efekty

he he ja tez mam efekty, TomTytus tez Biały i Młody tez maja, ale na razie o tym cicho, jak skonczymy to podamy wszystko razem + fotki. p.s. dzis ostatni trening "10" pozdro

Hehe...a już miałem się wygłupić i wyniki ćwiczeń pisać...ale fakt: poczekajmy do końca - a efekty mocno zaskakują!! ;];] Zmieniony przez - tomtytus w dniu 2004-11-12 19:58:46

Ja skończyłem 15 jutro 10 zaczynam, efekty średnie ale po 2 tygodniach cudów nie oczekuje, ogólnie mój organizm na 15 ruchów nie reaguje najlepiej dlatego jutro wreszcie bede cwiczyl takim ciezarem i tak jak chce )

ja sie zabieram właśnie od jutra do HST , ciekawe jakie bedą tego efekty, z tego co wyczytałem widze że powinno byc nieźle ale zobaczymy za ok 8 tyg pozdr

[...] tylko tyle: TOTALNIE MNIE TO POWALIŁO!!!! objawy: nudności na treningu, total zmeczenie po, zakwasy jak chu.... ogolnie total rzeznia ale oczywiscie wszystko w najlepszym porzadku. juz niedlugo podam efekty po calym HST, niestety z masa nie jest najlepiej ale to troche z mojej winy (dieta) pozdro p.s. gdzie ta lawina sogów dla autora posta???

brawo, ale macie efekty :O

taaa a na wiosne planuje "mocny" cykl HST "mocny" bo bedzie duzo soopli, ZMA, tauryna, ALA, cell+mono i.... no właśnie, jeszcze nie wiem ale pewnie coś jeszcze dorzuce, jeszcze sie nie zdecydowalem czy wszystko razem wezme, bo nie wszystko juz probowalem i moze na 2 cykle porozkładam zeby lepiej poznac efekty pozdrawiam

dla mnie hst jest spox...moze nie rewelacja ale na pewno nie lipa, zreszta efekty moje sa tu: http://www.sfd.pl/temat193584/ i jestem z nich calkiem zadowolony

skomplikowane to HST jest...ale widze ze efekty są zajefajne, ja to w sumie zaczynam przygode z siłownią ale jesli tak zachwalacie ten trening to zapewne cos w tym jest...

Ładne efekty, ja też się teraz redukuje już 4 tygodnie, ale coś nie widać postępów :( Jaki trening, sumpelemtacja, aktywnosc, była dieta?

Co pokręciłem? Zresztą to nieważne. Interesuje mnie tylko jaki wynik dla 20mg melatoniny dziennie przez 6 tygodni. Czy efekty tego będę lepsze czy gorsze od podobnie wyglądającej suplementacji kreatyną. @pedro1993: Ale czego ty chcesz się dowiedzieć od Pudzianowskiego? Że tanio skóry nie sprzeda? On jest zawodnikiem, a nie ekspertem. Wbija to co [...]

[...] jak 1:80. Ale inhibitory aromatazy w T-100 to związki fitochemiczne, raczej o umiarkowanej sile działania. Melatonina też nie jest szczególnie silnym blokerem aromatazy, tym bardziej w dawce do 3 mg. Natomiast melatonina hamuje uwalnianie prolaktyny, który to proces nasila DAA. Melatonina znosi więc niepożądane efekty działania DAA.

[...] z przełknięciem wciąż tej samej kury to po jakimś czasie organizm się zaprzyjaźnił z takim a nie innym smakiem :) Jak ma się cel to wszystko da się znieść :) Poniżej efekty dzisiejszego treningu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c91190de37374f3c97a049f04231e834.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e29d5f8de804420a5395396337f8140.jpg Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem efekty zadowalające

Skoro miales dobre efekty siłowe to może wartoby było poprawic dietkę żeby tak nie zalewało i dalej robic ten trening?

jeśli masz ciągle efekty to nie musisz zmieniać, możesz dokonać ewentualnie jakiś drobnych zmian, może wymienić ćwiczenia itp... ale jak bardzo już chcesz, to lepiej PPL jak split w Twoim przypadku

[...] w przypadku, gdy masz już problem z Hashimoto. Jak na tę chwilę, sugeruję wejść na zerowy bilans energetyczny, przez miesiąc. Następnie zacząć redukować z głową, kontrolując efekty redukcji tkanki tłuszczowej w postaci pomiarów obwodów ciała, a nie kilogramów. One nie są wyznacznikiem efektów. Trening był sprawdzany w dziale trening dla [...]

Nic tutaj nie wskazuje na możliwe problemy z gospodarką hormonalną. Od tej strony wszystko wydaje się prawidłowo. Nie pozostaje nic innego, jak ciężko i regularnie trenować, oraz trzymać się prawidłowych zaleceń żywieniowych. Efekty muszą być prędzej czy później. Czas i cierpliwość to podstawa nie tylko w kształtowaniu sylwetki, ale w każdej [...]

[...] z tarczyca i ogólnej skłonności do łapania wagi i zatluszczenia, od soboty zacznę prowadzić dziennik podrzucę tutaj zdjecie oraz wymiary i będę starał sie zawsze napisać jak efekty i czy wgle jakieś są, zawsze będzie to większa motywacja do działania. Teraz pytanie do was panowie i panie, Zrzucać kalorie czy siedziec dalej na 2800 i spróbować [...]

[...] nie ma co na siłę wprowadzać zmian - dołożyć aktywności, czy uciąć kcal zawsze zdążysz, a jak za szybko zejdziesz z kaloriami to szybciej dopadnie Cię zmęczenie redukcją, mniej siły, mniej chęci do treningów, większy apetyt przez "głodowanie organizmu" i ta redukcja się zatrzyma, a kalorie powinny być dobrane na minimalny minus przynoszący efekty