party1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

2165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2012 (15:49)

Data rejestracji 25.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc z planem prosilbym o sprawdzenie planu na mase plan liczy 3 czesci po 4 tyg powtorzenia: pierwsze 4 tyg po 12, pozniej 10 i ostatni miesiac 8 co miesiąc zmiana cwiczen i tu pytanie czy plan jest ok? dieta jest, staz okolo 2 lat jezeli ktos ma jakies	1	2012-07-30 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzi ktos diete? wiek:20 waga: 87kg wzrost: 186/187 cel: masa typ: endo trening: 3x w tyg (co najmniej 60min) prosilbym o pomoc w ewentualnych zmianach, z racji ze jestem endo posilek 2,3 w szkole, bo moze wydawac sie dziwne 1. 6:30 ser twarogowy	7	2012-02-26 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porady wiek:20 waga: 87kg wzrost: 186/187 cel: masa typ: endo trening: 3x w tyg (co najmniej 60min) prosilbym o pomoc w ewentualnych zmianach, z racji ze jestem endo posilek 2,3 w szkole, bo moze wydawac sie dziwne 1. 6:30 ser	1	2012-02-25 09:56
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc mesomorph no bomb mono moze byc? czy meso jest zbedne dt rano: mono przed treningiem: 1/2 dawki mesomorpha, no bomb po treningu: mono dnt: rano: mono	11	2011-12-27 09:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka prosilbym o pomoc w wyborze jakiegos bialka na noc, nie jestem za bogaty ale chetnie zobaczylbym z czego powinienem wybierac :) pzdr	20	2011-07-29 16:58
Targowisko	Ławka + modlitewnik + prasa do nog + motylki = 165zl aukcja [email protected] http://allegro.pl/lawka-abarqs-uzywana-w-bdb-stanie-tanio-i1726977160.html	0	2011-07-21 19:38
Targowisko	[S] 2x jablczan kreatyny CM3. Tanio sprzedam 2x cm3 po 180 kapsow, w jednym brakuje z 10 kapsow, drugie opakowanie nawet nie otworzone data waznosci 2014 cena jaka mnie interesuje to 50-60zl w sklepie zaplacilem za dwa 94zl mozliwosc allegro. zmieniony przez - party1 w	23	2011-07-19 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem czesc, mam do was pytanie prowadzilem regularny trening silowy, interwaly i aeroby ostatnio odpuscilem dwa treningi silowe, (poniewaz czekam na wlqsny sprzet i juz w tym miesiacu cwicze u siebie) ale dzis podczas biegania interwalow *****sko	3	2011-07-05 21:26
Targowisko	Sprzedam - Bluza Nike nieuzywana, zaladana jedynie do przymierzenia miala byc czyms w rodzaju prezentu niestety rozmiar za duzy(xl) metek nie ma bezposrednio na bluzie, moze znajde bo gdzies na pewno sa, tak samo z paragonem cena sklepowa: 279zl ktos zainteresowany	12	2011-06-16 13:46
Targowisko	[S] Obciazenie 2x30kg TANIO ! sprzedam 2x30kg obciazenia obciazenie jest nieoryginalne co nie przeszkadza oczywiscie w uzytkowaniu pod zadnym pozorem : ) cena to 150zl zainteresowani nich zostawia kontakt	19	2011-06-18 18:34
Szybkie pytania bez logowania	Potrzebuje waszej pomocy, moge sie odwdzieczyc finansowo zaczne od tego ze zle sie czuje ze swoim cialem i chcialbym cos zmienic czytam wasze artykuly kazdego dnia i staram sie wprowadzic w zycie ciekawe porady. ogolnie rzecz biorac jestem zawiedziony tym co osiagnalem dotychczas, zaczalem	7	2011-05-25 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzi ktos diete?	2012-02-26 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzi ktos diete?	2012-02-26 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzi ktos diete?	2012-02-26 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-02-26 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porady	2012-02-25 11:41
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc	2011-12-29 18:09
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc	2011-12-29 18:08
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc	2011-12-29 18:03
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc	2011-12-29 17:58
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc	2011-12-29 11:11
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	2011-10-22 12:12
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	2011-10-22 11:52
Galeria Zdjęć	Walka z genami - foty 1,4,5	2011-09-03 10:13
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka	2011-07-30 13:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka	2011-07-30 11:17
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka	2011-07-30 10:18
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka	2011-07-29 17:22
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka	2011-07-29 17:19
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze bialka	2011-07-29 17:13
Targowisko	SPRZEDAM suwnice KELTON HM2	2011-07-24 12:39
Targowisko	Kupie: gainera i bialko, najlepiej activlab night protein mix	2011-07-23 20:12
Targowisko	Kupie: gainera i bialko, najlepiej activlab night protein mix	2011-07-23 20:08
Targowisko	Kupie: gainera i bialko, najlepiej activlab night protein mix	2011-07-23 20:06
Targowisko	Kupie: gainera i bialko, najlepiej activlab night protein mix	2011-07-23 19:56
Targowisko	Kupie: gainera i bialko, najlepiej activlab night protein mix	2011-07-23 19:54
Targowisko	Kupie: gainera i bialko, najlepiej activlab night protein mix	2011-07-23 19:45
Targowisko	Kupie ciuchy nike adidas puma umbro everlast lonsdale	2011-07-20 20:57
Targowisko	Kupie ciuchy nike adidas puma umbro everlast lonsdale	2011-07-20 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-07-20 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-07-20 13:20