efekty

masuj masuj. Efekty moim zdaniem zadowalające.

masuj masuj. Efekty moim zdaniem zadowalające. wszyscy chcą masować, a ja chciałem zjechać do 70kg

ja też jestem początkujący ale nawet nie myślę o kreatynie, pewnie dlatego, że daje u zielonych daje spore efekty ale będziesz miał skichane bo takie coś ponoć zmniejsza przyrosty w następnych etapach treningu (tak usłyszałem od kolegi). Suple są dla prawdziwych koksów u których mięśnie nie rosną już tak szybko. Pozdr. Zmieniony przez - Dazmo w [...]

Podziw Kolo 15 lat i wyciska 115kg. Chyba sporo. Bijesz rekordy. Coś za szybkie te efekty

SIEMA. wreszcie ja jako kobitka wypowiem sie na temat waszych meskich cial:D a wiec przyznalam SOG'a Kojotowi15 za efekty, za odwage i za checi. i SOG dla Hulka997 za to samo:) buzka chlopaki tak 3mac!:* MONIKA

efekty ladne, ale 0 estetyki ;/ mimo to gratz a oglbys wrzucic fotke jak stoisz luzno?? po prostu tak jak normlanie wygladasz

kaczy1990 - on i tak ma za***iste efekty, patrzac na to ze bez diety, i nie zawsze ma czas na silke...a ty joj to nikt Ci nie każe wierzyć ale po co miałby kłamać ? oszukiwałby sam siebie....

Fotki sa super! Pogratulowac sylwetki a w dodatku masz 16 lat!! Super genetyka! Cwicz tak dalej, bo efekty sa wielkie! Jak wejdzie to lap soga! Pozdro

Kojot mam pytanie czy najwieksze efekty zauwazales na cyklach? tzn. żyłka na bicku, etc.? Pozdrawiam, mm90

kojot jak tam po cyklu Cp + mono ?? efekty końcowe??

nowe foty beda ale napewno nie teraz moze pod koniec wakacji jak bede widzial wyrazna roznice w porownaniu do poprzednich fot to sie zdecyduje znowu wrzucic narazie idzie coraz ciezej juz i efekty sa coraz mniejsze ale coz zrobic taki sport czym dluzej sie w tym siedzi tym ciezej jest pozdro

[...] jak robie długie przerwy ale jak robie krótkie to nie dam rady podnieść tak dużo jak robie długie odpoczynki.Mi by sie nie chciało tak długo ćwiczyć jak ty ale masz super efekty.To nie ćwiczysz na siłe i na klate wycisniesz 160 kilo tylko pozazdrościć.Możesz napisać coś wiecej o swoim treningu gdybys miał czas dokładnie go opisać byłbym ci [...]

A może spróbujesz HST jest to najlepszy trening na mase i daje bardzo dobre efekty.

Crnx - 30 kilo w dwa lata? Na prowicie to calkiem możliwe Sylwetka ładna, bicek trochę krótki Takie efekty w 2 lata nierealne no chyba że tyłek w sitko

[...] byla znowu nad drazkiem i tak robisz tyle razy ile dasz rade. Co do treningu to ja bym polecal: 2x silowy, 2x bieganie, 1xbieganie+silowy w terenie - 2 dni odpoczynek i efekty beda lepsze. Zapomnij o robieniu programu 100 pompek przy innym treningu. Robiac jak Ci napisalem dobry trening silowy tez dojdziesz do przyzwoitej liczby pompek a i [...]

[...] Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Biceps : Uginanie sztangi 2-3s Triceps : Pompki na poręczach 3s Czyli : Pon biceps Sr triceps Pt biceps Pon triceps Sr biceps Pt triceps Itd… Jeśli nie zadbasz o dietę, efekty wciąż będą marne. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-06 19:36:10

[...] A teraz przyszedł czas żebym skulił ogon i nie był już zbuntowanym młodzieńcem :)) Stawiam teraz na doświadczenie mojego trenera i mimo, że miałem i mam sporne kwestie odnośnie treningu to będę się go słuchał a efekty pokaże czas :) Dzisiejszy trening uważam za hmm... Siady zaj**iście a klata ch...wo :D tyle w temacie zobaczymy co dalej :)

[...] bo zapobiega utlenianiu złego cholesterolu - LDL (katechiny) * zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu, bo usuwa szkodliwe dla DNA wolne rodniki (katechiny) * opóźnia efekty starzenia się przez usuwanie wolnych rodników (katechiny) * działa przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwwirusowo (katechiny) * pomaga odtruwać organizm, przez [...]

[...] prostu schudnąć powiedzmy 10 kg (nie to żeby od razu). A z drugiej strony jestem pogodzona z tym jak wyglądam i cieszę się ruchem, sprawnością, mocą i nie nastawiam się na efekty. Jak mi było głodno przed obiadem a kolega przyszedł zapytać czy chcemy spróbować sernik w stylu new York cokolwiek to znaczy to miałam takie myśli jakie to życie na [...]

Nene raczej nie niestety. Od początku pandemii mam niestety straszne problemy z cerą i sporo uwagi i kasy wydaję na to, żeby ją trzymać w ryzach a i tak efekty są raczej marne :(