efekty

Czyli podciąganie będzie dawało takie same efekty jak ściąganie drążka? Bo vayo wystraszył mnie tym sufitem ;p w ogóle te pieniążki bym wolał wydać na dalsze realizowanie diety niż na kolejny gadżet. a Jeśli sam mówisz, że podciąganie jest lepsze, to chyba mi nie zaszkodzi, nie? ;)

A jak wyglada aktualnie Twoj plan zywieniowy? Zeby zrzucic 3 - 4 kg i utrzymac efekty moze nie wielkie korekty wystarcza. Co do wydolnosci to pytanie jaka jest aktualnie i co chcesz osiagnac tak naprawde? Mysle ze mozna zawsze poprawic - popatrz na ludzi ktorzy zaczynaja biegac okolo 40 - 50 lat i biegaja maratony w wieku 60 - 70 lat. Treningi [...]

i jak efekty?%-) 80mg sporo troche na jaka wage/ solo leci?

Ladnie :-) Mysle, ze to najlepsza motywacja widziec efekty pracy.

Z jednej strony tak, ale z drugiej strony takie efekty uświadamiają mnie ile jeszcze fatu targam na sobie. Tam jest jeszcze ze 25% jak nic.

jak masz efekty zostaw jak jest.

Poszło na Miłka za efekty graficzne, krew i serducho 8-)

30min dziennie+ dieta i efekty możesz zobaczyć juz po 4 tyg przynajmniej mi tak powiedziano

Co do tej diety...Myślę że nie jest konieczna...Póki co jestem dzis na 16 dniu a6 weidera i juz coś się powoli pojawia.Więc myślę ze bez diety i pod koniec a6w będzie bardziej widoczny 6 pak ;) A jeśli będzie słabo to się jeszcze zabiorę za ABS...tzn i tak się zabiorę za ABS niezależnie od wyników a6w ;) mysl tak dalej, efekty, ehmmm

dzieki wszystkim a hejci niech jada dalej i patrza na swoje efekty :) jednemu idzie w nogi jednemu w klate innemu w lapy

zdecyduj czy masa czy rzezba bo to tak jakbys szedl w lewo i w prawo rownoczesnie, zainwestuj w drazek, najlepiej zbudujesz plecy i bicka, wieksze efekty bedziesz mial jak skupisz sie na calym ciele poprzez cwiczenia wielostawowe, a nie jak bedziesz izolowal miesnie. Aby miesien rozl musi sie regenerowac, codzienne tyranie tych samych parti jest [...]

zacznij od dobrego odzywiania a szybko zobaczysz efekty pracy ;-)

[...] koścca",cokolwiek to znaczy.Podciąganie na drążku to jest ćwiczenie złożone,natomiast ćwiczenia na wyciągach są ćwiczeniami izolowanymi,stąd faktycznie drążek daje lepsze efekty,rozkład sił nie ma tu znaczenia.Z tym wyciągiem to nie jest tak,ze to zle cwiczenie,mozna fajnie pocwiczyc,tylko nie wiem czemu sobie skojarzylem,ze chcesz go montowac [...]

Swietne efekty ! Oby tak dalej. Powodzenia Zycze i sukcesow ;)

Dzisiaj na treningu czułam się dobrze. Nie było żadnych zawrotów. Jakoś z łatwością mój organizm przechodzi na niskie węgle. Myślę, że te zawroty to jednak trwające nadal efekty przeziębienia. Może to być też efekt dużej suplementacji. Łukasz ten ser przy grzybie to chyba niekoniecznie. Ogólnie przyjęłam iż serów jest nie powinnam.

[...] strona rwie sobie włosy z głowy, no bo gdzie tu sprawiedliwość 8-) ) Nie pomaga mi to niestety. Wiem, że z niedoczynnością tarczycy jest ciężej o jakieś efekty, ale kurczę blade, bez przesady :-( Mam nadzieję, że niedzielne pomiary nieco poprawią mi nastrój, bo może coś się zmienia, a ja tego nie widzę. Przepraszam za smęty, [...]

Ja mam pytanko odnośnie stosowania BCAA Hi Tec powder w dni nietreningowe. Czy to niesie ze sobą jakieś efekty i czy warto na te dni marnować BCAA, skoro się mięśni nie męczy? różne legendy na ten temat krążą, a ja nie wiem jak stosować.

Efekty są zawsze przez pierwsze parę miesięcy. Ciało reaguje hipertrofią na byle co.

Interwały może spróbuj o ile dasz radę: Trucht + Marsz da lepsze efekty- imo to moje zdanie

[...] koścca",cokolwiek to znaczy.Podciąganie na drążku to jest ćwiczenie złożone,natomiast ćwiczenia na wyciągach są ćwiczeniami izolowanymi,stąd faktycznie drążek daje lepsze efekty,rozkład sił nie ma tu znaczenia.Z tym wyciągiem to nie jest tak,ze to zle cwiczenie,mozna fajnie pocwiczyc,tylko nie wiem czemu sobie skojarzylem,ze chcesz go montowac [...]