efekty

[...] 'meta' 6on 6off 10mg ed. kreatyne 3-5g podczas brania metanabolu. pozniej przez dluzszy czas 2-3g dziennie. 2. Tak. Przyklad - Znajomy przez 2 tygodnie uzyl tylko 5mg! i efekty dalo sie zauwazyc. Wielkie nie byly, ale trwale i 0000 skutkow ubocznych. Mial pewien staz treningowy i nie byl zupelnie 'zielony' wiec udalo mu sie wykorzystac taka [...]

[...] :D Ważna zasada, żeby były siłowe, i żeby przed ładowaniem się wymęczyć na maxa i już. Do tego dochodzą ogólnie przyjęte założenia ćwiczeń siłowych (trzeba brać pod uwagę ile jaki mięsień musi odpocząć) i to wsjo :D Ja na przykład 6 weidera robię sobie co 2 dzień i kto mi zabroni? :D Robienie co 2 dzień sprawia mi większą radość a efekty są.

[...] bo pytales czy walnac deka i po tym npp - lepiej uzyc innego srodka, chociaz opcja test+npp+deka nie jest taka glupia biorac pod uwage dlugie rozkrecanie deki, ale mysle, ze inne srodki dadza o niebo lepsze efekty jezeli juz laczyc 3. Npp z deka w 1 cyklu > bym zastapil jedno lub drugie innym srodkiem. Sry, jak mnie zle zrozumiales :) pzdr

Ładowania są właśnie dla lepszych efektów, jeśli bez nich będziesz miała zadowalające efekty to ok. ale żeby nie było tak, że za trzy tygodnie metaboliz zwolini, a Ty przerwiesz dietę i zaczniesz objadać się wszystkim co najgorsze - szanse na to wzrastają jeśli za bardzo uwierzysz, że jesteś twarda i możesz całkowicie wyeliminować ulubione [...]

dzieki za rady napewno sie do nich zastosuje i zobacze czy beda jakies efekty (mam nadzieje ze tak)a jak nie to chyba zostanie lekarz

dzieki za rady napewno sie do nich zastosuje i zobacze czy beda efekty(mam nadzieje ze beda)i bede mogl normalnie cwiczyc

[...] po sogu i czekam na ocene innych pakerow chwilowy-podciaganie na drazku specjalnie wyrzucilem bo roblem je przez caly rok i mam nadzieje ze po przerwie da mi znowu dobre efekty.co do barkow do masz racje-chyba wrzuce zamaist arnoldkow unoszenei w opadzie.a co do bica to jednak bed erobil chyba szerokim chwytem bo mi dobrze pompouje lapy a [...]

[...] zaczalem jakies 5 lat temu. Jedyna opcje ktora rozwazam to dbol 5-10mg ed. Normalnego cyklu nie planuje robic jeszce przez dluzszy okres czasu. Kusi mnie ta opcja bo efekty beda napewno, wiem ze nie zaszkodzil bym sobie, dopilnowal bym diety i treningow. Staz mam na taki mix wystarczajacy, poziom wiedzy hmmm.. myzle ze tez. Niektorych [...]

[...] pislaem po ile minut na tydzien biegac sobie spokonjnie bieganie codzienne a zwlaszcza ranne jest nawet wskazane (poprawia to krazenie, rozrusza miesnie i stawy, ma lepsze efekty w osiaganiu dobrych rezultatow, bo jestes wypaczety i masz duzo sil). >>z rana zle biegac bo organizm bedize cierpiec ,,daj mu wstac zjedz a po 3h idz biegac,z [...]

Przyspieszony wzrost miesni hamuje rozwoj dlugich kosci.jak ktos jeszcze sie rozwija i zacznie cwiczyc to przyspieszy efekty ktore by mial po 2latach wtedy gdy rozwija sie organizm. kosci niemoga rosnac razem z miesniami w tak szybkim tempie jaki daje trening silowy.

@Matsor nie patrz na sprzęt, wazne ze są efekty @Hubi, mógłbys cos nakręcić bo fotki nie najgorzej sie prezentują. Kumpel sie ucieszył z pozdrowienia, az sie zasmarkał PS - Ostatnio przed wf-em mam nową rozrywkę, skakanie przez lumpli z kl. , są postępy bo juz przeskakuje kolesia 1,73, ale dzisiaj jak troche odwrócił głowe to mu z kapcia w ryja [...]

[...] byc jakas przerwa by miesien znowu sie zregenerowal przy duzym wysilku.. palnowalem tez po tym pierwszym sprobowac tego Mawashiego "porusz swoje bicepsy" ale efekty jak widze tam sa min. po 3 miesiacach a to juz za dlugo bo wychodzi 5 miesiecy razem z tym pierwszym .. pomozecie moze jednak co ?? mam wam piwo postawic czy gainera [...]

no efekty dobre

ciekawy koktajl musze kiedys spobowac,narazie poprobuje przez miesiac taki plan jak napisalem wyzej i jezeli beda jakies efekty zaczne sie bawic w profesjonalna dietke z obliczaniem kcal itp

[...] pod HMB!!! dieta to podstawa, a suplementy dodatek. HMB raczej się nie sprawdzi, może gdybyś stosował wysoko intensywny trening, oszukane powtórzenia... to może jakieś małe efekty antykataboliczne byś zaobserwował, ale ogólnie skoncentruj się w pierwszej fazie na diecie, treningu, dodaj preparat witaminowo-mineralny, zadbaj o tłuszcze omeg-3, [...]

[...] no oczywiscie 12-10-10-8 jest OK, mozna robic 12-10-8-8 albo 14-12-10-10 ( wszystko zwiekszajac ciezar co serie), sam musisz pobrowoac jaka ilosc powtorzen daje ci najlepsze efekty napompowania , 3 serie to za malo ( chociaz jak pisalem zalezy ile cwiczysz ) jak zaczynasz to 3 starcza zupelnie. Ale mowimy tylko o cwiczeniach zlozonych takich [...]

hst swietnie sie sprawdza przy redukcji, teraz moja druga redukcja i tez trenuje hst, efekty swietne

[...] rak, oczywiscie wolalbym "seals'owe" troche mniej przegiete. Instruktora nie przeskoczysz... Co do treningu to mocno go urozmaicilem, w ogole teraz eksperymentuje, efekty sa o wiele lepsze. Zjechalem do mniejszej ilosci powtorzen, za to zwiekszylem ilosc serii i szybkosc wykonywania, przerwy 30s podciaganie, 60s pomki, dorzucilem dipsy. [...]

to już czytałem tam jest ten art z fa ale nikt nie pisze że brał i widać efekty :/

Czy robiąc HST moge robić również ABS II, oczywiście podczas sesji na HST nie robiąc brzucha. Czy lepsze efekty uzyskam robiąc HST i brzuch według HST a ABS II zacząć po skończeniu HST??