efekty

a po jakim czasie będą efekty??

[...] samoopalacz - nie zagwarantuje efektu opalenizny jak po wakacjach na Dominikanie. Może jedynie sprawić, że koloryt skóry trochę się poprawi (skóra stanie się bardziej brzoskwiniowa). Poza tym różnie ludzie, różne efekty (skórne). Jednemu wystarczy picie "Kubusiów", aby stał się pomarańczowy jak marchewka na zagonie; drugiemu już nie.

[...] sie ja w okolicach okolotreningowych wit C ludzie po treningu rowniez czesto biora motywujac ja jako obrona przed rodnikami tlenowymi nie sadze aby normalne dawki antyoksydantow w zauwazalny sposob pomniejszaly efekty. podczas treningu mitochondria produkuja tyle rodnikow, iz wdlg mnie lepiej dbac o antyoksydanty i w tej porze. co o tym sadzisz

Na mase to jest dieta. Białko do uzupełnienia diety. Pilnuj diety a będzie ok. FBW możesz robić do kiedy będą efekty.

[...] w ciągu bodajże 2 miesięcy pozbyłem się około 10kg tłuszczu. Najbardziej zaskoczyło mnie to, że przy okazji przybyło mi prawie tylko samo masy mięśniowej. Genialne efekty, a koszt bardzo niewielki. Teraz jest tam promocja 50% na wszystkie plany i pakiety. Na stronce można zobaczyć pozostałe przemiany po pakiecie DZIK. Wejdźcie i sami [...]

Plus klatka i udo. Sam biceps i obwód w pasie to zbyt mało. http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu

na mnie dziala stepper. Cwicze po 30 minut dziennie od miesiaca prawie i widac juz efekty. Mam mniej w pasie, ale przede wszystkim w biodrach. Kup sobie stepper skretny z linkami, najwiecej miesni na nim pocwiczysz. np taki jak ja mam http://www.sport-shop.pl/stepper-platinum-fitness-skretny-z-linkami-i-licznikiem-p-5270.html

Trening przeładowany w jakim sensie? Mógłbyś pomóc mi ułożyć tak, żeby były jak najlepsze efekty? Przyłożę jeszcze trochę masy z miesiąc, albo dwa. Jak zacznę redukcję, to jeśli ograniczę "śmieciowe" jedzenie i będę starał się jeść te "dobre" rzeczy, stosując dalej trening siłowy i jakąś bieżnię, czy pływanie to uda się zrzucić tłuszcz i trochę [...]

1.Ostatni trening Ogólnorozwojowy 10ćwiczeń po 12x ruchów 2x serie i ostatnia seria max do 30, i z treningu na trening zwiększałem max'a aż doszedłem do 5 ruchów. Przyczyną zmiana treningu jest przystój mięśni. 2. STaż info: na siłownię chodzę od 1,5 roku minimum 3 razy w tygodniu bez większych przerw. Trening trwał zawsze około 1,5 godz. Efekty w [...]

...nic nie napisałeś więcej o sobie- np. staż, wcześniejsze plany ogólnie rzecz biorąc i jakie były efekty itp... nie da sie odpowiedzieć teraz inaczej niż mechanicznie poprawiając co nieco... takie tematy wogole będa zamykane lub kasowane bon jak pytającemu tak naprawdę nie zależy to komu ma zależeć...

pamietasz jakie efekty po stormie i shock terapy?

[...] 5 posilek jogurt naturalny+ makrela ummm niezbyt ciekawy smak zarzucilbnym ryz+_oliwa+tunczyk+jakies warzywko 6 posilek moze byc oliwa + ser bialy lub 2 jajka gotowane Tak osobiscie ja baym stawial gram sam nie licze takze musisz se gramy dobrac,ja jem na oko na podobnej diecie sam jade i efekty masowe jak najbardziej zadowalajace.Pozdro

[...] narazie niezalezy na sile (duże ciezary bqardzo obciazaja stawy,wole mniejsze i po 12 ruchów wykonywac na zasadzie tego co krzychu powiedzial, ja nato wpadlem ze tak lepsze efekty sa juz w 3 miesiacu cwiczenia i tak jade jak to krzychu666 opisał) tylko na masie miesniowej cwicze zwykła masówke i to ze sila leci dosc szybko moze spowodowane jest [...]

to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz [...]

Podaj swój ostatni plan, efekty po nim oraz jakich ciężarów używasz w ćwiczeniach podstawowych. Ten plan tak zasadniczo to słaby jest.

jak najbardziej beda efekty...ja jestem bardzo zadowolona,po tygodniu duzo osob zauwazylo zmiane w kolorze moich zabków.Hehe stałam na przystanku i podchodzi gościu i sie pyta o papierosa ja odpowiadam ze nie pale a on "Widać po zębach" brzmi to smiesznie ale naprawde efekt jest naprawde. Potem trzeba tylko podtrzymac ten efekt stosujac [...]

ja miałem te na 2 tygi i efekty były ale nie takie super.troche bielsze ale nie tak jak na reklamie że za***iście białe.po 1 tygu bedzie minimalnie lepiej ale jednak bedzie.

[...] na rynek coś tańszego(59 zł) ale tak samo działającego.Ale wiadomo że dwa tygodnie a 1 tydzień to duża różnica.W sumie polecam bo sam stosowałem(tą kuracje 2 tygodniową) i efekty były bardzo widoczne.Ale teraz stosuje paste do zębów Pearl Drops Sensitive(zaawansowana formuła wybielająca) i także nie narzekam.A paski przez pierwsze 3-4 dni to [...]

Świetna rozpiska, stosuje ją od 3 tyg i efekty rewelacyjne :D polecam kazdemu

to co zaleca producent to tylko po to abys szybko zjadl i kupil nowe a nie abys mial najlepsze efekty tylko jakies tam. To co mowią fachowcy dziel przez cztery bo oni chca na tobie zarobic a ty masz mozg wiec mysl co organizmowi trzeba i to mu daj. jedz tabletke kreatyny dziennie i nie na pusty zalądek bo po jakim czasie bedzie ci sie odbijac a [...]