efekty

... bo nie robię po 80-90%CM, tylko wole machnąć mniejszym ciężarem, (mniejszym - podkreślam, nie minimalnym) lepiej wczuć się w pracę mięśni i będą z tego lepsze efekty niż walczenie z ciężarem, tylko po to, aby go podnieść

Rozumiem. CHciałem tylko wiedzieć, dlaczego niektórzy polecają ułożyć dwa treningi A i B i ćwiczyć naprzemian zamiast jednego treningu A. Czy między tymi treningami jest jakaś różnica, typu że stosując dwa rodzaje treningu uzyskuje się lepsze efekty aniżeli stosując cały czas ten sam zestaw ćwiczen.

Wygladales juz calkiem niezle przed treningiem. Ale faktycznie efekty eleganckie. Cisniemy :)

powiem szczerze sa tu ludzie co zyja tym i tacy z zestawu dyskotekowego jak ktos pisal chcesz efekt to przywal 1,5g enana/ew 500bolda 600primy i 60mg mety i zobaczysz efekty 4g bialka na kilogram m/c trening 5dni w tygodniu minimum 8godzin snu i poczujesz zobaczysz bo po takich dawkach to szalu nie bedzie, jeszcze prolaktyne sprawdz.

mam jeszcze takie pytanie teraz jem metke 2 tydzien efekty na + jestem zadowolony myslalem ze mnie bardziej zaleje ale jest git :D.. i teraz jak kupie 300 tab wina dieta na - bialko 2g /2.5g na kg pocielo by mnie cos ??

Wrzuc do tej diety tez troche jedzenia to efekty szybko beda. Pozdro

Odstawilam olejek mialam doly 2-3 dni dzis minely.8-) Szybko uszly sobie moze reguluje mi sie jednak gospodarka hormonalna. Byloby cudownie jak by sie poukladalao samo. Trzymajcie kciuki}:-( W domu remonty wiec zasuwam fizycznie jak mala betoniarka. O dziwo rece mnie prawie nie bola. Treningi wzmocnily jednak cialo. Miska czysta nie liczona. [...]

[...] i to pisząc bzdury :-| i w dodatku podważając opinie szefowej Marty ;-] trening siłowy - jak się opyerdala to nie jest zaliczony Może załóż swój dziennik i pokaż nam swoje efekty? ;-] bo jak twierdzisz schudłaś i dalej jesteś niezadowolona - czyli błędy w diecie lub trening ;-] Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-10 08:56:09

ps tak lukając do z 2g białka wejdź na 3g/kg bedą lepsze efekty ;)

A jeśli pokaże swoje efekty i okaże się, że schudłam i mam lepszą sylwetke od Twojej to co ????Moge sie wypowiadac???a jak mam gorszą to nie moge wchodzic na sfd??? Jeśli uważasz, że ostatni trening agatek sie obijała to ciekawe jestem jak maja kobiety poczatkujace na silowni cwiczyc i z jakimi ciezarami. Poza tym nigdzie nie napisalam, ze dieta [...]

Victoria, dopiero cie wyhaczylam, masz super efekty po 3mcach!! wez sobie wklej linka do swojego dziennika w stopke bo myslalam ze tak sobie latasz jak wolny elektron i tylko podgladasz na forum a Ty tutaj kawal dobrej roboty robisz :-)

i na swoim pasie masz efekty swojego grillowania %-)

hahaha, nie będę ryzykowała :) zobaczymy co z tego wyjdzie :) - efekty będą dziś wieczorem.

efekty to sprawa indywidualna, dlatego niekieruj sie innymi;-)

Biore całą miarke xplode creatine 3 razy dziennie duża dawka ale super efekty i polecam tak brać. A ile minimalnie przerwe zrobić bo kuracji xplode ?? i co puźniej lepsze jak myślicie jabłczan czy mono ??

[...] wykazuję się teraz niekonsekwencją w działaniu, za co śmiało możecie, ładnie mówiąc, opierniczyć, zrobię ten tydzień FBW i dodam więcej biegania - muszę zmaksymalizować efekty, bo się w zeszłym tygodniu po prostu zasiedziałem, przez co jestem na siebie zły. Od następnego tygodnia polecę push/pull, muszę się tylko zaznajomić z ćwiczeniami. [...]

[...] %-) fakt ze to by poczul i to konkretnie ale czy by wykorzystal jak to jego pierwsze inj? 4 szoty wiec po 2tyg nie spodziewaj sie ze Cie rozsadzi od razu. towar git, ja na pierwszy kontakt bilem te 250mg irana ew i stykło ładnie. wiadomo na efekty troche trzeba poczekac ale jak sie wkreci to bedzie dobrze ;-) nie panikuj i duzych przyrostow. pzdr

ale fajne efekty gratulacje

[...] o d nich . Kofeina guarany jest inna niż u kawy czy czekolady. Ona się rozpada w ciągu 5-6 godz. I dlatego guarana działa tak długo, ale tez ma ponad 20 liczebny efekty. Lepie jest brać wecie, niż mniej. A może ktoś nie wie ze guarana to tez ma efekt afrodiziaków!!!! O tym gwarantuje ... Pozdrawiam wszystkich i radżę codzienne [...]

[...] nad czymś nowym ;-) Chodzi też konkretnie o brak p r z y j e m n o ś c i (jedzenie jest jedną z najłatwiejszych). Z tym napadem niby racja, ale - tak jak mówisz - efekty rozciągnięte w czasie i to demotywuje. Dzięki za odpowiedź. Guiyan, orientujesz się może, jak wliczać kiełki? Chodzi mi o to, czy jeśli przed kiełkowaniem wzięłam 100g [...]