a ja sam nie wiem jakiej jestem budowy, mam tylko 17cm w nadgarstku, ważę 83 kg przy wzroście 171, mam dużą dupe potężne uda, spore łydki, wydatny bęben , dośc grubowate ramiona, ale klatka jest nie zatęga, sam nie wiem czy jestem endo czy upasionym ekto może ktoś mi potrafi odpowiedzieć po tym co się opisałem?
Ja jakoś nie potrafię sobie dobrac typu Jestem chyba endo-mezo. Wzrost raczej niski i "gruby kościec" Przed tem waga 65 kg bez sklonnosci do tycia pas 78cm. Teraz waga 88 i pas 88 ogólnie zbita trójkątna sylwetka, pod koszulką masa mięsniowa ale ulana Najgorszy mam doł klatki bo za żadne skarby nie chce się uwidocznić, klata jest [...]
hehe a moze tulow ekto z kończynami endo .... alb na odwrot wtedy wyjdzie taki.. kasztaniak jakby kojarzysz, jak sie keidyś robiło ludziki z kasztanów i zapałek ?
ludzie po jakiego wy oceniacie jego budowe ciała skoro to jest dopiero nastolatek ,wszystko moze sie zmienic za pare lat lat wtedy bedzie miał inną budowe i bedziecie mogli mu powiedziec czy ekto/mezo/endo
ja odpowiedz bede w stanie dac dopioero jakos w maju - czerwcu, po solidnej redukcji - musze sprawdzic szybkosc gubienia fatu na dzien dzisiejszy endo typowa gruszka, duze boczki
wszyscy marudza, ja tam chciałbym byc ekto, caly czas suchutka masa zero fatu, zadnych redukcji i gowno prawda ze masa gorzej idzie bo idzie tak samo tylko, ze sucha cwicze z ektomorfikiem, jak cos na silce nie idze najlepiej zwalic na ektomorfizm a ja biedny endo musze sie redukować
dzieki za odpowiedz :P Ale raczej w strone Ekto jestem , bo na Endo to sie nie zanosi :) Jeszcze 2 lata temu wazylem 60 kg przy wzroscie 176 cm i wtedy to byl ze mnie patyczak xD A najbardziej przemawia za tym to , ze gdy nie robie brzucha nawet pol roku , to i tak miesnie brzucha sa dobrze wyrzezbione , zreszta z klata mam podobnie . Mysle , ze [...]
ja, póki co, jestem trójmieszanką, mniej więcej ekto 65%, endo 20%, mezo 15% - szczupły, ale nie mocno wysuszony, nadgarstek 18 cm, naturalnie w miarę szeroka obręcz barkowa i plecy przypominające V. przynajmniej tak ma się sprawa na chwilę obecną, czyli 15 lat, bardziej skłonny będę do opinii za jakieś 2 lata, o ile będę ciągle ćwiczył .