energia

jak dziś samopoczucie - energia wróciła??

Nie bądź śmieszny. http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html Może ''zamulenie'' mylisz z energią której masz mniej po wysoko intensywnej serii. Przyczyn może być multum. Nic nie wiemy o Tobie. Dziwna ilość powtórzeń. Nie pomyślałeś o tym, że Twoje żywienie jest marne [...]

Spróbuj może dołożyć 200 kcal z warzyw? Wtedy dojdzie zdrowa energia, a wiesz, 200 kcal batona a 2 kg marchwi przykładowo robi różnice co nie? :) Sprawdź sobie ile Michael Phelps (pływak) daje w siebie kcal, dlatego pełno motywatorów w internatach typu 70/30 dieta cwiczenia= sukces Swoja droga pogratulowac diety, ale zmieniaj czesciej diety [...]

Czyli zostaje jeszcze dieta i ruszamy !! Moc ! Energia ! XD

A co chcesz osiągnąć tym zabiegiem?? Jak dobrze się czujesz (libido, energia, erekcja, brak oznak gino) to nie ma co kombinować. Dobre ATD obniży E2.

kefir W 100 g. Energia 50 kcal Białko 3.4 g Tłuszcze 2 g Węglowodany 4.7 g dla przykładu kefir jest w opakowaniach ok 200-400 ml, jak na raz się wypije cały to jest ok 100-200 kalorii, takich produktów które można pomijać bo nie są głównymi można kilka wymienić i suma sumarum się robi tego trochę.

[...] 3x15 2kg/2kg/2kg 5a Burpee 3x15 15/15/15 5b Odwodzenie nogi na wyciągu 3x20 30kg/30kg/30kg Trening powtórzony, obciążenia wszędzie takie same. Dobrze się ćwiczyło, była energia i motywacja. Dieta: 120/60/290 Już dokładnie nie pamiętam co było ale zgodnie z rozkładem 18.06 DNT Ciężki dzień... Nic mi się nie chciało i do niczego nie mogłam się [...]

FURY lemon smak 3/5 znośny pompa: 3.5/5 nawet ładnie pompowało pobudzenie: 3/5 w sam raz, bez zjazdów czy problemów ze snem ogólne odczucia 3.5/5 Czuć beta alaninę, zwiększona potliwość (pociłem się jeszcze 2h po treningu), fajna energia bez ćpania

Czwartek : Plecy ! 1. Wiosłowanie sztanga w opadzie 5s 12powt 2. Sciąganie drążka szeroko do klatki 5s 12powt 3. Wiosłowanie sztangielkami na ławce skosnej 3s 12powt 4. Wioslowanie sztanga w mocnym opadzie podchwytem 3s 12powt Seria lączona: 5. Sciąganie drązka wyciagu górnego szeroko zza kark 5s 15powt 6. Przyciąganie klamry siedząc wyciag dolny [...]

Lacze go z przed treningowka i licze na powera w sensie, ze bedzie odemnie bila energia i po treningu miesnie czuly sie dobrze bez skurczy itd.Dziennie biore 100g tego przed i po treningu. Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-06-16 13:54:47

15 – 06 – 16 Środa /SFD/Images/2016/6/15/3376079619ae4e7486a974cb785322ad.jpg 7.00 200g serka + masło orzechowe + razowiec + truskawki 10.00 4 jaja + 75g owsa + kakao + wiórki kokosowe + BE FIT lody waniliowe 13.50 75g ryżu + polędwiczki z suszonymi pomidorami 17.00 75g makaronu + rolada z kurczaka + buraki [...]

Spokojnie. Jedną ręką wchodzi również, ale nie bardzo potrafię zapanować nad energią powracającej kuli. Z ręki do ręki, z flipem i bez da się zrobić, ale na dłuższe serie jeszcze nie ma szans. 16 kg niszczy mi bicepsy i przedramiona. 32 kg atakuje kaptury, czyli ciągną za całe ramię. Wczoraj pojechałem ze znajomą do lasu samochodem... Nic z tych [...]

Po geranium myślę, że możliwe jest "telepotanie" (zależy od organizmu). Ja tego co prawda nie doświadczyłem jak brałem - była mega koncentracja, niekończąca się siła, energia itd. Ale później był zjazd i problemy z zaśnięciem. Możesz spróbować johimbinę z kofeiną w postaci supli i dużo zielonej herbaty i chili cayenne jako przyprawa w dużych [...]

[...] tu osób obawia się wejścia na ketony? Tak głośno jest w ostatnim czasie o pozytywnych skutkach diety ketogenicznej... A właściwie jakie są pozytywne skutki diety ketogenicznej oprócz palenia fatu? Akurat palenie fatu nie jest wcale skutkiem diety ketogenicznej %-) Glownie hamowanie apetytu, energia lepszej jakosci i "leczenie" insulinoopornosci

Cześć Wszystkim! Idąc na siłownię dostałam maila z wynikami... Z przedmiotu, po którym byłam taka załamana w piątek, bo ogólnie dużo umiałam, dość ten przedmiot ogarniam, a czułam, że mi koło nie poszło. A tu psikus! Zdane, zaliczone ;D I jeszcze za to, że zdałam teraz, to też liczyła mi się zerówka, którą napisałam 2 tygodnie temu i okazało się, [...]

Czyli nitro wywalam a zamiast tego kupie jakas fajna przedtreningowke. Macie cos godnego polecenia, energia i dobra pompa ktora utrzyma sie dluzej, czegos takiego bym oczekiwal :)

Hejo, hej! Spałam dzisiaj 9h! Tak przyjemnie ^^ Obudziłam się normalnie z energią do funkcjonowania, nie wymęczona jakimiś chorymi snami. A spałam... jak zabita. Nawet jak w trakcie spania coś tam gadałam z Kubą, to tak jakoś... mało świadomie. Nie chciało mi się wybudzać na pogawędki. I ta myśl, że nie będzie budził Cię budzik... Coś super! Po [...]

11.06.16 Dziś drugi raz w tym roku waga poniżej 80kg, a dokładnie 79,7kg. Mogłoby zacząć coś schodzi w końcu hehe. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 10x8szt.; 10x8szt.; 10x8szt.; 10x8szt.; 10x8szt przerwy 30s 2. Uginanie nógl klęcząc - 15x16,5kg; 15x18,5kg; 15x20kg 3. Przysiad - 15x80kg; 15x80kg; 15x80kg; 15x80kg; 15x80kg 4. [...]

[...] w tluszczach. Pytanie tylko czy przez dostarczanie wegli w izotoniku nie spowalnia sie albo wrecz hamuje tych procesow tluszczowych, skoro ciagle jest dostepna energia z wegli ? Oczywiscie to pewna przesada, bo w biegu trace okolo 600 kcal na sesje, a z izotonikiem dostarczam 150, ale zawsze mam gdzies w glowie czy przez izotonik [...]

[...] też ma jakiś wpływ, to dodatkowo dzisiaj tak dałem dowaliłem, ze chyba jutro nie wstane motywacja od pierwszej do ostatniej serii bardzo dobra, stwierdziłem, że póki jest energia to nie ma co dokładać powoli tego ciężaru tylko trzeba dorzucić gwałtownie, bo i tak w kolejnych tygodniach będzie coraz to ciężej cokolwiek dołożyć nawet pokusiłem [...]