efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

I na zimę nie będziesz kwalifikował do użycia tych środków w jednym cyklu. Masz jeszcze sporo czasu żeby osiągać efekty bez wspomagania.

Głupi pomysł. Ćwicz i jedz, a efekty będą.

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Nie ten wiek nie ta wiedza... Czytaj duzo i odpusc suple dopóki nie dowiesz sie do czego sluza/jak dzialaja Skup sie na diecie bo to od niej sa uzaleznione efekty:-)

Ciągnij aż towar będzie kręcił, będą efekty przy znośnych skutkach ubocznych.

dlaczego w wyciskaniu na ławeczce progresja jest wzkazana a w rozpiętkach nie???? ponieważ rozpietki to ćwiczenie izolowane i robi sie tym samym ciezarem i ta sama ilosc powtórzeń a klata to jest ćwiczenie złożone(jak dobrze pamietam)..i najlpesz efekty przynosi progresjiaa. Pozdro.

A to duzo gorsze efekty są? W ostateczności moge dokupić jeszcze mała puche Storma

Czego oczekujesz po takiej dawce?Efekty będą w postaci zwiększonego libido,no i na siłowni jakieś korzyści również ,ale cudów się nie spodziewaj. A poczuć powinieneś gdzieś po 3 zastrzyku.

ACT bez zachowania ciągłości w ćwiczeniach. Sam robiłem ACT w piwnicznej siłowni gdzie musiałem za każdym razem przekręcać ciężary odpowiednio do każdego ćwiczenia, a mimo to dało efekty. Prawdę mówiąc mało kto ma możliwość wykonać całe ACT w 100% poprawnie.

clp nieznam, a tak wogóle jest tu ktoś kto stosował solo primke i widział efekty???

nitro i cm3 warto by było coś do tego dodać aby zwiększyć ich działanie efekty?

No to trenuj w czym problem, jedne osoby 1-3 kg na miesiąc inne w rok tyle więc z tym różnie. Wysoki nie jesteś może jeszcze podrośniesz także masa się inaczej rozkłada. Dopiero rozpoczynasz więc efekty powinny być :)

bez, jesli daje jakies efekty to w ogole nie proporcjonalne do uzytej dawki ;]

Jedz tak abyś miał codziennie nadwyżkę kaloryczną. To jest absolutna podstawa ! Zjadaj około 150-170 gramów białka, około 400 gramów węgli i około 100 gramów tłuszczy a efekty będą momentalnie widoczne.

szybciej zobaczysz efekty, ale efekt koncowy bedzie ten sam czyli marnowanie kreatyny ;]

[...] ale ciemna butla + czerwona etykieta - efekt byl nieziemskie,nie powiem do tego zma tez cos pod 100pln (takie czasy byly) jak dla biednego studenta to kwota duza,za duża - a efekty? po za 2 czy 3 dniowym kopem psychicznym (co mam zawsze) - nic innego! ....ale wtedy nie bylo for,nie bylo tyle info,czlowiek lykam kazdą glupate od pana sprzedawcy,bo [...]

Więc dlaczego ludzie często piszą, że jak robią brzuch bezpośrednio po treningu, to mają o wiele lepsze efekty na brzuchu? A z tą godziną to oczywiście tak hipotetycznie.

Uszatybf z dobrą dieta i aerobami mogę dzięki temu osiągać dobre efekty ??

A choćby moja obecna redukcja udowodniła, że pozbycie się mleka zwiąkszyła bardzo jej efektywność. Oczywiście nie trzeba robić tego w pierwszej fazie, ale etap zamykający, a na pewno sama końcówka tego wymaga. Pozbycie się każdego rodzaju cukru dalej świetne efekty. Z drugiej strony medalu po co ci to mleko? Takie mam zdanie, wyrobione na [...]