ekto

MUSCLE MILK jak cos a nie MASS MILK ;) Smaki podobno wypasik :) skład bardzo dobry ale wg mnie nie da ekto ;) Sam czekam na puszeczke;)

będę lukał. powodzenia!! PS lepsza była by redukcja....nie jedz ryżu przed snem, a ten gainer to strasznie mnie zalewał(jestem ekto) więc uważaj z nim. pozdro

Ja stawial bym na enana z meta skoro jestes ekto i bedziesz trzymal diete powinno isc dobrze, a nandrolon wrzucic jak cos do trzeciego cyklu o ile taki bedzie Tak z innej beczki w UK bedziesz mial gdzie cwiczyc zaraz po przyjezdzie? Szkoda by bylo gdyby to tak wszystko spadlo, chwile potrwa zanim sie czlowiek odnajdzie to moze lepiej bylo by [...]

[...] czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 12 msc 11.POZIOM BF% ~18 ( nie wiem czy wierzyc wadze ale tak podaje) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia 15.WYNIKI SILOWE nie cwicze typowo pod katem silowym 16.PPM podstawowa przemiana [...]

[...] w promocji. Mozliwe ze wybiore cos z actilab /Activita Musli GainBody 3000g+ Massive GainBody 3000g Co do stakow to wole nie łykac nitro i oszczedzic na S+S coby mnie mocniej kopneło :) Jak mam okresilc co ja jestem czy endo czy ekto czy moze mezo czy tez jeszcze moze jest cos innego? Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-25 19:46:34

Ale 15,5kg w 3miechy to za***iscie duzo chyba ;] Niewiem, teraz zaczynam od jutra podobna masowke zobaczymy czy da mi to chociaz kilo miesiecznie bo jestem takich konkretnym ekto :P

biliwiget BAN! dlaczego ty mnie zawsze musisz skrytykowac jak cos wrzuce, sledzisz mnie? niech sie tylko do wladzy dopcham to masz 7 dni off jak nic hehe Hades - racja mi jest o wiele latwiej, nasze brzuchy tak samo pracuja przy przysiadach itp cwiczeniach ale u mnie go widac ze wzgledu na to ze taki leszcz i ekto a co z venomem?

Moze i mało posilkow ale ja waze 77kg ekto, więcej nie zmieszcze jako 5posilek moge brac gainer bądz odzywke bialkową,kukurydziane moge zamienic na owsiane no i jajka moge jeszcze do.***ac do sniadania z 1 w wersji nr 1, ja niechce diety perfekto bo i tak jej nie bede utrzymawal na dluzszą mete, więc wniosek prosty..

J.W Prosze O Sprawdzenie Diety ;] Zaznaczam Ze Nie Jestem Super Profesjonalistą :PP Waga 77kg Bf-20%~~ Cel-Masa Typ Budowy Bardzo Mieszany Ekto-Mezomorfik Z Potenciałem Do Odkładania Tłuszczyku śniadanie 10.00 Jajo 250g Płatki Owsiane 100g Oliwa 5g B43 T39 W72 Obiad I 13.00 Makaron czterojajeczny 100g Tuńczyk w Wodzie 185g Warzywa (10g węgli) [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:gestość , rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 13.STAN ZDROWIA:bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra klata :130 martwy ciag :140 [...]

Wiek 17 Staż 2lata 77kg Cel Masa Budowa Ekto Trenning 1Klatka barki 2Biceps triceps 3Plecy brzuch 4klaka tric 5- 6nogi plecy 7- Dieta do poprawki 1. Musli rodzynki 10 jaj 2 100 g gainera 4-6 kromek chleba razowego z warzywami i makrela. 3 Kanapka z kurczakiem warzywami i bekonem Pierś z kurczaka duża (250g) z makaronem i oliwa 4Przedtrenningowy [...]

wzrost, wiek, waga - to jest tak dla pewnosci podam one more time, 180 wzrostu, 19 lat, waga 75 typ budowy - ekto, endo, mezo morfik? mysle ze ekto, powoli nabieram miesni, nadgarstek 16cm czas cwiczeń siłowych 3 razy w tygodniu treningi trwaja okolo poltorej godziny w tym oczywiscie przerwy miedzy seriami sa wliczone. czas cwiczeń aerobowych [...]

wzrost, wiek, waga - to jest typ budowy - ekto, endo, mezo morfik? czas cwiczeń siłowych czas cwiczeń aerobowych Nie obiecuję, że dzis, ale postaram się

jestem ekto nie zmienialem planu tylko moje wyposażenie poszlo do góry!! wreszcie wyglada to jak sprzęt a nie jak nie wiem co jakieś paści do ćwiczeń

ze względu na sprzet zmieniłeś plan ??? jesteś ekto endo mezo ??

masz duze zapotrzebowanie kcal ze wzgledu na aktywnosc fizyczna i jak napewno sadze jestes ekto David Belle jest jedym z najlepszych parkurowcow a sylwetki wcale nie ma jakiejs super, jest jednak nie zwykle sprawny i ma bardzo dobry stosunek sily do masy tak mysle ze dobrym treningiem byly by cwiczenia wielostawowe - ogolnorozwojowka na saymym [...]

suple zbedne dieta z ujemnym bilansem lub na zero, duzo aktywnosci i pas zleci ekto? endo?

przerwa miedzy cyklami =/>dł cyklu nigdy inaczej gb syfny gainer, raczej dla ekto tylko i wyłacznie i nie wliczaj biała pochodzenia roślinnego.

[...] parę cm. Bez zwiekszonego treningu - g dał (czyli chyba w normie ) 8. Poziom bf% - łojezu, nie wiem.. jaką fotkę wrzucić? 9. Tendencja chyba taka środkowa - ani endo, ani ekto 10. Nie moja branża, nie sprawdzałam (chociaz po wakacjach przyda się popracować nad siłą) 11. Kiedy trenuję mało albo wcale - low-carb i czerwona herbatka, czyli teraz [...]

[...] za 6 zł ( student jestem, wiecie, szybke żarcie lubie ) no to jak to jest, bo przez dwa miechytrzymałem dietę ( może wlasnie za duzo białka ? ) i mi tylko wlasnie 2 kg przybyło :/ ja sie tam nie boje ze sie zaleje tluszczem bo sory ze tak dosadnie napisze ale sram 2 razy dziennie i jestem ekto, napiszcie jak to naprawde jest z tymi węglami