moje zapotrzebowanie kaloryczne TDEE= 3140 kcal suplementacja : tcm 5g(trec) rano i na noc lub po treningu 3g mono w odzywce l-carnityna przed treningiem 2 kaps muslce up protein (actilab) 50g po treningu Zawartość jednej porcji 50g zaw: Wartość energetyczna 193kcal Białko 35g Węglowodany 6,5g [...]
fatfaq, oj tutaj niestety ale muszę nie zgodzić ;P na razie odstawmy temat "szkodliwości" taniny na bok i skupmy sie tym testosteronie. przede wszystkim artykuł traktuje o tym , że "polifenole zawarte w zielonej herbacie hamują produkcje testosteronu w komorkach Leydiga". po pierwsze my tu o czarnej herbacie, nie zielonej :P [...]
Na 4 tygodniowy cykl kreatynowy z fazą nasycenia dorzucić więcej białka na kg/mc? Moja dieta wygląda następująco: 5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek [...]
Tego Thermo Shape'a kupiłam bo chciałam żeby mi coś pomogło... i to coś nie mogło mieć jodu w skladzie i tej tyroksyny żebym nie przecholowała... zawiera: Ekstrakt z zielonej herbaty 172,3 mg 516,9 mg w tym EGCG 81,13 mg 243,4 mg Ekstrakt z wierzby białej 167,0 mg 501,0 mg w tym salicylanów 25,05 mg, 75,15 mg Ekstrakt z gorzkiej [...]
"W przeciwieństwie do większości konwencjonalnych „spalaczy tłuszczu” dostępnych na rynku Animal Cuts jest czymś więcej niż tylko środkiem termogenicznym. Jest to pełna i całościowa formuła. Przyjrzyj się czołowym spalaczom tłuszczu. Ich lista mogłaby zawierać efedrynę, kofeinę, być może pochodne aspiryny oraz kilka innych [...]
Przed treningiem białko + węglowodany, ewentualnie trochę tłuszczu, po, białko + węglowodany i koniec węglowodanów, ewentualnie w pierwszym posiłku razem z białkiem i odrobiną tłuszczów. Reszta węgli powinna pochodzić jedynie z warzyw a posiłki mają być tłuszczowo-białkowe - karkówka, wołowina, jajecznica, tłusta ryba, ser żółty czy pierś z [...]
Witam ponownie jak widac moje dzialania majace na celu propagowanie tworczej i samodzielnej pracy w konkursach nie daja do myslenia kandydatom do zdobycia nagrody. Kolejna praca nadeslana na konkurs lutowy jest calkowicie sciagnieta z internetu. Prace ta zamiescil uzytkownik: Sooker2 Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje [...]
Kolejna Promocja dla Was z okazji Targów FIWE Zestaw dla Niej to specjalnie przygotowany i przemyślany zespół suplementów diety dla każdej kobiety. Zawiera on wszystkie niezbędne składniki, które w połączeniu z odpowiednią dietą redukcyjną i programem ćwiczeń fizycznych pozwolą każdej kobiecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Składa się on z 3 [...]
ja wam powiem co sadze o tym Sadzem ze zonk ,herbat ma udowodnione naukowo odchudzanie w ilosci niech pomysle z kg dzienie(jedyne wyjscie to takzwany ekstrakt ,EGCG ) ale zadna herbat nie pomoze bez diety i cwiczenie tlenowych i bez tlenowych
hmm nie mam jeszcze w reku - czekam na paczke ale w poscie widze ze 2 kapsułki zawierają: 1/Wysokoskoncentrowany Ekstrakt zielonej herbaty green tea ekstract 500 mg w tym EGCG 55% 275 mg 2/Citrus Aurantium extract (6,0%) 334 mg w tym SYNEFRYNA 20 mg -------------------------------------------------------------- 3/Ekstrakt guarany (22%) [...]
chcialbym dodac ze jesli kogos banka boli to prawdopodobnie od duzej dawki polaczonej kofeiny+EGCG+Synefryny ze wskazaniem na sama synefryne jako glownego winowajce. Tyrozyny o to nie podejrzewam:)