energia

Dzisiaj DNT,waga z rana najniższa od rozpoczęcia redu czyli 85,9kg.Ale samopoczucie/energia już średnie,czasami brakuje już mocy %-) Jutro w planach Pull,jeszcze nie wiem czy rano idę do pracy czy mam wolne. W planach jest jeszcze zrobienie zakupów,zakup jakieś koszuli bo idę na Komunię za 2 tyg :-P

[...] kiedy będę na konsultacjach u Artura. Dziś jest 4 dzień niskich węgli i jestem coraz bardziej suchy ale i płaski - czyli wszystko zgodnie z planem. Niestety samopoczucie i energia też spada, na początku było najgorzej, bo kręciło mi się w głowie, miałem mroczki przed oczami i nie mogłem się skupić - ale forma idzie to można się pomęczyć :-D [...]

powodzenia.ja sam od tygodnia jade na vitargo i kre-alkalyn.mam 2 kg vitargo cl 180g kre-alkalyn i pare saszetek z vitargo gjl.niezla pompa na treningu i energia. jeszcze raz powodzenia i bede sledzil temat.

[...] treningow, zebrac sie do 5, 5 i dalej powtorzenia po 1km jest bardzo ciezko. Wszystko przechodzi jednak w czasie powtorzenia ostatniego, a po treningu paradoksalnie energia rozsadza. Ciezka praca uwalnia mase endorfin ;) Tak mniej wiecej powinno to wygladac dla 9x1km z rozbieganiem przed i po oraz z przerwami w MARSZU w moim przypadku: [...]

[...] herbata zielona, woda, pokrzywa warzywa:papryka czerwona, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/5/18/059c8c046e2f43a09fe19eae5eada63e.jpg 18/05/2015 DNT Zaczyna mnie już roznosić energia, więc postanowiłam jutro zrobić ostatni dzień regeneracji i od środy zacząć rozruch (w tym tyg. pójdę 3x na siłownię). Dopóki nie będę miała jakiegoś konkretnego [...]

CZWARTEK 26/05/2016 DNT Jednak udało mi się rano dostać na trampoliny :-D Fajnie było sobie pochopsać, na początku musiałam wpaść w rytm, ale jak już mi się to udało to czułam się jak ryba w wodzie :-> A po trampolinach sama wyglądałam jak ryba z wody, taka mokra, ale i zadowolona oraz naładowana energią ;-) Jutro po południu trening, a po [...]

FT4 28.74% FT3 8.42% tak się prezentują wyniki wolnych hormonów w %, więc generalnie szału nie ma ;-) jak Ty się czujesz? jak sypiasz? jak z energią? ile masz wegli w diecie?

lampa: "Bez złośliwośći! (...) z materiałem." Aktualnie to mam jakąś wysypke i jestem w czerwone kropki Mowy w sumie też jeszcze nie wygłosiłam. A z materiałaem cały cza spróbóje sie zapoznać i między innymi ten temat miał temu służyć. Ale chetnie skożystam z innych źródeł- jakieś propozycje? "Czy wiesz co to to jest [...]

lampa: "Kata są wspólne dla różnych styli? Bo czerpały ze wspólnego zródła. " No tak. Tzn. ktoś układ stworzył i przekazał uczniom,a oni swoim uczniom etc. i tak się rozprzestrzeniały. Ale to, że nie sątakie same znaczy albo, że ktoś coś po drodze spie...popsuł, ale bo udoskonalił, albo poprostu dopasował do siebie. Po z tego zdania to [...]

Kończę puchę tego specyfiku. Ważę nieco ponad 70kg a muszę walić dawkę dla 100kg konia, wg. zaleceń producenta, czyli zamiast 6g biorę 18g bo wtedy czuję efekty. Nie mam dużego doświadczenia w przedtreningówkach ale wg mnie ten produkt jest słaby. Za dużo w tym kofeiny, wychodzi 300mg przy mojej porcji. Pompa jest słaba, kiedyś brałem jakieś tanie [...]

Kończę paczkę 220g i naprawdę muszę powiedzieć ze produkt na ocene 5 .Dobra pompa,wytrzymałość,energia na treningu oraz siła .Polecam :)

[...] Angelą to MaGor szaleje, a nie ja! Ja to tylko merytorycznie, bo czasem coś ciekawego napisze.. Nie szaleję! Jakbym szalał, to już bym grał jej pod oknem serenady :-D Lubię jak pisze, ma ładną mordkę i ogólnie: młodość, świeżość, energia. Chociaż... Wyczuwam lekki chaos emocjonalny. Słaby punkt, przez który mógłby się wśliznąć sprytny lisek :-)

Duży ciężar = wolniejsze ruchy. Energia = masa razy prędkość do kwadratu. :-) Czaisz? Urok odważników nie polega na pracy z ich ciężarem własnym, ale z rozpędzania ich do jak największych prędkości (wg. RKC/HS/SFG). :-) Zwłaszcza gdy mówimy o ćwiczeniach balistycznych. Nie wiem czy machając powoli KB48 robię lepszą robotę niż szybkie, eksplozywne [...]

Duży ciężar = wolniejsze ruchy. Energia = masa razy prędkość do kwadratu. :-) Czaisz? E, nie bardzo. Ja to bardziej humanista jestem, przynajmniej z dyplomu (chyba te same studia kończyliśmy tylko na różnych uczelniach). Einstein to niezły ściemniacz był i komunista %-) Z resztą: "nie kieruj się tylko logiką, metafizyką...":-) [...]

[...] na jakiś czas (co 7-10dni z 6-8 interwałów). Potwierdza to też Mark Sisson: KSIĄŻKA (klik!!) Zlepek z różnych źródeł. A, jeszcze o energii - w zależności od wagi klienta - energia spalona zależy od drogi i ciężaru delikwenta. Czy to babcia pójdzie 1km do kościoła w 20min, czy ktoś przebiegnie w niecałe 3min - spali tyle samo energii. Różnice są [...]

To mnie, Panteon, teraz załatwiłeś, bo wczoraj kolejną ciężką obwodówkę, ale wg tej teorii, wszystko co wrzuciłem z zapasów do krwioobiegu, wróciło z powrotem do tkanki tłuszczowej. Co gorsza, dołożyłem jeszcze, bo miałem nieposkromione napady głodu do późnej nocy, ale po kolei. Jeśli w poniedziałek był trening gladiatorów, to nie wiem, jak nazwać [...]

Widać nie jestem sam... Dobrze, bo jest źle. Wziąłem się za media, złapałem zajawkę i siedzę przed kompem. Dziś mało zjadłem, a w dodatku miałem mały rozstrój i w końcu dopadła mnie ssawka. No to rura do Tesco, bo mam za płotem, a tam bistro z żarcie na wagę, smakowo OK cenowo tym bardziej. Czynne do 22, jestem kwadrans po 21 a tam już czyszczone [...]

Kolejny trening za mną. Gdzie się dało to dołożyłem ciężaru lub choć po 1 powtórzeniu. Dochodzę do wniosku, że 4 serie robocze ze stałym ciężarem na mocnej redukcji to może nie być najlepszy pomysł. Może wystarczyłaby 1-2 robocze na 6 powtórzeń, a potem kilka z mniejszym ciężarem w hipertroficznym zakresie 10-12 powtórzeń. Sam nie wiem. Co do [...]

No po prostu fantastyczny trening. Dużo lepiej niż planowałem, mega energia.Super :-) 15 kg w dipach poszło gładko, spróbowałem 32,5kg w wyciskaniu na lekkim skosie i też ponad moje oczekiwania. 20.02.2020 Siłowy 1. Pompki na poręczach 10/8/6/max cc x 10 / +5kg x 8 / +12,5kg x 6 / +15kg x 10 2. Podciąganie na drążku 4 serie cc x 5 / cc x 5 / cc x [...]

[...] puste opinie końcową zdam na podsumowaniu całego testu ;) mrowienie ustało dopiero pod koniec treningu , trening ciezki po kazdej seri ledwo oddychałem ale 2min przerwy i energia zebrana na kolejna serie . Pobudzenia nie odczułem PS; Dieta teraz zaczyna kuleć bo zaczeła się szkoła ;/ . Zblizamy się ku koncowi testu jeszcze 4treningi i [...]