efekty

Obaj doradzili ci w sumie to samo:) Wiecej warzyw, wiecej bialka w pierwszym posilku, wiecej wegli w potreningowym. Rada wyliama tez dobra troszke wiecej tluszczy. Reszta moze byc. Najwazniejsze, zebys obserwowal efekty i wtedy cos ewentualnie kombinuj. pozdrawiam

jak wypoijesz se na cyklu gora 3-4 piwa to ok beda efekty jednak jak wypijessz 0,5 wodki to juz inna sprawa

raz mozesz wypić, nic ci sie nie stanie a efekty będą ,ale jest jeden warunek, wszystko byle nie wuda. pij piwko, winko ,szampanka ,byle by nie wuda. wudka strasznie wypłukuje:)

[...] z tego że mam słabe plecy(bo mam słabe) lub tak jak piszesz z braku techniki. Będe spinał plecy i wypinał tyłek, zobaczymy co z tego wyniknie. Co do wyciskania to chodiz mi o płaskie ze sztangą, nie mam innej możliwości, myślałem o pompkach na szeroko ale kiedyś stosowałem i bardzo słabe efekty na klate. Na trica była rewelka na wąskich. Pozdro

Chyba nie cwiczysz barkow na kazdym treningu?? W razie stagnacji najlepiej jest zmienic intensywnosc zamiast cwiczen, co wlasnie zrobiles. Po kazdej zmianie efekty sa tymczasowe, wiec kiedys mozesz zamiennie stosowac inna intensywnosc... jeli nie bedzie przerwy w treningach to wrecz musisz. W kazdym razie zawsze to przesadne stwierdzenie w [...]

Odpowiedź na oba pytania brzmi - nie. Z prostej przyczyny, organizm tego nie przyswoi. Twoim kumplom mogło się wydawać, że mają lepsze efekty bo przy fazie nasycenia, działanie kreatyny jest wcześniej odczuwalne.

jeśli to pytanie do mnie to spodziewałem sie po glucie choć 1 kg masy. Nawet jeśli rzeczywiście działa antykatabolicznie na mięśnie ale nie daje widocznych efektów to moim zdaniem nie jest to suplement godny uwagi.Zresztą większość supli nie działa a te które dają szybkie i widoczne efekty w większości oparte są na krecie

[...] po wielu latach, w ciągu których nauczyliśmy się jak czuć mięsień i nabraliśmy siły do owych wiosłowań. Przeciętnemu zjadaczowi kreatyny ( ), szeroki drążek da szybsze efekty głównie dlatego, że wymusi większe obciążenia. Ludzie się dziwnie boją wiosłować na większych ciężąrach i podciągają się na drążku ważąc 80 kilo, a wiosłują zabawkami [...]

songa z wodą i mlekiem piłem . takie same efekty. uczulenia na mleko to nie ma raczej

[...] ci trzyma nogi i sie podciagaj. Dasz rade! "Co do wyciskania to chodiz mi o płaskie ze sztangą, nie mam innej możliwości, myślałem o pompkach na szeroko ale kiedyś stosowałem i bardzo słabe efekty na klate. Na trica była rewelka na wąskich." - moze jestem zmeczony po treningu ale tego nie kapuje:) jeszcze raz napisz jasniej...;) pozdro

[...] w zależności od typu budowy ciała, stosowanej diety, suplementacji, podejścia do treningu, i wielu wielu innych czynników różny jest też okres kiedy przychodzą spodziewane efekty. Ja jestem zwolennikiem metod trochę już dziś wyśmiewanych, archaicznych jak niektórzy mówią, ale uważam, że jeśli nie poćwiczy się jakimś treningiem co najmniej pół [...]

heh , intensywnosc ma duze znaczenie ale aby osignac dobre efekty na kazdej sesji powinno sie stosowac w miare maksymalne formy pobudzania miesni stosowanie lzejszych form moze mijac sie z celem bo w ten sposob nie osiagniemy dobrych efektow , kluczowa role w tym typie treningow odgrywa regeneracja ktorej w moim przypadku brakowalo na [...]

[...] czy to tylko ćwiczenia które należy sobie według własnego uznania rozdzielić. Pytam ponieważ domyślam sie że zrobienie 20 pompek, nastepnie 40 przysiadów, znowu 20 pompek a nastepnieunoszenie tułowia w leżeniu przodem dadzą gorsze efekty niż zaplanowana akcja ćwiczeń. Dlatego pytam czy moge codziennie stosować ten rozkąłd ćwiczeń bez zmiany?

kokowks to se rozrób mono z sodą i weź , zobaczymy jakie będą efekty jak tkai cwany jestes ...

[...] nie wiadomo ile jest tego bufora a ile mono? Ci co chwalą kre alkalyn zalecają dawki rzędu 4 do 6 kapsułek dziennie, nie stosowałem bo odstrasza mnie cena takiego cyklu około 180 zł(dwa opakowania)jeśli efekty będę podobne do mono to po co przepłacać gdzie dawka 5 gram dziennie również przez 60 dni kosztuje około 30 zł(300 gram vitalmaxa)

po kazdym raczej efekty beda bardzo podobne jak nie takie same , dobrze zrozumiales pierw mono nastepnie Cp, normalnie bralbym razem jedna porcja mono i cp dziennie ale ze mono masz koncoweczke to zaczalbym na tym i na cala reszte cyklu wzial cell pump'a Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-01 22:53:53

jeśli nie masz braków to gainer zbędny możesz kupić 2*CP lub CP+XP + witaminy,omege-3,ZMA 'apteczne' trzymaj diete a efekty będą dobre Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-01 23:11:18

niektorzy twierdza ze polepszaja one efekty ja tez tak sadze bo na mnie dlugo kreatyna nie oddzialywuje tak jak chce... wiec albo wysnuwam zle wnioski albo jestem jednym z tych organizmow ktore lubia cyklicznosc

Ludzie, przeciez to tylko suple hehe skończą się i zostaną same opakowania Efekty zostaną: http://www.youtube.com/watch?v=_gG9RlzrlUM Sorry za*****ową jakośc, ale wy***ałem tyle kasy na suple, ze nie starczyło już na nową kamere Zmieniony przez - SokolHasan w dniu 2006-12-02 00:58:09

2 tabsy cynku stykna zeby go wysuszylo? no nie mowcie ze to takie silne jest to jak biore przed snem cynk z magnezem a jestem na cyklu kretki to przez to efekty moga byc slabsze?? ;