Witam. Mam 24 lata, 180cm i 90kg. Ćwicze na siłowni 3 razy tygodniowo, starams ie trzymac jako/tako diete: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka białkowa (Egg Protein). Większośc moich posiłków to [...]
Witam szukajac ZMA znalazlem cos takiego i w zwiazku z tym pytanie co o tym sadzicie czy ktos moze probowal? NOW ADAM - MULTI VITAMIN - 120 TABLETS Superior Men's Multi With ALA, Saw Palmetto, Ginkgo, ZMA And More! All other male multiples are now obsolete... Here's why: * Contains 10,000 IU beta carotene from CaroCare®, a vegetarian source [...]
Nie mam za duzo kasy a musze kupic sobie bialko i w zawiazku z tym zainteresowalem sie odzywkami bialkowymi firmy OLIMP. Maja ich kilka rodzajow: 65, 80, 80 EGG Protein, Provit 85, Sojawit 70. Jest ich troche i nie wiem na ktora sie zdecydowac Provit podobno ma 15gr wegla do tego wiec moze na ta sie skusic. Slyszalem ze bialko z soji nie jest za [...]
[...] allowances in Western countries and are generally considered to be highly digestible. However, information is lacking on the true ileal digestibility of either raw or cooked egg protein. The recent availability of stable isotope-labeled egg protein allowed determination of the true ileal digestibility of egg protein by means of noninvasive tracer [...]
[...] peptides and free amino acids. Each enzyme acts on a specific part of the amino acid chain cleaving it in the appropriate place. Whether youąve just eaten a steak, scrambled eggs or a glass of whey protein, the end result of digestion is the same, a full spectrum of molecular weight peptides and a moderate amount of free amino acids perfectly [...]
[...] with modest increases in both LDL and HDL cholesterol in healthy young women. Arterioscler". Ginsberg et al. 7. "Lutein and zeaxanthin concentrations in plasma after dietary supplementation with egg yolk" Handelman G, Nightingdale ZD, Lichtenstein AH, et al. 8. www.nutritiondata.com Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-19 21:37:56
[...] 4 sets x 10-20 reps * Hyperextensions 4 sets x failure Quads * Leg presses 4 sets x 10-12 reps * Hack squats or front squats 5 sets x 5 reps * Wide legged squats 4 sets x 10 reps * Step ups (using bench) 4 sets x 10 reps (each leg with weight) * Leg extensions5 sets x 10-15 reps (2 double leg, 3 single leg sets) [...]
Protein Pancakes- 4 egg whites 1 scoop chocolate protein powder (your preference) 1 cup of plain oatmeal 1 banana mashed ¼ soymilk (optional) sugar free syrup (optional, I prefer Log-Cabin) In a medium-sized bowl, mix together, egg whites, protein powder, oatmeal, banana and soymilk. Heat large frying pan and spray with Pam or other [...]
witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd " lub "weź idź stąd poczytać książki" , bo właśnie po to jest forum żeby Ci o mniejszej wiedzy na temat odżywek i suplementów dowiedzieli sie o nich co nie co , a nie tylko zgarniali opier*** za [...]
Niejednokrotnie zastanawiamy sie jaki rodzaj odżywki białkowej wybrać. Problem nie jest prosty. W ofercie OLIMP i BIOGENIX jest ich kilkanaście. Spróbujmy się wiec przyjrzeć im bliżej i na podstawie prostej analizy wybrać dla siebie najbardziej stosowny preparat. Przeanalizujemy odzywki pod kątem kilku czynników: 1.Cena 2.zawartość % białka [...]
[...] do with it? Explain it for the people who don't know what it is. Tell us what it is. Tito: All it is, is a tank. I don't know if you've watched Mork and Mindy, but it's an egg sized tank. You just sit inside of it and kick back. It takes you to about, I don't know, 18,000 feet and drops you down to 2,000, and it goes through these little circle [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Halo_Performance_Series_i28682_d380x380.jpg Opis - Ponad 75 składników w nowym składzie - 6g BCAA na pocję - Przyspiesza proces regeneracji - Maxymalne przyrosty siły i masy mięśniowej Produkt posiada wiele technologii, które nie są jeszcze znane w innych produktach, będzie można budować mięśnie [...]