efekty

Znajomy bije 500mg npp z BRD na tydzien efekty jakby bil z 100mg...

mam kumpla co robi pompki codziennie prawie i ma bardzo dobrą klate. sam nie wierzyłem że tak można przez same pompki rozwinąć... alee.. robi już je bardzo długo dużo trzeba nad tym siedzieć owiele lepsze efekty będziesz miał robiąc trening na siłowni oraz stosować diete ;]

Ok mam jeszcze kilka pytań jak narzie można powiedziec ze widać pierwsze minimalne efekty biore cm3 2x dziennie po 3 kapsułki treningowe przed i po treningu nietreningowe rano i wieczorem ok. pol godziny przed kolacją. Kupiłem jeszcze magnuma 8000 biore 3x dzienie po 40g i nie wiem czy to wystarczy czy zwiekszyc dawke słyszałem jeszcze o takich [...]

Ostatnio biore hmb, jestem po 2 latach przerwy. Efekty to tylko mniejsze uczucie styrania w dzień po naprawde cięzkim treningu. I nic więcej. Także stosuje tylko 2x1tabs w tyg. jak robie przysiady i martwy.

Nie znam tej kreatyny ale co do dawkowania to lepsze efekty zauważyłem robiąc tak: 5g z rana i 5g 15 min. przed treningiem w odstepie ok. 8 godzin.

[...] idzie dosc dobrze około 1.5 kg na miesiac:) Chce tej diecie troche pomoc jakimiś suple gdyż raz ze nie zawsze zdarza mi sie jej idealnie przestrzegac a dwa zeby były lepsze efekty. Zaznaczam ze cwicze od pół roku miałem przerwe prawie rok wiec ponad 1.5 roku nie biore zadnych suple. Kasa jaką moge przeznaczyc w ciagu miesiaca około 1000 zł. [...]

[...] ze dobrym polaczeniem bedzie TCM olimpu. 3. Jak dokladnie dawkowac? Przeczytalem wiele tematow, slyszalem wiele opinii i za kazdym razem co innego 4. Co zrobic aby utrzymac efekty po skonczonym cyklu badz zaliczyc jak najmniejszy spadek? Dieta jest (musze wegli dodac, ale ciezko z tym cos idzie), uzupelniam ja WPC 80 od Ostrowii. obowiązkowa [...]

ja a6w robilem ponad miesiac ale nie było zadawalajacych efektow, co prawda troche brzuch wzmocniło... ten plan flex robie juz 1,5 miesiaca i powiem ze efekty sa i to bardzo wielkie... brzuch spadl a zrobil sie kaloryfer.;p jesli idzie mi lekko to dodaje sobie wieksza liczbe powtorzen. skosna lawke tez mozesz uzyc...

[...] będzie potrzebowało nowych mocniejszych bodźców, więc może z biegiem czasu do ćwiczeń podstawowych dodać może jakieś izolowane, czy może obrać całkiem inny trening?. I jaką korektę serii masz ma myśli?. Dodam że tym planem ćwicze już 1.5 miesiąca i efekty są zadowalające jak do tej pory. Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2009-10-21 12:21:22

[...] z takim menu w około 6 tygodni jestem w stanie zejść do ok 10%bf. na stronce 13 i 14 są zdjęcia po takiej mini redukcji 20-sto dniowej spróbuj zmienic sowje nastawienie na dietę i ćwiczenia- nie obowązek ale zabawa, eksperyment etc. naprawdę efekty bedą lepsze i nie będziesz się tak spinać Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-21 12:14:10

Witam, Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem. Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a [...]

[...] celem nie jest ani masa, rzezba, ani tym bardziej sila, czy spadek wagi (co moznaby zreszta wywnioskowac po wadze podanyej w ankiecie). W ogole nie licze na zadne, super "efekty". Po prostu lubie cwiczyc i chcialbym to robic chociaz troche "z glowa" . Z gory dzieki za pomoc! SOGi czekaja Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2009-10-21 11:27:30 [...]

[...] bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. Więc naprzykład klata i plecy tak jak u mnie więc raczej nei popełniłem tutaj błędu ale mniejsza o to Czyli więcej serii na łydki? Ok nie ma problemu dam 2 serie A co do tych powtórzeń negatywnych to ok zrobie tak jak piszesz zobaczymy efekty... Mam nadzieje że moj biceps to przezyje

Witam mam 22 lata. Ćwiczę na siłowni już rok i chciałbym się dowiedzieć czy Winstrol byłby dobrym rozwiązaniem dla mnie i ile musiałbym go wziąć zeby były widoczne efekty. Mam 177 wzrostu 84 kg wagi 39 w bicepce i mam duzy brzuch. Po prostu pytam czy Winstrol pomógłby mi choć trochę pozbyć się brzucha wraz z wyrzeźbieniem mięśni... Proszę o [...]

Dobra i co ci ten miesiac ograniczania i uczenia liczenia kalorii dal? jakie masz efekty?

[...] dietę i stosują się do dobrego planu - niewiele. Ten sport nie jest zabawą na rok, bo w rok nic się nie zdziała. Są tu ludzie ćwiczący po 15lat a cały czas mają jakieś braki... Jeśli liczysz na szybkie efekty - przeliczysz się... Jeśli zaczniesz sumiennie, zagryziesz zęby i będziesz ćwiczył nie dla czegoś/kogoś a dla siebie to może być dobrze

[...] około pół roku. Mam 1,97 Cm 123 KG 17 lat. Niby idzie wszystko dobrze. Mieśnie wszystkie (oprocz klatki która wydaje mi sie rosnie troche słabiej)rosną bardzo dobrze widzę efekty. Ale jednak wydaje mi sie ze moge cos poprawic. Diety nie stosuje żadnej. Moim celem jest wyrzeźbienie swojego ciała bo warunki wydaje mi sie ze mam. Cwicze 3x w [...]

nie ma co podziwiać panowie brać kije i nad wodę trochę poświecenia, ćierpliwości i będą efekty

ja osobiscie cm3 nie probowalem, jak biore kreatyne to tylko i wylącznie mono 100% :) ale moj partner z silowni (bez skojarzen...) bral na poczatku ze mna mono i efekty mielismy podobne, potem on bral cm3 a ja mono i powiem ze sila to chyba mi bardziej skoczyla a masa tak samo :)

Osadnik małe sprostowanie. Owszem osoby z dużym stażem ćwiczą 5 razy w tygodniu. czas na odpoczynek zawsze może być bo na dłuższą metę się przetrenujesz. ale autor który jest początkującym będzie miał efekty po 3 treningach w tygodniu bo 5 jego organizm by nie wytrzymał.