[...] ostatnio zacząłem się zastanawiac czy clembuterol jest zaliczany do grupy SAA czy też może nie?? jakie są najpopularniejsze cykle z clembuterolu ?? oraz jakie on daje efekty?? a no i ostatnio kumpel mi powiedział że że jeśli dzieki danej substancji można uzyskać lepszą rzeźbe to nie znaczy że ona spali nam tłuszcz , a ja zawsze myślałem że [...]
Witam otoz chcaielm sie was doradzic jak myslicie jakie polczenie jest lepsze (lepsze efekty) 1.STORM + HP 2. STORM + SHOCK THERAPY Otoz jest to chyba moj 3 cykl kreatynowy,staz 3 lata, cel BEZTLUSZCZOWA masa i sila ... Moze radzice jeszcze inne polaczenie
witam, czytalem o soku z aloesu, ze niby bardzo pomaga na tradzik... ja osobiscie na razie smaruje jedynie twarz alosem z kaktusa, efekty jakies tam sa, ale czytalem, ze lepiej jest pic i teraz pytanie - czy mozna zmielic kaktusa w sokowirowce i to pic? oczywiscie wczesniej oczyszczajac z igiel? bo taki sok 0.5l kosztuje 40zl... czy sokowirowka [...]
[...] ze mialem juz konto na sfd i zapomnialem hasla takze nie sugerujcie sie info w profilu) wiec...20lat, cwicze od 2,5 roku, 187cm wzrostu , 91kg. Mam za soba 3 cykle na mono, efekty byly spoko, dieta jest. Teraz zakupilem mono z vitalmaxa 500g + 90kaps CM3( oczywiscie mam zamiar dokupic, tylko nie wiem czy jeszcze 90 czy 180)mam pytanko jak to [...]
[...] waze 60kg wiec jestem dosc szczuply :P. Czynnie uprawiam kolarstwo gorskie, ale postanowilem rowiez rozwinac gorne partie ciala. Obecnie jestesm na 30 dniu slynnego A6W, ale efekty nie sa powalajace, po drugie cwiczenie codziennie jest dla mnie ciezkie do zorganizowania. Dlatego moje pytanie: co polecacie na fajne zbudowanie miesni brzucha od 0? [...]
[...] vitalmax,gainera 2kg i mono 300g vitalmax.zostało mi do wydania 130 zł i zastanawiam sie nad CP/crester/knockout/crevolution.napiszcie po którym sa największe efekty w przyroście masy mięśniowej.oczywiście starczy mi tylko na jedno opakowanie chyba ze wezme CP 450g i 250 kasułek crester biogenix.dodam ze mam dobrze ułożoną diete i [...]
[...] słyszeliście o tym??????i do tego kreatyne hi teca.podobno ten vanadyl redukuje tkanke tł. powodując jednocześnie przyrost masy mięśniowej.czy przy redukcji mam kupować białko???????pomóżcie prosze.najlepiej żeby znalazł się ktoś taki kto zajmował się redukcją i powiedział co brał i przez ile i jakie były tego efekty.liczę na waszą pomoc!!!!!
[...] podwyzszeniu, bo wtedy jest mi o wiele latwiej -jakie przerwy miedzy seriami? -przeczytalem gdzies, ze nie powinno sie robic przed/po jedzeniem, prawda? -po jakim czasie bedzie widac jakies efekty? -co poprzez pompki i brzuszki najbardziej sobie rozbudowuje? nie odsylajcie mnie do innych tematow, tylko prsze odpowiedzcie w tym, pozdrawiam LOPEZ
[...] %bf -13,8%, przez ten tydzień raczej bez problemu zejde do 13% a na UD2 mam zamiar zejść do około 9% i teraz mam dylemat bo nie wiem z czym połączyć efedrynę na optymalne efekty w walce z opornym tłuszczem. Dla informacji efedryne brałem już wiele razy, mam niskie ciśnienie i nie odczuwam skutków ubocznych. Interesuje mnie bardziej wasza [...]
[...] zastanawiam sie nad cyklem 2 3 3 3 2 lub 1 2 3 2 1 domyślam sie że zdrowsza bedzie druga opcja ale jesli miedzy 1 a 2 opcją nie bedzie znowu tak duzej roznicy na zdrowiu a efekty beda bardziej zadowalajace to znowu sklonilbym sie ku pierwszej opcji. Mam 19 lat 187cm i 86kg wagi staż to 3 lata i sporo suplementacji za sobą. Czekam na mądrą rade [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam trening siłowy wykonuję od roku. Od początku miałem problem z nadwagą, ważyłem ok. 79 kg przy 175 cm, jednak pod koniec czerwca ważyłem już 69 kg, efekty były ładne, jednak posiłki były źle zbilansowane z czego wynikała demotywacja, a włąściwie brak energii na treningach. Zmieniłem swoją dietę na bardziej syte śniadanie i posiłek po treningu [...]
Cześć, Właśnie dostałem paczkę od OLIMP-u Tylko zastanawiam się jak ułożyć sobie jakiś porządny cykl, żeby nie zmarnować zbyt dużo, ale za to żeby mieć jak najlepsze efekty:) Posiadam: 1) Knockout - 2x500g 2) CreaFusion MC - 360 caps 3) Kre-Alkalyn Powder - 200g 4) Tribusteron 60 - 120 caps Zostało mi jeszcze z poprzednich: 1) Monohydrat Kreatyny [...]
[...] mówił aby spożywać nawet 70kcal na kg masy ciała dziennie czyli w moim przypadku 4200. Nie wiem czy to nie jest przesada.. Ale nawet jeśli nie to ciężko będzie mi to osiągnąć przynajmniej narazie przy mojej wadze. Myślicie że jeśli na prawdę się postaram efekty przyjdą? Moim celem jest przynajmniej 10kg więcej. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
[...] Zanim pójdę masować na siłce, chciałbym sprawdzić trening brzucha a6w. Temat ten zakładam z myślą o amatorach takich jak ja, którzy chcą się przekonać czy trening przynosi efekty. Robię to też dla siebie, by mieć motywację do dalszych ćwiczeń, bo może akurat ktoś będzie czekał na zdjęcia. Temat zakładam 21 sierpnia 2012, a trening zacznę od [...]
[...] (wiecie to na tylne aktony), pomijam takie ćwiczenia jak wyciskanie głową w górę i inne gdzie biorą udział te mięśnie. Bardzo wolno rozwijaja mi się bary. Kumple o wiele słabsi odemnie biorą więcej na bary niż ja. Ćwiczę je raz, czasem dwa w tygodniu (rzadkość) a mimo to efekty są niezadowalające. Co na to powiecie? "NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ"
[...] tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. po jakim czasie widac efekty na ww saa. prosze o konkretne odp. dzieki!
[...] na obiad. Dlugo nie pociagnalem bo wysilek byl dosc duzy a sam nie wiedzialem dokladnie jak ile kiedy cwiczyc i co dokladnie jesc a czego nie, dlatego nie wiedzialem czy takie cwiczenia dadza jakies efekty. Mam wiec pytania - ile serii i po ile, co jesc a czego nie zwazajac na moja drobna sylwetke no i czy wogole nie poczekac z tymi cwiczeniami?
[...] postanowiłem zrobić nowy plan treningowy bo starym ćwiczyłem z pół roku i organizm sie zaadaptował Robiłem 2x FBW, 3 HIIT i Cardio w sobote ale to chyba było źle dobrane bo efekty mizerne. Mam zamiar robić 3x FBW, 3x HIIT, kcal ścięte do 2600kcal, na 2800 robiłem co mogłem i przestało lecieć w dół A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s [...]
[...] Przez 3 tyg. utrzymywałem 2800 kcal przy których waga rosła, a obwody nie zmniejszały się. Zszedłem do ok. 2500 kcal (B 175g, W 270g, T 85G) i rzeczywiście pojawiły się efekty (od momentu zejścia na 2500 kcal liczę rozpoczęcie redukcji). Obecnie jestem na 5 tygodniu, od 3 tygodni waga i obwód pasa utrzymują się na podobnym poziomie (przebieg [...]
