efekty

Dzieki wszystkim saga bym dal ale juz oddalem w tym temacie . Chyba zostane przytym w dni nietreningowe 30minx3tyg ,wydaje mi sie to najlepszym rozwiazaniem.Kiedy beda najlepsze efekty waszym zdaniem bez utraty masy??

[...] technike podpatruj na youtubie, zacznij od mniejszych ciezarow i spokojnie zwiekszaj albo jesli zaczynasz przygode z silownia rob back extension (youtube). Ja tak zaczynalem, potem przerzucilem sie na MC. Wioslowanie to zupelnie inne cwiczenie a od maszyn trzymaj sie z daleka. To ze jest Ci na tym dobrze (;-) ) nie oznacza ze beda dobre efekty.

nikt tego nie miał? pochodzenie kanada. meta jest extra :) biore teraz i wymiata już po 5dniu efekty

To wyp*****laj z tego forum rób sobie dalej ten cykl i żryj te swoje parówki i frytki kondomie jak nie chcesz posłuchać rad na forum. Po h** ty przylazłeś skoro masz swoje mongolskie teorie na temat diety i treningu. Pozatym widać efekty w postaci 75kg masy przy wzroscie 180+ uwzględniając kilka cyklów na saa, koń by sie uśmiał.

Nie, nie bo zmierzamy w złym kierunku. W domu będą efekty, ale zależy też jakich efektów oczekujesz. Jeżeli chcesz być coraz większy, silniejszy i lubisz trenować ze sprzętem to treningi w domu nie są dla Ciebie. Nie mówmy że treningi w domu g**** dają, g**** dają hantle i robienie 5 razy w tygodniu dzielonego, jak się ma mało obciążenia łącznie. [...]

[...] Ciśniesz, jakie odczucia na GVT? Dzieki kolego a co GVT Mega trening , duza objętość i co najważniejsze jest dobrze , podbiłem diete do 3500cal i zobaczymy jakie będę efekty po tych 6 tygodniach , narazie jestem bardzo zadowolony.:-) http://img820.imageshack.us/img820/6907/gvttrening.jpg By mrrafi77 at 2012-01-03 GVT (German Volume [...]

saa mogl bym testowac ale na ph szkoda zdrowia i efekty marne

%-) efekty marne po ph?, zwłaszcza po kjuresko silnym m-trolu. ludziki szamiac m-drola 20mg robili po 8kg masy, wiec omadyn idz juz lepiej spac%-)

Pit mysle ze nie bedzie zle a powaznie: jesli bedzie zainteresowanie moja relacja to o efekty niech was glowa nie boli %-) miska bedzie jak za starych dobrych czasow:-D

Polecam :-)) Trener ma bardzo indywidualne podejście do uczniów, co gwarantuje szybkie efekty. Treningi bardzo rozwijają koordynację jak i oburęczność. ;-)

a ja smialo ten mit obalam na swoim przykladzie jadlem 5 posilkow dostaczalem mniej wiecej tyle samo wartosci odzywczych co teraz (gdzie jadam 6-7 posilkow) i efekty sa widoczne , czestotliwosc ma znaczenie i jak mozesz to nie wal madrosciami tylko pomoz kolesiowi

[...] na lekcje ile mozna palic %-) ale bym sobie podjadl metki na rozgrzewke jak to robia u mnie w domu ale musze byc twardy %-) im cierpliwszy bede tym bardziej zmaxymalizuje efekty :-) a ty co tam podjadales? i co tam planujesz dziki zbiku %-) e heheheh juz cwicze jak bede mloda nazywal %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-20 00:58:23

[...] i dokupisz. Znam jednak wiele osob co kupilo sobie rzeczy na polowe czy 2/3 cyklu i na tym skonczylo%-). Powiem wiecej, 90% tak konczy raczej. Potem jeszcze sie dziwia ze efekty sie koncza/slabe sa jak biora np mete tescia i deke, wezma mete, troche deki i potem samego tescia do konca leca, bo deka sie w 6-tym tygodniu np skonczyla, a miala [...]

oddaj kup propa na 8 tygodni i z twoim stażem bedą te same efekty a w ch** taniej

I ten i ten się może sprawdzić. Ale nie jestem Tobą, nigdy Cię nie widziałem, nie wiem co na Ciebie najlepiej zadziała. Musisz sam dokonać wyboru, tylko pamiętaj że to sport dla wytrwałych, efekty przychodzą po czasie.

[...] 3.Lunch piersi z kurczaka po chińsku z ryżem brązowym i warzywami 4.Obiad spaghetti 5.Kolacja jajecznica Uwagi: Tak jak pisałem wcześniej- Trening przedramion dał kolosalne efekty w postaci czystej siły bez zbędnego przyrostu masy. Z racji pozycji na jakiej gram (defensywny liniowy) muszę mieć parę w łapach żeby przepchnąć innych liniowych. [...]

Jak mozesz oddac to oddaj i zrob jak Panalbin napisal:-)). Zamiast po 3-4 flakony enana i bolda kup 30ml propa i bedziesz mial raczej podobne efekty. Chyba, ze sie uparles to bij juz, ale to z 15 tygodni musi leciec bold, tesc tydzien-dwa dluzej raczej, 12tyg bold to minimum imo.

[...] treningiem, waskularyzacja na ramionach się poprawiła, żyła na bicku ;D Zdecydowałem się dokończyć mono, które mam w szufladzie. Starczy na jakieś 4 tygodnie, jak będą dobre efekty to dokupię. Dieta: przed treningiem zjadłem z 30 gram ryżu basmati i niewiele więcej mięsa. Po treningu(czyli teraz) jem 100gram ryżu, warzywa z mixu orientalnego i z [...]

a co myslicie o zestawie Man - Body Octane Man - Clout Podobno swietne efekty w wytrzymalosci.

tak dlug jak bedziesz czul efekty