efekty

Treningi moga być. Zrób sobie dzien przerwy. Jednak organizm musi się zregenerować i powiem ci, że po takim dniu widać nawet lepsze efekty,i samopoczucie jest tez lepsze. Powiedz mi jaki masz rozkłąd BTW? Bo cos mi sie zdaje, ze masz mało białka. Masz tez słabe posiłki około-treningowe. W 'przed' brakuje ci białka, a tłuszcz jest tutaj nie [...]

[...] kapsa Thermo Stima Posiłek po trenie 1x ziemniak 150g tuńczyka 250g szparagi w marchwi duszone 50g makaronu z semoliny pszenicy durum 100ml soku z aronii +150ml wody - kwas jak diabli niebawem spać bo rano chcę wstać i iść pobiegać godzinkę, trzeba teraz przycisnąć aby zmaksymalizować efekty Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-08-10 21:33:56

[...] t-45g - 0,5g/kg ww-207g -2,3g/kg KAL-2550 na nowej diecie duzo przyjemniejsze jaest jedzenie, jak na ta chwile zadowolony jestem z takiego jedzenia, tzreba bedzie ocenic jej efekty ale to za 2 tyg Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-10 21:50:23 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-10 21:51:27 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-10 [...]

pierwszy raz od dawna mi się to zdarzyło zjem końską dawkę magnezu jeśli to się powtórzy i problem zniknie a z niskich węgli nie zrezygnuję na pewno teraz, zbyt dobre efekty mi to daje i samopoczucie mam okej, także bardzo mi to pasuje w razie czego jeszcze jest opcja mega czita Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-10 21:54:44

czy wstrzymywanie oddechu pod wodą też daje jakies efekty ???

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

Witam. Niedługo chce zacząć mój 2 cykl. Pierwszy był z decadurabolinu 200mg/e7d oraz propa 100mg/e2d. Ponownie zakupiłem dece, lecz nie wiem jaki testosteron do tego(w propie za częste wkuwanie). Dlatego proszę o jakąś małą rozpiskę i jakie efekty mogą być po takim cyklu.

sa jakies efekty po tej omce

mysle ze potrafie trenowac o to sie nie boj. mysle ze te rece to wina genetyki .Silowo jwst ok jest progres spory na kazdej partii(klatka na poczatku wyciskanie -60kg teraz 88kg barki wyciskanie na poczatku40kg teraz 80kg przysiady 55kg teraz 5 serii po85kg .efekty wizualne tez sa tylko ze najslabsze na rekach .

Na początek proponuję sam monohydrat na cykl, bo na nim i tak robisz dobre efekty. Na Xpandzie zrobisz sobie kolejny cykl. W międzyczasie dograj sobie odżywianie, bo to 3 razy ważniejsze niż suplementacja.

[...] zawsze daje z siebie wszystko. Dodam że waga spadała stopniowo 79.5, 76.5, 75.5, 74.4. Dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Wzrost:172 cm Kiedy wreszcie będą widoczne efekty ? Podzielcie się swoją wiedzą na ten temat i opiszcie własne obserwacje. PS. Ważąc 79.5 kg posiadałem w sobie wg analizatora masy ciała 58.5kg beztłuszczowej masy [...]

[...] na plecy i barki, a kusi mnie plan 5x5 a na takim chyba pleców i barków nie przytyram;/ wiec sam nie wiem co mam zrobic... a co do btw to nie mam konkretnie tak wakacyjnie i efekty tego sa takie ze forma poszła w las ale to juz dawno ale staram sie tym nie przejmowac tylko przez ten rok trzeba przymasowac i potem za rok moze uda mi sie [...]

czyli widze ze nowy plan rozpoczety, teraz trzeba czekac na efekty

[...] przerwa na rozluźnienie i ćwiczenie powtarzamy. Następnie robimy to samo ćwiczenia z tą samą liczbą powtórzeń, ale zamiast powoli przyciągać palce - robimy to w formie szybkich drgnięć. Żeby ćwiczenie przynosiło dobre efekty, należy wykonywać je przed każdym treningiem biegowym. Poniżej - prezentacja ćwiczenia głównego. zrodlo bieganie.pl

Caly czas sie zastanawiam o co kaman z tym tygodniem,ktory niszczy efekty, bo ja cokolwiek gownaniego zjem to falda na brzuchu/udach ta sama U mnie to chyba masa przychodzi zima i to jak przesadzam=czyli jem 3000 kcal w slodyczach.

wystarczy. to efekty beda za***iste jak diety nie masz.

[...] łydki lubią być męczone bo są partią która często pracuje i się przyzwyczaja do wysiłku więc ktoś tam robił tak że robił wspięcia do granicy bólu i potem jeszcze 20 i miał efekty zadowalające. Pamiętaj że łydki mogą nie rosnąc z powodu że nie rosną uda i góra ciała, dlatego też skup się na treningu całego ciała. Jak już pisałem - polecam split

efekty po Cla są jednak trzeba dlugofalowego procesu

Witam, Jak stosujesz nitrixa? Jak wrażenia i efekty? Dzięki za info.