endo

białko i gainer o uzupełnienie diety nie wiem czy jesteś endo czy ekto czy mezo to ci nie pomogę co do diety a jak coś to zgłoś się na prv

i kurde kolejny dylemat do kogo ja sie zaliczam do ekto mezo czy endo?

No to panowie jeszcze raz - jak rozkładamy te btw, żeby a) nie było brzuszka (zalania) b) masa wchodziła 2-2,5 kg na miesiąc? Zostańmy przy 2750 kcal, bo musze z tą wartością do końca przyszłego tyg. trzymać bo potem ważenie i zobacze czy dokładać czy jest okej. Acha, tak na marginesie, macie moje fotki - jaki to typ budowy? Endo, mezo, ekto ;p? [...]

Idź do endo, prawdopodobnie przepisze bromergon. Dodaj jeszcze B6 i castagnus które ma słabsze działanie ale pomaga :-)

[...] ok 1,8-2,2 zwierzecego i maks 2,5 imo by styklo przy Twoich parametrach, do tego w Twoim wieku bardziej skupil bym sie na zdrowym jedzeniu niz dokladnym liczeniu wszystkiego, na to czas jeszcze przyjdzie ;-) jezeli jestes endo to zdecydowanie za duzo kcal bedziesz mial, ok 6g wegli i 1,5 g tluszczy na kg bardziej moze Ci zaszkodzic niz pomóc

EKTO-często i intensywnie.Chyba ENDO

Endo powie ze jak odstawisz to samo wroci do normy Jak chłopaki hcg później sermy

Byłem u lekarza Endo i przepisał 25mg klomifenu co 2 dni po 10 dniach badania

Dzięki. Myślę że sobie daruję kolejną wizytę u Endo i po prostu za jakiś czas zrobię badania. Estro chyba nie wywali bardziej? Czy pobrać jeszcze klomifen?

Dzięki. Myślę że sobie daruję kolejną wizytę u Endo i po prostu za jakiś czas zrobię badania. Estro chyba nie wywali bardziej? Czy pobrać jeszcze klomifen? Estrogen jest bardzo potrzebny organizmowi. Z twojego wyniku należy się cieszyć nie zastanawiać. Estrogen zabezpiecza przed kontuzjami, smaruje stawy, utrzymuje w zdrowiu cały aparat ruchowy, [...]

moze jestes ekto-mezo, moze taka hybryda? Z drugiej strony nikt 9no dobra poza wyjatkami) nie jest pełnym endo, ekto czy mezo, skoro waga ci sie trzyma i nie jest duzo to najprawdopodobniej masz wiecej z mezo, a watla postura wynikala z malej kalorycznoscu diety.

Stary ja wyglądam identycznie jak Ty, też mam takie biodra, wystające i talie Też mi się wydaje, że mix coś koło -50%mezo -> po klacie i tali -35%ekto -> Kości, żebra, nadgarstki -15%endo -> każdego kiedyś zaleje fatem

Biniu a moglbys tu napisac twoje rady dla endo dotyczace diety , treningu, odpoczynku itd ? Z góry dziekuje pozdro

Biniu jestem typowym endo.fat sie mnie trzyma.jestem na cyklu na krecie.do tego mam spalacz.juz 6 tyg. za mna i widze ze sylwetka lepsza z wygladu.dieta typowo masowa.waga nie wiele wzrosła a sylwetka nabrała kształtów.zyła na bule jest:)ale z brzucha ciezko idzie w dół. pogratulowac choc nie wierze ze dieta typowo masowa spowodowala uzylenie :D [...]

rób masę- siła też trochę wejdzie powiedz jeszcze po co masz taka ilośc białka- tak wysoką, szczególnie w stosunku do il. węgl.? ...bo domyśam się za stosunku wagi do wzrostu że endo nie jesteś

endo,ekto? tluszczy to do***ales

[...] sumie to kwestia gentyki jedni maja lepiej,maja pewne predyspozycje np: łatwe łąpanie masy miesniowej w tym duza role odgrywa oczywiscie gentyka, typ budowy ciała(Ekto,mezo,endo) i znowu maja predyspozycje siłowei róznei to bywa,ale nie wierzcie w super bohaterów z 24 chromosonem co maja ponad 50cm w łapie i targaja po 220-260kg bez [...]

[...] ...i jak na Twój wzrost i wage powinnieneś być troszeczke umięśniony ... choć może nie ... sam nie wiem ... ciężko po proporcji do mnie to ocenić ... a jesteś ekto czy endo? tez o jakaś dietke sie postaraj , jak zaczynasz możesz dużo osiągnąć wiec zacznij jak najlepiej , nie popełnij tego błędu co inni i nie olewaj diety , podstawowy błąd [...]

[...] ze względu na regenerację ten rozkład będzie ok napisz najlepiej ile czasu trenujesz, swoją aktualną wagę (, rekordy w podstawowych ćwiczeniach, jaki masz typ budowy (ekto-, endo-, mezo-), ile razy w tyg do tej pory trenowałeś - i jak u ciebie z regeneracją przy takiej liczbie treningów ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, [...]

[...] 2.8-8 Estradiol <5pg/ml 11.3-43.2 Kortyzol 516nmol/l rano 166-507 DHEAS 242.6 88.9-427 Morfologia OK FSH 3.81 1.5-12.40 Progesteron 0.33ng/ml Prolaktyna 18.10ng/ml 4.04-15.20 PSA całkowite 0.71ng/ml Teraz ratowac sie endo aby to ustabilizował czy idzie to inaczej zbić Zmieniony przez - Hunter82pl w dniu 2018-04-17 12:54:25