endo

[...] jest ok) prolaktyna jest pod gorna granica LH i test w polowie estradol tez w polowie robilem USG falki sa ok czy moze mi ktos doradzic jak skutecznie obnizyc kortyzol i prolaktyne ? a zwiekszyc testosteron ? - tylko bez recepty (moj endo mowi ,ze wszystko jest ok (jak jest ok jak jest kortyzolu za duzo o 1/3) pzdr (nie bralem sterydow)

[...] 4 x week 9.CEL CYKLU: dobre mięcho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok i 3 miesiące 11.POZIOM BF% wciąż za duży 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bez zastrzeżeń 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:dywan na plecach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:2200kcal klata [...]

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

[...] HST, obecnie dzielony 3 razy w tyg Cel cyklu: masa z żeźbą Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ok 12% ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: w normie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: umiarkowana PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 120kg Martwy [...]

[...] Wszystko moze tak nie zabardzo wyglada poniewaz mam za malo miesa i taka ciagla redukcja nie ma sensu ? prosze o pomoc o mnie: wzrost = ponad 180 waga - 70 kg budowa - endo bardzo szybko lapie tluscz Redukcje robilem dlatego aby pozbyc sie jak najwiecej tluszczu i zrobic sobie jak najlepsza pozycje startowa do masy czyli jak najmniejszy BF. [...]

Wybaczcie moją niewiedze ale nurtuje mnie to pytanie Ostatnio ciężko mam z wyrobieniem sie i wchodziło by w gre robienie HIIT'a wieczorem tylko okolo 21 jestem endo i zadko kiedy jem po 18 wlasciwie to prawie nigdy a tu cos po bieganiu bialkowego by trzeba wszamac . Jak oczywiscie wydedukujecie redukuje . Jakie polecacie rozwiazanie ? Nie [...]

Wiek: 15 lat Waga 73-76 skacze ostatnio, ale raczej ta dolna granica w ostatnim miesiącu. Wzrost 185cm Typ: Dałem sobie Mezomorfik i 500 kcal nadwyżki w związku z tym, ale również mogę być Endo, na pewno nie Ekto. Do tego mam troszeczkę fatu na brzuchu. Nie wiem jak to bliżej określić. Treningi 6 razy w tygodniu, przynajmniej tak się staram...ale [...]

o ile mozna to nazwac wiec tak do rzeczy mam 19 lat jestem endoformikiem szybko lapie mase ale niestety duzo w tym wody i tluszczu teraz dopiero sie opamientalem mam w pasie grubo ponad 90 przy niskim wzroscie brzuch i klatka sa najbardziej zatluszczone lapy nogi sa ok moja aktywnosc fizyczna to 3x silownia od 3-4 lat w [...]

[...] wstawie tutaj swoja dietke ktora mam zamiar trzymac od poczatku roku szkolnego z racji tego ze teraz troche lzej traktuje diete ,wiadomo wakacje btw czy jestem aekto czy endo to sam nie wiem fota w profilu jak co . Posiłek nr 1: 2-3 jaja cale, owsiane z mlekiem 30g slonecznika Posiłek nr 2 (szkolny): bułki razowe/chleb razowy z szynka [...]

[...] posilek plus animal pak 1sasz,omega efa 3kaps,pozniej juz tylko raz przed snem axis ht 2kaps i omega efa3kaps.jesli ktos kto sie zna i moze to przeczytac i powiedziec co jest nie tak to bardzo prosze o odpowiedz.zalezy mi zeby to dobrze rozplanowac z gory dziekuje za odpowiedz- dam soga p,s cwicze na pusty zoladek i jestem endo

Posiłek 1: Jaja kurze całe 120gr Płatki owsiane 100gr Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 250gr Posiłek 2: Kasza gryczana 100gr Tuńczyk w wodzie 100gr Posiłek 3: Kalafior 330gr Makrela wędzona 100gr Pomidor 130gr Posiłek 4: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Orzechy włoskie 20gr Kalarepa 200gr Posiłek 5: Ser twarogowy półtłusty 100gr [...]

[...] do końca pewien;/ Mam 194 cm wzrostu i 85kg!! Wynika z tego,że waga w proporcji do wzrostu stoi na normalnym prawidłowym poziomie!! Rąk też nie mam kościstych... Niestety mam problem z klatką piersiową, która jest zapadnięta;/ Trudno mi jest określić czy jestem ekto, mezo czy endo.... Są jakieś sposoby na sprawdzenie tego żeby wiedzieć w 100% ??

[...] tkanki tłuszczowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na monohydracie Vitalmaxa 8 .POZIOM BF%: 13,7% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-endo 10 . Czy masz dietę? Diety nie mam ułożonej, nie będę się z tym krył. Znam jednak zasady żywieniowe i staram się ich przestrzegać. Jak na razie dobrze mi to wychodzi. [...]

Troche danych: 19 lat, endomorfik, 85 kg, staz: 6 miesiecy, dieta jest. Poprzednio stosowalem FBW by Georgu, teraz przez 7 tygodni plan polecany przez Hardgainera: 1) przysiad 2) RDL 3) wyciskanie lezac 4) wioslowanie (wasko podchwytem) 5) wyciskanie stojac 6) podciaganie (szeroko nachwytem) 7) brzuch + lydki Zawrotnej masy nie zrobilem, bo jako [...]

[...] czy nie w progresie) dowodzace ze bcaa maja nie tylko wlasciwosci antykataboliczne, ale takze zwiekszaja odpowiedz insulinowa.ciekawa alternatywa dla karbo jesli jestesmy endo. wiekszosc twierdzi( a ja wraz z nimi) ze nalezy brac wieksze dawki niz podaje producent.a ci wymyslaja coraz to nowe formy bcaa. i tu dochodze do sedna. ktore bcaa [...]

[...] 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU: dowalenie mięcha i zbicie fatu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo-mezo 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125 / mało martwy ciag [...]

[...] cyklu kreatynowego - pierwszego - już o nim mysle ( to chyba normalne ), do tego teraz mam duzo czasu na przemyślenia . Napewno nie bedzie to monohydrat bo nawadnia itp a ja endo jestem i nie chce tego. Bedzie wiec jabłko i to jest pewne. Do tego dopalacz i tu podobno najlepsze AAKG. I pojawia sie pytanie... - Lepiej kupic AAKG I TCM z Olimpu na [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: fbw 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo/mezo 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zaden z wymienionych 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : ~ 110 [...]

Wiem wiem że to głupie niewiedziałęm jak wpisać w wyszukiwarce więc założyłem temat , proszę go nieusuwać dopuki nie otrzymam konkretnej odp. Jak sprawdzić kim się jest xDDD? ekto, endo, mezo ?

[...] cyklu Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie po 2,3 miechach Poziom BF%: 12%tak na oko Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niet PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 10kg, 18-20razy zalezy [...]