endo

[...] czasowo. Płeć: Meżczyzna Wiek: 18.. Wzrost:175 Waga: 69 (w ciągu ostatnich 15 miesięcy moja waga zmieniała się początek 105 potem 65 potem 80 jednak stwierdziłem, że endo jestem no i teraz 69 po wycince. Ob. Klatki: 107 Ob. Ramienia: 36 na pompie było 42 pod koniec 2007 Ob. Tali: 78 pępek z rana(kratki nie ma) chudy w biodrach Ob. Uda: [...]

Napewno czysta miska przyniesie lepsze efekty, wiem to po sobie, bo testowałem IF na "śmieciach" i wartosciowych produktach, nie przecze teorii, ze tak czy tak schudniesz, wracajac do pytania odstawił bym aero w DNT, bo i tak masz duża aktywnośc fizyczna przy niewielkiej ilosci kcal. BTW po czym poznajesz ze jestes ENDO, bo czytajac tematy na IF [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42, 43 -klatka: nie wiem 115 -udo: 63 -talia: 90 - endo, biodra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,5 zwierzece 3,4 ogolem -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 300 ew propa 1-7 testovis 30 ed wina 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

mieszanka endo z ekto :) ku wiekszej przewadze na endo na moje oko

W porę się obudziłeś, do wakacji mało czasu. Dieta + aeroby, a nie spalacze. Przez ten czas, któy pozostał do wakacji... można wieeele zdzialac. i tu duza role gra sylwetka; endo,mezo,ekto. Niewiem kim jestes. Ja jestem endo+mezo, lub tylko mezo. Wiec jest mi dosc latwo ogarnac sylwetke do lata. A, ty?.. polecam aeroby, trening silowy, diete. itp. [...]

Ja uważam ,ze jednak dieta to podstawa ,ale i konsekwencja w jej stosowaniu i nie oszukiwaniu samego siebie. Od tego czy ktos jest endo,ekto,mezo a moze jakas mieszanką duzo własnie zalezy od jego trybu życia ,zajeć ,pracy oraz właśnie diety; co i ile wrzuca na talerz, oraz jak czesto w ciągu dnia . Więc od czego jak nie od diety zalezy czym [...]

może sie myle ,ale dla mnie to jakis wymysl z tym endo ,ekto i mezo ,ktos kiedys cos takiego napisal ,a teraz wszyscy powtarzja to samo w nieskończonosc,kurde to strongmeni wszyscy to endo ,a wszyscy kulturysci z dobrą rzeba to mezo,ludzie z budowy ekto - przepraszam za szczerosc ,ale to jest bzdura jakiego gryzipiorka

Jstem na diecie od 3 miesiecy ... ciezko "ulozyc diete pod swoje zapotrzebowanie" nie znajac swojej budowy ciala. Zapotrzebowanie kaloryczne ekto bedzie wieksze niz endo ... o to cytat z postu Eliss o zapotrzebowaniu kalorycznym: NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 [...]

[...] sens? Wyczytuje tu opinie że nie, Vlad, Bul i inni: prosze Was o opinie w tym temacie. No i jeżeli jednak wziąc Endo to czy trezymać się tej ostrej dawki? Jeśli nie endo to walę V12, Cubed i Loaded..... Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje [...]

aha czyli jestem endo tak... ?? i mam trening i diete pod endo dawać?? waga to 68-69kg i 173cm Zmieniony przez - detroo w dniu 2010-11-03 22:18:58

[...] O ile więcej białka, 0,5 g ? Ja piję tylko 3.2% - do śniadania albo kawy i 0% do mieszania z odżywką Pełnotłuste mleko to dobre źródło tłuszczy nasyconych na redukcję dla endo raczej nie Szamałem pełnotłuste mleko z twarogiem przez 6 tygodni redukcji na noc, jestem endo, a pełnotłuste mleko można śmiało pić, trzeba tylko wszystko odpowiednio [...]

ale kolega jest endo-, czy ekto - morfikiem ? jezeli endo to carbo rano raczej nie wskazane z kreta, tylko po treningu pozdr

To może walnij w kuchni altas? %-) Co do powiększania, niby rozmawiamy ale moja endo stawia wszystko pod bardzo dużym znakiem zapytania a chwilowo nie marzy mi się kredyt na in vitro więc tak to sobie czeka zawieszone w próżni...

endo, ekto, mezo to pojęcia teoretyczne. Prawie nie istnieją "czyści" endo czy mezo. jesteśmy mieszanką tych typów, u których jedna może dominować. Nie wiem po co Ci to

Witam nie chce zakładać nowego tematu zaczynam teraz redukcje i mam tylko takie pytanie bo nie mogę znaleźć odpowiedzi mój typ sylwetki do endo mezomorfik czy endo ektomorfik?Dzięki wielkie za odpowiedź.

ja bym powiedzial ze jessli ktos jest endo to 0,5-1g / kmc jest dobrze jesli ktos nei jest endo to 60-70g moze spokojnie walic jelsi chodzi o przecietnego 70kg szczupaka

[...] tłuszczy, ale zazwyczaj wszystko co smaczne z ww go ma. Zawsze staram się tyle kupić, żeby się zmieścić w 50zł i tyle, styka mi, kupię sobie jeszcze krówek na wagę . Jestem endo, więc pakowanie takiej ilości żarcia, to nie problem. Zwłaszcza, że teraz miesiąc prawie bez ww. Ketoza jednak ryje psychikę, przechodziłem obok lodówki po treningu i [...]

Nie jestem mezo i w sumie zartowałem ale jak widze na siłowni ENDO typów cwiczacych 2-3 miesiace i juz majacych po +40cm w łapie i siłe jak bizony to troche zazdroszcze im. Ale hvj im w pysk zalanym swinia. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-04 22:53:33

Ej, ja jestem endo :< I to pełną gębą. xD

Planuję pójść do endo, chciałem najpierw zapytać tutaj. Wiadomo, z lekarzami różnie bywa. Kiedyś zdiagnozowałem u siebie hashimoto, idę do endo mówię mu, on bym bajek i problemów sobie nie wymyslal, zrobielm szereg badan, wracam do niego z papierami, wypisal leki. Także lekarz moze sobie wymyslic, ze to nie jest przeciez problem, nawet jesli mam [...]