endo

Witam, tak jak mówiłem wrzucam zdjęcie wyników. Wynik po lewej jest z dnia 19/11/2012, a po prawej 05/05/2014 http://www.bankfotek.pl/image/1722214 Po wizycie u endo napiszę tutaj co mi powiedział i w sumie co zamierzam robić dalej.

Ja w sierpniu zamknę 3 rok na cyklu. Zblokowany jestem na pewno mega. Teraz leci tren. W sierpniu odblok. Endo rozpisał mi go tak: 1-5 (tyg) hcg 10000j (po 5tys w pn i czw w jednym szocie) razem 50tys j. clom w pierwszym tyg paczka i w 4 tygodniu paczka Ari 1tab co 3 dni przez te 5 tyg.

[...] tętno 149 bpm / 500 kcal Kilkanaście minut biegu spokojnego i 3 interwały tempowe po 6 min z 2 min truchtem pomiędzy. Fajny, mocny trening. Podczas tempówek tempo pomiędzy 4:50 a 5:10 min/km (zależnie od terenu), wszystkie interwały równą, z dobrą intensywnością. Poniżej wykres z endo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/504b726ef9db47858c647c96f08a74ef.JPG

[...] które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik MOJE OBLICZENIA: 1. BMR= (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 177 (cm)) - (4.92 X [...]

[...] cyklu : redukcja rzezba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : jablczan 15.05 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :nie PPM (podstawowa przemiana materii) : srednio Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, [...]

Wyniki krwi dobre! 8-) TSH - 1,514 8-) - czyli się utrzymuje bardzo ładne. Żelazo też b. ładnie. Morfologia w miarę okej, standardowo trochę mało leukocytów i neutrofilii ale wg lekarzy - taka już moja uroda %-) Więc efekt złego samopoczucia, to może ta nieszczęsna @ albo faktycznie przetrenowanie. [...]

[...] herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, owocowa Warzywa: pomidory, cebula Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: bieg w terenie 28 min - endo nie załączyło gpsa. Fajnie się biegało, ale coś mi się w lewą łydkę stało. Się wymasuje i będzie git |-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-13 22:38:41

Kolego, czy możesz czytać dokładnie? kiedy byłem na masie przytyłem 16kg jadłem ponad 2500kcal, ale ze względu na to że jestem endo waga nie schodzi mi kiedy jem więcej niz 1700kcal i tak jak napisałem TERAZ REDUKUJE. Kolejna odpowiedź która nie wnosi nic do tematu...

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas bije mala dawke tescia i juz nie planuje z tego schodzić 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] Tutaj - mam nadzieję, bardzo niedługą. :-) Po maturze już raczej wszystko będzie wiadomo i na 103% wrócę do ćwiczeń, mam nadzieję, że już także z jakąś diagnozą od endo. :-) Więc, może rozwiązać by to tak, żebym po prostu dłużej brała udział w Małolatach (o te 2 tygodnie, które teraz jestem zmuszona pominąć)? :-) PS MEGA, że będzie [...]

bez róznicy czy rodzinny czy endo na tarczyce bezpłatne masz tylko TSH za ft-3 i ft-4 zawsze musisz zapłacić

[...] Zasnęłam z wkur...nia dopiero ok. 4 - tej nad ranem. Miska niedojedzona. Notatka do dzisiejszego dnia: mam mega migrenę, ale to chyba ze stresu. Byłam po południu u endo. Prosto z gabinetu wysłał mnie do szpitala na pobranie krwi. Nie podoba mu się dość ważny parametr. Jutro odbieram wyniki. Miał być trening, ale ze względu na kłucie [...]

[...] na siłowni 3-3,5g białka 3-3,5g węgli i reszte kcal dobijam zdrowymi tłuszczami a zapotrzebowanie to bedzie okolo 4tyś mniej wiecej a w dni kiedy robie sw ogranicze węgle do 2,2-5g. z racji genetyki (endo) sadło zbiera mi sie błyskawicznie, i mimo wszystko chciałbym ograniczyc w dni bez siłowni te węgle, nawet kosztem zwiekszenia podazy kcal

kazdy moze, to, ze jestes endo oznacza tylko, ze osiagniesz swoj cel w inny sposob niz rasowy ekto czy mezo. na pewno czeka cie nieco wiecej roboty

Raczej na całą twarz, bo po jodzie można nabawić się przebarwień. To oczywiście zalecenie p. dermatolog, bo endo w tym temacie ma inne zdanie. Szukam czegoś lekkiego (choć nie wiem czy w tej materii taki termin jest odpowiedni). Poczytam o tym kremie tonującym. Dziękuję za odzew :-).

jak myslisz jestem endo, pytam w tym zwiazku, gdyz mam dylemat czy robic aeroby by mnie nie podlalo

Typ budowy ciała to tylko teoria, nikt nie jest 100% ekto, mezo czy endo. Chociaż osobie z cechami ekto, nie raz rzeczywiście bywa ciężko uzyskać masywną sylwetkę w naturalny sposób. Trzeba walczyć o każdy kilogram mięśni B-)

mam pytanie odnośnie endometriozy, bo widzę, że też chorujesz. Brałam również Visane, teraz yasminelle, lekarz mi powiedział (nie tylko jeden) że trzeba już cały czas brać hormony, a przynajmniej do planowanej ciąży, żeby nie powstały kolejne ogniska endometriozy, czyli w moim przypadku torbiele na drugim, jeszcze zdrowym jajniku.(a torbiele mogą [...]

pozdro hejterzy z moim zdrowiem wszystko w porzadku oprucz psychicznym bo w tym tkwil problem ale jestem pod stala kontrola lekarza zarowno psychiatry jak i endo mialem 3 latka przerwy od silki i od wszystkiego troszke sie roztylem ale to nieproblem poniewaz edno dal mi 200 prolo c14d do konca zycia znowu sie wzielem ostro za siebie pozdro dla [...]

[...] masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:list-grudzien 11. POZIOM BF%:18-19 ( zaczynałem 20+) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo-mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2150 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kilka lat temu [...]