endo

Chcę zbić BF do 12-14%(jestem endo)i poprawić lekko wydolność. Planuję zrobić cykl na spalaczach(Leviathan/Tight i Venom) i do tego bić propa w celu antykatabolicznym. Zastanawiam się tylko jaka opcja byłaby lepsza w tym przypadku: 1-8 100mg e3d czy 50mg e2d? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-05-21 22:17:13

[...] Trening: 4x w tygodniu + aero po Cel cyklu: mieśnie -.- Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: coś koło 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto Stan zdrowia: zdrów / wątroba mnie boli po fasoli :X Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: najwyżej PPM podstawowa przemiana materii: z 2500 pewnie [...]

czyli wniosek - PRAWDZIWA dieta Carb Cycling dla endo nie jest na redukcje ani utrzymanie wagi?

Eoghan na IG szczegolna uwage musza zwracac Endo,Ekto nie az tak bardzo chodz jak PHASER napisal zjesz 100g zwyklego ryzu i po 2godz glodny a zjesz 100g parabolicznego dopiero przykladowo po 3godz,wiec zjesz mniej wegla i trudniej o zalanie no i jesz mniej przetworzone = zdrowsze

[...] Wierze, ze schudne. Po prostu na dzien dzisiejszy nie mysle w stylu: 4kg w miesiac, 5cm z talii, 18% BF. Wujcio Radzio racje mial. Fakt. Ale Kika, jak to Kika...Najpierw musi dostac po d.u.p.i.e, aby sie wziasc za siebie Katti, ty lepiej rusz swoje cztery litery i marsz do endo i gina! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-05-21 10:13:05

"jeżeli endo będzie dawał w HC i MC +- 120 gram ww prostych to go nie zaleje?? " nie wiem czy ktoś odpowie Ci na to pytanie bo każdy organizm jest inny nie siedzimy w nim ryż biały to są ww złożone a jakbym był endo wyrzuciłbym całkiem proste lub ograniczył do minimum

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=704 Tylko ja mówilem o takiej odmiane carb cycling I zadaje pytanie na które nie uzyskałem odpowiedzi na bf jeżeli endo będzie dawał w HC i MC +- 120 gram ww prostych to go nie zaleje?? Mam tu na myśli 30g carbo podczas treningu 100 g węgli odrazu po treningu (40 ryżu białego rozgotowanego, 30 owoce, 30 [...]

[...] jestem dosc aktywny. " - To nie jest test na mase, ze zmieniaja sie ciezary! Nastepne pytanie, dieta : tez znajduje sie na pierwszej stronie : " DIETA Typ b. : endo Zapotrzebowanie wedlug dziennika p. v4.21(-350kcal) : 2500kcal, Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy. Dieta codziennie na [...]

hehe mam dobre przeczucie co do ciebie... wogole to pisalam ostatnio do BL bo sobie pomysalam ze jak ta twoja dieta tak dziala to tez chce ale potem bylam u endo i napisalam BL co mi pwiedzial no i powiedzial ze niestety narazie to nie ma sensu bo efektów by nie bylo... daremna sprawa... a wiesz pogoda sie zmienila jak nie bierzesz tabs to okres [...]

Kika ale ginekolog to wykluczyl z tego co pisałaś tak... jak sie ten endo nie bylił too moze i tak jest ale nie wiesz tego chyba jeszcze czy to na 100 %

Endo stwierdzil tez, ze mam nerwice . Przepisal leki moczapedne i uspakajajace. Mam byc cierpliwa... no właśnie cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość a nie tutaj jakiś nerwusek

[...] do mnie podejscie i cierpliwosc Zasugerowal, ze zaburzenia miesiaczki, tycie, etc to objaw zespolu policystycznych jajnikow. Pani ginekolog sie z nim zgodzila. W sierpniu endo wezmie mnie na swoj oddzial szpitalny na kilka dni, wtedy tez zrobi dokladne badania. Tymaczasem dostalam Duphaston oraz YAZ. Nie bede ich brala rownoczesnie. Jutro ide [...]

Nie ma co radzić, nie wiemy jeszcze wszystkiego. Jesteś Ektomorfikiem czy Endo? Kiedy były te badania? Jeśli były robione pół roku temu to je powtórz. I w czym problem tkwi... W tym że masy nie możesz zrobić? Problem może tkwić: - w diecie - w źle ułożonym planie treningowym - w technice wykonywanych ćwiczeń. Jaki masz staż na siłowni?

Brał ktoś kiedyś Endo-stim z Revolutions ???

ja jestm endo i 5-6 jadam na/kgmc

1,2g wegla i EKTO tyle to endo jedza na skrajnej redukcji

Iza, podobno tomografia to i tamto moze wykazac...Mam nadzieje, ze endo i gin tez cos zaradzi. Bede pic czarna malwe na regulacje miesiaczki, moze wyprosze jakies silniejsze leki odwadniajace. Myslalam o...Meridii Napewno po powrocie ruszam z dieta i treningami. Przeciez musze wierzyc, ze sie uda! Jutro wieczorem zdam relacje z odwiedzin [...]

[...] 8. TRENING: z progresem 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owlosienia duza w h.uj 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI [...]

Lemoni, ja sie redukuje chyba dluzej niz ty, i tez dluzej cwicze. Wiem, kiedys sie blokuje, a wiem, kiedy dzieje sie cos, co niekoniecznie zalezy ode mnie... Iza, jutro endo, gin i tomografia wiec moze cos sie wyjasni. Jak dotad lekarze przypuszczaja, ze to wina zaburzen hormonalnych. Wszyscy uwazaja, ze powinnam sie uspokoic, bo to sie unormuje. [...]

info: lat 19, budowa endo(choć może mezo?), motywacja - siedzący tryb pracy :/ cel: wyciąć tyle, ile się da do wakacji. zaczynam dość późno, gdyż od marca przeszkadzały mi choroby i kontuzje maxy: wl 95 siad 100 mc 120 ogólnie słabizna, jednak na sile mi nie zależy trening: dużo powtórzeń, średnie ciężary... wypalenie glikogenu dieta: dużo białka, [...]