endo

[...] to tylko teoria, w praktyce wiadomo jest inaczej, jak mam siłę to robię, więc czsami wyjdzie więcej powtórzeń. nogi miałem naturalnie doobrze umięśnione, ale nie takie wielkie jak od jakiegoś super endo. Widzę, że mięśnie większe, czuć to jak mam ubrane spodnie. I nie jest to tłuszcz, bo w pasie nic nie przytyłem, a poza tym widać temięsnie

to uloz mi prosze Cie ladnie diete pod endo

ja bym to wzial innaczej, po trenie 5g mono + 20g wpc+50malto+ 20 glukozy (ale jak jestes endo to nie dla ciebie)

jestem cos miedzy mezo a endo zgodnie z art http://www.kulturystyka.pl/artykul56/ mam zamiar zwiekszyc ilosc kretki po treningu liczac sie ze stratami kombinowalem jeszcze tak: bralbym 5 gram kretki z malto i glukoza tak 5 minut przed koncem treningu, potem 10 minut rozciagania i schlodzenia organizmu na rowerku a dopiero potem wpc... w sumie nie [...]

jak jestes endo to nie mozesz miec szybkiej przemiany materii

nie jestes endo

no ja gdybym tak robił to zaraz bym stał sie tzw 'kulką' typowi ektomorficy z megaszybka przemiana materii - moze ale napewno nie endo

aha dzieki:)a moze odpowiesz mi na moje jeszcze jedno pytanie ktore moze nie bardzo pasuje do tego dzialu no ale...jetem typem ekto-endo (na poczatku bylem chyda ale masa idzie mi szybciej niz ektomorfom ale idzie mi tez tluszcz) i mam pytanie czy majac kalorycznosc 300 na+ moge robic aeroby??

[...] tak dlatego ze nie wiedzialem jak to nazwac bo zanim zaczalem cwiczyc bylem chydy (o mialem troche tluszczu na brzuchu ale malo) i teraz kiedy cwicze to mam lepsze przyrosty niz typowi ektomorficy ale tez przyrasta mi masa tluszczowa.dlatego wlasnie napisalem ekto-endo.ale jesli mam 300+ to ile razy w tygodniu te aero?? no i 20 minut tak??

[...] jeśli robię 2-3 razy boks w tygodniu lub godzinę biegania w dni bez siłowni? Jaki dać efekt termiczny pożywienia? Jakie dać spalone kalorie podczas podstawowych czynności? Jaki dać typ sylwetki? 75 kg wazę 177 wzrostu. Chyba endo... jestem szczupły i szybko buduje masę ale tez zalewa. Co z reszta? Jak wybrać ile procent itd ? Skąd to wiedzieć

Ja byłem niby u najlepszego endo w WWA i powedziedział ze taki prog to nie problem i ze na to nie ma leku. także nie spodziewaj sie raczej innej odpowiedzi , trza dzialac na wlasna reke najpierw sprooboje z provironem 50mg ed przez 3 tygodnie jak nie pomoze to wale ta tabletke dzien po ale chyba pol tabsa wezme bo sie boje ze zbije do zera

Lestat, od wysokiego estradiolu na mecie tak masz zapewne. Meta wbrew pozorom to cudowny środek, ale i tak najlepszy dla ektomorfików. Wg mnie endo w ogóle nie powinni tego tykać. Inne pośrednie owszem, z głową

No tak apokalipsa ale przeciez endo nie narzekaja an regeneracje, pozatym wydaje mi sie ze autor wie ze niedziela jest dniem pelnej regeneracji + wysypia sie dobrze. Ale nie wiem moze i sie myle.

adzik nie ma rady jak się mieszka tak daleko Przesyłka do 10kg to tylko 111 zł . więc dobiorę jeszcze trochę supli za swoją kasę zrobi się duża paczka i będzie zapas na całą zimę Pozostaje mi tylko wybrać suplementy Na pewno zielona kreatyna z Vitalmaxa ,jakieś BCAA , Amino może jakiś stack no i białko którego nigdy nie za dużo dla endo

TSH 5.262 uIU/ml N: 0.27-4.2, testosteron taki jak wyzej, do endo ide 14 stycznia. wszystko wskazuje na to, ze jednak sie mylisz kolego, chyba, ze wyniki badan sa wymyslane z kosmosu a ja jestem ofiara blednej diagnozy

Ciężka sprawa. Jak nie masz znajomego to się zacznie łączenie po endo itp. Mi teraz znajomy nawet powiedział, że do póki mu nie przyniosę recepty od andro na podkładkę że się lecze to nie mamy o czym więcej rozmawiać :-(

Koledzy mieszanka typów po raz których powtarzam że mało kto jest typowym mezo ekto i endo

wzrost 177, waga koło 73(rzadko się waze). efekty jakieś są, na początku czerwca ważyłem 76 kg i 86 cm w pasie, teraz 84-83. niestety tak już mam, że jestem endo i idzie bardzo ciężko. klata mała i koścista, a brzuchol tłusty. cośtam się brzuch przedziera, ale jeszcze daleka droga. chcę sie w końcu wysuszyć na suchara i dać troche mieska.

Jesli masz braki w diecie to białko odradzam gainera bo jestes endo. Ew możesz sie zastanowić nad kreatyna.

wiele zależy od metabolizmu i celu jaki przyświeca. ekto raczej beż węgli nie "wyrobi" endo raczej nie powinien z nimi przesadzać.