efekty

łojej ale chaos nie lubię tak rozumie że chcesz szybko rosnąć w ramionach i klacie -powiem ci że żeby mieć efekty to mnim.rok żeby trochę się rozbudować co do twej klaty rozumie z tego chaotycznego pisania że robisz fbw,kture nieco bym zmodernizował(trochę słabe) a na klatę jedno ćwiczenie żeby rozbudować klatę to kombinuj przede wszystkim rób [...]

hm srednio mi sie to widzi tak szczerze nowiac. tak Ci powiem ze skupiam sie na plecach i nogach w chwili obecnej. i gornymi partiami klatki :) bo sie jechalo plaska plaska teraz sa efekty.:(

Rozbudowywac na maksa jak sie da.To sama przyjemnosc ogladac pozniej efekty swojej wytezonej pracy :):)

Zawodny hehe zastanawia mnie jedno jestś znawcą masz full sogów ale w czym ty doradzasz jak sam wyglądasz jak byś nigdy nie ćwiczył bez obrazy. Ale jak tak dobrze siedzisz w temacie to mi się wydaje że twoje efekty powinny być o niebo lepsze chyba że te sogi dostajesz od kumpli hehe. Ale to tylko moje skromne zdanie.

Pozdro chlopie ja tez przeskoczylem 40che i wielki szacun . Tez 1,5roku temu zrobilem redukcje 0 30kg i staram sie nadrobic stracony czas cieszko pogodzic rodzine , prace i zamilowanie . Ale rodzinka wyrozumiala wiec treningi 4 x w tygodniu . Pozdro . jak mozesz to napisz jaki cykl dal ci naj efekty .

[...] podobny plan. Od razu powiem ze udalo mi sie i juz po miesiacu widzialem nawet miesnie dolnej czesci brzucha. Przepis? - Dieta, ktora lekko zmedyfikowalem (ograniczenie wegli po 20.00) - Aeroby, codzienna godzinna jazda na rowerze, stale tempo (30km/h) Jesli uwazasz ze moze byc ciezko to dokup Fat Burnera i efekty musza przyjsc same. Pozdrawiam

Co do jedynki na początku działała rewelacyjnie. Na treningu bez żadnych problemów jednak z czasem stosowania zaczęły mi przeszkadzać efekty uboczne typu wkur* z błahego powodu, słabe samopoczucie i rozkojarzenie po treningu. Zmieniłem na 5g ST + 10g TP co spisywało się świetnie. Polecam spróbować:)

ja pijam albo wynalazki w stylu mix rozpuszczalnej ze zbożową, albo fest kawa z mokki. po parzonej z fusami i zwyklej rozpuszczalnej to z kibla ciężko zejść %-) takie efekty uboczne u mnie %-)

wpc i wpi sa mniej wiecej tak samo szybko wchlanialne /moze z 15min roznicy ktora jest bez znaczenia oczywiscie/ roznica jest w ilosci ww i tł. ,ktore dla przecietnego kowalskiego tez sa bez znaczenia ostatnia sprawa to cena -> kieruj sie gruboscia swojego portfela,lub sponsora :D efekty bedziesz mial takie same po wpi czy wpc :D

przy ulozonej diecie bedzie lecial w wiekszosci fat zamiast tm ? mam rozumiec ze narazie bez suplementacji bo sama dieta przyniesie oczekiwane efekty tak ? Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-09-01 21:04:34

AlfaB co do odtłuszczania to jeśli przytrzymam "Restrict Paleo" to pod wpływem tej diety, suplementacji i ciężkiego treningu samo zejdzie bez spadku sił. Teraz pod samym wpływem T-100 i Redweilera ciężej trenowałam i już widać efekty...

[...] Moi zawodnicy też zaczęli stosować t-100 i creatine xplode z podobnym skutkiem. Mięśnie na pewno bardziej "nabite", siła i regeneracja tez idzie w górę. Bardzo fajne efekty, dawno nie miałam takiej masy mięśniowej jak teraz :) Jak przytnę lekko kalorie i wrzucę więcej treningu wytrzymałościowego to na pewno oprócz dobrej formy sportowej, [...]

no bez bluzy tez spoko.jak na rok to efekty good. ***POZDRO600***

Oczywiscie ze mozna w ten sposob laczyc te grupy.Sam stosuje taki trening i efekty sa chyba niezle:)) pozdrawiam Radek

[...] ten sam sklad = to samo dzialanie... proste... i nie pytaj glupio czy wbijalem oba bo przeciez wiadomo ze nie... jak chcesz to ja ci sciagne tutaj zaraz 100 osob ktore powiedza ze mialy te same efekty po omie i suscie... licza sie fakty a nie opinie***** wie kogo... jezeli nie potrafisz rozmawiac rzeczowo zamknij pape i odbij swinio...

[...] zgodnie z prawem producent ma obowiązek podać dokładną zawartość jedynie aktywnej substancji( i tak jest w tym przypadku) a jednoczesnie nie musi podawać informacji o rużnego rodzaju wypełniaczach, dodatkach itp. . Także działanie może sie różnić bardzo znaczenie, wystarczy że ktoś bedzie uczulony na dany dodatek a efekty mogą byc rozbieżne.

[...] Potiomkin" też był za***istym filmem i również nie ukazywał prawdy historycznej. Mi się "300" podobało tylko pod względem wizualnym (i to jeśli chodzi o efekty specjalne, a nie ukazanie nieśmiertelnych jako wojowników nindża, a Kserksesa jako Murzyna). Co do tego, że wygłaszam kontrowersyjne tezy - sęk w tym, że to twoje tezy [...]

[...] CZASU JESZCE TRENOWAC JAK MI SIE KREATYNA SKOCNZY ? ??? co to za pytanie w ogóle? kreta to dodatek, a nie podstawa treningu, danym planem jedziesz tyle czasu ile widzisz efekty. WYZEJ JEST ZWYKLE FBW, KTORE BEDE ROBIC z 2 MIECHY to co jest wyżej to tandeta która nie nadaje sie do poprawy bo trzeba by było wywalic 1/2cwiczeń,aby to miało ręce [...]

A jesli chodzi o efekty to raczej bylo widac i sila tez poszla do przodu.

Niom a jesli chodzi o ten plan to co byscie w nim zmienili??:P Bo szczerze powiedziawsze te ccwiczenia przynosza mi efekty ale zawsze moze byc lepiej:P