Walka z własnym ciałem pod okiem Koniu 151. Foty str5., 13.

koniec redukcji!!! czas masować bo wyglądam jak zagłodzony

gut, przynajmniej pozbyles sie tego gowna : )

podsumowanie 4 tygodni jest na poprzedniej stronie - 13

masuj masuj. Efekty moim zdaniem zadowalające.

29 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 05.07.2011

06:30 Pobudka
07:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 2 jajka + puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + oliwa z oliwek 20ml.
10:00 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej + gotowany brokuł.
13:00 Obiad: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej + gotowany brokuł.
15:30 Obiad II: 100g gotowanej piersi z indyka + gotowany brokuł.
19:00 Kolacja: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki rozmiar L + sałatka z pomidorów.
21:00 Przed snem: Łosoś wędzony 150g
23:00 Poszedłem spać

Podsumowanie: Dziś także odpuściłem bieganie, ale z kolanem jest coraz lepiej, więc może jutro pobiegam.

masuj masuj. Efekty moim zdaniem zadowalające.

wszyscy chcą masować, a ja chciałem zjechać do 70kg

wyglądasz jak śmierć na kacu :P
niby tylko 4 kg a różnice widać

hehehe... dobre porównanie :]

po prostu Przemek się spisał, a jeszcze lepiej spisałem się ja...

Gratuluję utraty... tłuszczu ;) Ale teraz jak najszybciej powinieneś budować mięśnie bo słabo to wygląda ;)

taki mam zamiar