efekty

[...] biorę EPI 4 tydzień, 40mg dziennie w 3 porcjach po dużych posiłkach, osłonki to essentiale forte, liv52, sylimarol wszystko po jednej tabletce 3 razy dziennie. Wszystkie efekty uboczne jakie uświadczyłem pasują do epi tylko te wyniki badań trochę poza normę. Tak z waszego doświadczenia jak oceniacie te wyniki? Nie jest źle i mogę jeszcze 3 [...]

[...] i trasa nie dawały mi możliwości ani dużego pola manewru. I mój problem jest taki: - Jak poprawić swoją wytrzymałość przy maksymalnym biegu? - Czy 3x1000 m da mi jakieś efekty? - Moja waga jest nieodpowiednia i blokuje jakoś moje możliwości/osiągi? - Znalazłem sobie buty które bardzo mi się podobają: [...]

[...] wyeliminowałam napoje gazowane i słodycze. Szczegółową dietę będę wprowadzać na dniach. Chciałam poradzić się Was, jako osób zorientowanych w temacie- co da mi lepsze efekty, jeśli chodzi o szybsze zrzucenie zbędnych kilogramów i lekkiej poprawy kondycji? Może zostawić te marsze i próby biegania, a zapisać się na siłownię? Czy może zacząć [...]

[...] brałem Nutrabolica ale nie jest za dobry. Nie daje efektów, jedynie w toalecie-.-... Cały czas jestem na cyklu z Kreatyną Trec CM3, otóż muszę Ją pochwalić, daje duże efekty, ale powoli przestaje działać. Jak na samym początku ledwo dawałem radę podnieść na klatkę 40kg tak w ciągu miesiąca dobiłem do 65kg bez większego wysiłku. Oraz [...]

[...] zrzuciłem ok. 6kg, niestety głównie masy mięśniowej, wyniki ostro spadły. Zacząłem więc wiele czytać, tygodnie kształcenia się z tematów zamieszczonych na tym forum dały efekty utraty znaczącej tkanki tłuszczowej, dzięki lowcarb. W lipcu, 8 sierpnia moja dieta redukcyjna się zakończyła, jednak przez cały lipiec waga stała, tkanka tłuszczowe [...]

[...] zakręciłem sie tu i tam i dostałem za darmoszke 9kg białka serwatkowego OSTROWIA WPC 80. Niby fajnie ale teraz jade na samych bulkach (PROFI MASS od Olimpu) i są fajne efekty (nie biore gainerów,bo nie mam bardzo intensywnych treningów, a i przemiane materii mam dosyć leniwą :/). I teraz Panowie moje pytanie do Was - czy są jakieś [...]

Witam! Przez jakiś czas redukuję starając się jeść dobrze, jednak codziennie inaczej, mimo, że w miarę uważam, by dostarczyć odpowiednią ilość białka. Efekty jednak nie są w pełni satysfakcjonujące, więc zwracam się z prośbą do Was, by ocenić to, co sobie zaplanowałem. Moim celem jest osiągnąć naprawdę niski poziom tłuszczu, by po prostu poprawić [...]

[...] pracuję na nocną zmianę i tak mam przerwy. W pracy najczęściej zdarza mi się jeść makaron z różnego rodzaju sosami i mięsem z piersi z kurczaka bądź też ziemniaki z pulpetami albo gołąbkami. Mam nadzieje że dacie mi jakieś wskazówki co zmienić by trening który zaczynam przyniósł jakiekolwiek efekty względem masy. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] jak najszybszej zrzutce sadła czy ten fat burner cokolwiek da? (wyczytałem ze tylko placebo ale dopiero po fakcie kupienia) czy coś powinienem dokupic z "chemii"? jakie będą efekty mojej cięzkiej pracy nad soba :D kiedy i jak szybko będę chudł? i czy wogóle? dodam że jestem łasuchem i cięzko mi wytrzymać bez jakichś słodyczy ale będę sie starał [...]

[...] podaje wam go i doradzcie mi czy jest dobry ewentualnie napiszcie jakis super trening, mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, 3 razy w tygodniu cwiczylem, ale jak sa lepsze efekty po 5 dniach na silowni to moze byc plan 5 dniowy, mam czas, i duza silownie do dyspozycji, chce zrobic mase, mam 187cm i 79kg, zamierzam kupic olimp matrix 2250g, i [...]

[...] stojąc. 6.Skłony tułowia boczne ze sztangielkami. Zawsze wybieram 3 ćwiczenia z tych i robie je codziennie w dni treningowe. Takim planem pracowałem przez pare tygodniu i efekty były zarówno siłowe jak i masowe, wcale nie jakieś wielkie ale jednak.Zastanawiam się co tu zmienić, żeby było jak najlepiej ? Zwłaszcza myśle, że liczba powtórzen i [...]

Witam Serdecznie Jak widać po profilu jestem już troszkę wiekowy ale właściwie dopiero teraz zabrałem się za siebie (pomijając epizod w latach szkoły średniej). Motywacją było schudnięcie i to udało się całkiem dobrze. Przy wzroście 180 ważyłem już ok. 98 kg więc jakieś dwa lata temu zastosowałem dukana. Efekty były doskonałe bo schudłem jakieś 17 [...]

[...] ponad 20%. To oznacza, że trzeba działać. W tym roku planuję zejść do 10%. Wiem, że kawałek drogi mnie czeka, ale jestem cierpliwy i nie brak mi determinacji. O ile będę dostrzegał efekty pracy mogę pracować jeszcze ciężej i ciężej. Jutro wrzucę planowany trening i suplementację, bo strasznie długo się do tego zbierałem i teraz już nie zdążę.

[...] ze np. przy saa poleca sie tluszcze nisko i tylko roslinne zeby watroby bardziej nie obciazac. Jakie są ogolne "PRZECIW" takiemu zywieniu? Jesli chodzi o proporcje czy efekty to jakby pomiajajc tą kwestie, pewnie daloby sie to jeszce udoskonalic ale to jest dieta w ktorej nie czuje sie na diecie, zawodowcem tez nie jestem. Zmieniony przez - [...]

[...] Msm ma wpływ na proces syntezy kolagenu, a także na ruchomość stawów i ich "smarowanie, działa hamująco na procesy zapalne zachodzące w ich obrębie. Szczególnie korzystne efekty przynieść może łaczne stosowanie dimetylosulfanu z siarczanem glukozaminy oraz siarczanem chondroityny. Były tez przeprowadzone obiecujące badania wykazujące wpływ [...]

[...] chudy 100g B:19,8 T:0,5 WW:3,5 Ogółem: B:175 T:38 WW:333 Kcal:2309 Do tego suplementacja kreatyną i z czasem chce dodać thermal pro ale to zobaczymy jakie efekty będą na diecie...Trening jeszcze jest w trakcie robienia... :) ... z czasem chce troche przycinać kalorie by było mniej. Nie wiem czy godziny tak całkiem Ok i troche [...]

[...] wolne :) Moim celem jest masa mięśniowa... Dzisiaj zakupiłem stack kreatynowy + Carbo, na dniach dorzucę białko, witaminy, bcaa. Trenuję ok 7 miesięcy regularnie, lekkie efekty już widzę, największe w sile. Jak zaczynałem to najbardziej popularny wycisk czyli klatka ;) był w okolicach 60kg x 1, w tym momencie udało się 95kg x 1. Co do diety [...]

Witam, Postaram sie zbytnio nie uzalac nad soba i przedstawic tylko suche fakty. Lecze sie jakies 5 lat, na cos co wedlug dermatologow jest tradzikiem (oczywiscie cala ta diagnoza postawiona zostala na oko zaraz po wejsciu do gabinetu). Moja przygode z lekarzami, zakonczylem na Roaccuttanie, ktory spowodowal dosc spektakularny efekt w postaci [...]

Siemanko ;D Mam w łapie 37 cm,sam biceps ćwiczę raz w tygodniu,ale nie zadowalają mnie efekty,ponieważ stoi w miejscu .... Moje ćwiczenia wykonuję w domu : 3x 12 powtórzeń zginanie przedramion ze sztangą zwykłą. 3x 10 powtórzeń zginanie przedramion z hantelkami uchwytem młotkowym. 3x 10 powtórzeń zginanie przedramion z hantelkami normalnie. [...]

[...] często chorowałem. I tutaj kieruję pytanie do Was. Co zrobić? Zapytać lekarza o stosowanie odżywek? Proszę o pomoc, nakierowanie mnie w którym kierunku iść teraz. Czy efekty są zadowalające? Pozdrawiam serdecznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33c94a6862064b4cb768a80ef9ddf6e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fde9f0d1bca044a9a026baefb4bc1c6c.jpg