efekty

Bartek ! nie wiem o co ci chodzi z tą szklanką ale masz racje,że się nie rozpuści w szklance tylko w żołądku :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))00 Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!! Zmieniony przez - cyklop w dniu 2002-04-19 09:37:29

[...] Po następnych 15 min normalne śniadanie ( dużo białka, trochę tłuszczy, trochę ww. złożonych). Wegle w ogóle b. ograniczam - jedyna pora, w której je przyjmuje to wlasnie rano i oczywiście po siłowni- w formie wafli ryżowych. Si2uiel daj znać jak TWoje spostrzeżenia, efekty itd. odnośnie "wiosennego rzeżbienia" i porannych aerobów

Krzychoo i jakie efekty daje takie polaczenie?

Obelx, tylko nie "bikeY"!;) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21048&forum_id=8&t_orig=527&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda Tu jest mniej więcej. Teraz tylko obciąłem to do dwóch w tygodniu. W pozostałe dni mam czas (i ochotę!) na rower, brzuszki, trochę podciagania się, tenis, ... Efekty, po dwóch tygyodniach, [...]

moim zdaniem najlepsze hmb to hiteca bo jest w plynie kosztuje cos kolo setki ale jest bardzo wydajne i !czyste! ale musisz dlugo stosowac zeby byly efekty od kilku miesiecy do roku czytalem tez ze bardzo dobrze dziala z kreatyna

[...] schudnać 5 kg (ale od jutra )! ja jeżdże zawsze rano na rowerku godzine, 1x na tydzień mam basen i 1x aerobic a teraz zapisuje sie jeszcze na siłownie! A najwięcej się tyje od siedzenie w domu i nic nie robienia oprócz jedzenia!! taki miałam właśnie ten tydzień bo byłam chora! I teraz efekty widać! trzeba sie wziąść za siebie! POZDRAWIAM ANNIA

[...] pojeździć na rowerku stacjonarnym (jeśli masz) ale nie za długo i intensywnie. Jeżel;i chcesz spalić tkankę na brzuchu to spięcia lub brzuszki przed śniadaniem. Daje dobre efekty. I nie obrzerać się słodyczami i innymi takimi. Nie pić napojów gazowanych tylko wodę. powodzenia :) Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz [...]

Daj sobie spokuj z tymi szkodliwymi pomocami. Lepsza będzie dobra dieta i jakieś odżywki. Na początek polecam Mega Mass 4000. Kosmiczne efekty. po 7kg paczce trzeba zrobić miesiąc przerwy i potem można następną :). Do tego w tym samym czasie dora będzie kreatyna. Efekt murowany i zdrowiej :) Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów [...]

Powiem ci, że lepsze efekty daje kreatyna, glutamina i hmb, gdy bierzesz je jednocześnie, niż miałbyś je brać osobno. A poza tym mam wrażenie, że czekasz, aż ktoś poda ci jakiś super tajny sposób na regeneracje... heheh tu ci nikt raczej Ameryki nie odkryje - to co najproszte jest najskuteczniejsze Może spróbój cyklu dąbka - świetnie podnosi siłe [...]

Trening brzuszków na rzeźbę podczas robienia masy? Tego nie znałem. Jasne, że nie możesz byc na maksa zadowolony bo nie może być spektakularnych efektów przy taki trybie. Kiedy zaczniesz się rzeźbić (kalorie w dół) to bedą efekty. I dobrze jest na sesje brzuszków wówczas przeznaczyć 45 minut. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness

[...] ma je wziac razem!!! 2.dieta pwinna byc wysokobialkowa!!!czy ma zapodac 100g bialka z odzywki na dzien(tak gdzies pisal gochan)??? 3.czy w taki sposob moze liczyc na wieksze efekty(wiem ,ze to sprawa indywidualna)?? 4. to jest malutki cyklik ale cyklik! czy ma wziac jakies leki oslonowe???? ps. mowilem ,zeby zamiast metki zapodal sobie jakies [...]

[...] ogólnorozwojowe jest kilka fajnych postów : wyskok dosiężny, skoczność i inne ******ły poszukaj a jak ci to nie wystarczy włącz wyszukiwarke i wpisz jakieś hasło dotyczące tego tematu np.jump czy coś , materiału jest od zaj***ania. /ale osobiście nie polecam, też robiłem te wszystkie dunksy i wniosek jeden : za dużo wysiłku za małe efekty.

[...] to raczej nie nazekam wręcz pzeciwnie nie miał bym nic pzeciwko aby troszke spadła natomias słyszałem ze hmb z kreatyną pasują do siebie (kumpel tak brał i muwił ze efekty były zaskakujące) jedynie się martwię czy jak dołoze do tego jeszcze l karnityne to nie będzie troche zaduzo prochów na raz (nie chce pzedobzyć) no i czy nie [...]

[...] do wakacji lub dluzej. Dziala bardzo dobrze, ale najlepiej w wiekszych dawkach niz zalecane. Jesli bedziesz bral po 3g dziennie (1opakowanie na miesiac, 99pln)to poczujesz efekty za 4-6tyg. Ja bym bral po nawet 6 gram-koszt 200pln miesiecznie. Glutamina-tez dziala za***iscie na regeneracje i katabolizm. Dzieki cyberowi jest b.tania. Mozesz [...]

jup czesc druga zdjec z treningow BJJ Trojmiasto.sorki za jakosc , ale nawet blurowanie i inne efekty nie pomogly w przerobieniu fotek na sensowna jakosc. poza tym dzialalem w trosce o modemy niektorych ludzi ;-] A wiec dobsz - ktoz jest na zdjeciu numer jeden? Oczywiscie numer jeden - szeryf Boruta Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie [...]

Czesc Jakie sa kozysci z Brania Kratyny i HMB. Chodzi mi oto czy na masie przybierasz duzo czy na sile. Pozatym chodzimi tez o opinie czy Kreatyny Scitec Nutrition. I HMB Olimpu czy dobre sa po tym Hmb efekty. Z Góry dziekuje wszystkim za opinie i sorki ze was tak mecze z tymi kreatynami ale jak cos brac to cos najlepszego w skutkach Yuzzum

a czy te specyfiki sa konieczne(acetabolanII + kreatyna )???????? zeby podtrzymac efekty????? 'The only thing to fear is running out of bear'

[...] pisza ze dla poczatkujacych to 7 mety dziennie) albo od "kolegów" z siłowni którzy doradza mu na poczatek ome? czy lepiej rozpisac mu cykl w dawkach leczniczych słabego środka, który DA mu efekty? Przeciez sami byliscie w takim wieku! Wiecie, ze jak sie człowiek uprze to i tak to zrobi. Zakazany owoc smakuje najlepiej w tym wieku.

Możesz spróbować zwisów z obciążeniem do 10% wagi ciała. Nie sądzę, żeby w Twoim wieku dało to szokujące efekty. Pamiętaj, że każdy, kto ćwiczy kulturystyką przyśpiesza dojrzewanie kostne i ma mniejsze szanse na przyrost kości na długość po 18 roku życia. guru

Właśnie po to ćwiczy się na masę, żeby potem, przy rzeźbie, można było się liczyć z utratą mięśnia. Myślę, że największy nacisk trzeba położyć na ilość białka w diecie. A widoczne efekty (np. po mięsiącu) dają aeroby po przynajmniej godzinie rano na czczo (najlepiej z ECA). Ja ide na rzeźbe od 1 maja Narazie! 3-majcie się!!!