efekty

Witam ja mam pytanko czy taki plan przyniosł by efekty : Nogi na maszynie Wyciskanie hantli w poziomie Wyciskanie sztangi na skosie Martwy ciąg Wiosłowanie sztangą Wyciskanie z przed głowy Uginanie ze sztangą prostą Oczywiście zwiększam ciężar i wszystko na czym polega hst zachowuje. Jesli chodzi o przysiady to nie mam jak robić, Bo sobie sam [...]

jesli widac po nim efekty to napewno jest dobry...kazdy kto cwiczy ma inny plan i inaczej na niego działa roznie to bywa...

1. Białka kompletnie nie potrzebujesz, starczy że dobrze sie odżywiasz. Kreatyna przyspieszyłaby efekty ale jeśli jesteś cierpliwy też nie jest potrzebna ani wskazana dla początkującego. 2. Jeśli jesteś początkującym na pewno tak. Później nie wiem. 3. Low carb - nie wiem co to jest, chyba dieta niskowęglowodanowa. Sam musisz wiedzieć co jest dla [...]

Nie pomylilem sie w ogole, taka kolejnosc daje najlepsze efekty. Z reszta popatrz na inne plany ktore sa poprawiane przez inne osoby to moze zmienisz zdanie.

no i jak mam czegoś samego nie poczuć, to wolę tego nie brać, stąd moje pytanie czy to z czymś złączyć. choć wolę nie. bez sensu piszesz. zjedz samo jak chcesz, marne beda efekty, wtedy bedziesz w 100 % pewien ze lepiej z propem

Czy faktycznie efekty samego winka beda slabe? Przy dobrej diecie i treningu? Zmieniony przez - lunak w dniu 2009-03-28 18:15:57

[...] zeby bylo 40m i 150m po drugie: nawet gdyby, to wcale nie jest to zle po trzecie: oczywiste jest, ze osoby te nie trenuja zawodowo sprintow, a jednynie sezonowo do zawdow lub celem poprawienia szybkosci po czwarte: sama w okresie BPS biegalam na treningu po luznych przebiezkach 60m - 4x40m, a pozniej 3x150m i przynosilo mi to niezle efekty

chodzi mi o to czy ogolnie bede efekty :) test co 3dni starczy mi na 4tyg. a deca 2xtydz. do 5 tyg.

na mecie MT 30mg ed na 8dniu z dietka juz 2kg na +, sama woda ale nawet niezle efekty wizualne , poczekam do konca to sie wypowiem.

panowie jest ktos po skończonym cyklu susty??? jak efekty po jakim czasie zaczeła sie konkretnie wkrecac???

kup i sprawdz, dlugo nie trzeba czekac na efekty antka ;) ktos wali propa obecnie, ile tam nalane jest w ampie ?

Rozmawialem z uzytkownikiem oxyndrolu gdzie juz poszedl prawie caly listek i okazuje sie, ze w sporych dawkach 200mg/ed efekty b. slabe, odosobniony przypadek?? czy u Was tez tak jest ?? opinie lekko mieszane...

właśnie zaczynam mete malaya od poniedziałku może się ktos kto brał wypowiedzieć jak efekty po tym?

Jak efekty po ripedzie-250? Z czym najlepiej z winkiem?

Panowie jak tam mix działa ten co z metą jest,jakie efekty po nim,ile trzeba tego bic i jak długo?

[...] - 2 razy w tygodniu na rolki i koniec :) czyli w dzięn nietreningowy aby pójść na rolki muszę więcej zjeść? no doobra;D Aha, po prostu myślałem, że gdy wezmę taką odżywkę efekty będą szybsze :) A podobno jest coś takiego jak gainer zastępujący posiłek czy coś takiego :D Po np. na stronie sfd przeczytałem 10 najczęstszych błędów przy budowaniu [...]

Warto coś do tego dorzucać, żeby poprawić efekty?

Aby mieć spektakularne efekty po fitnessie, to trzeba to po prostu poważnie trenować. A takie tam chodzenie 3 razy w tygodniu, żeby sobie poskakać, co najwyżej poprawia kondycję. Nie piszę tego w złej wierze, tylko z własnego doświadczenia. Jeżeli w grupie ćwiczącej jest duży przedział wiekowy oraz duża rozpiętość stażu, to zajęcia takie nigdy [...]

Czesc:) W 1 poscie napisałem ze jest to dieta Jem/Nie jem. Czyli 17 h post 7 h jem :D Zobaczymy efekty:) Zajrzę na pewno :) Pozdrawiam

[...] widze ze chociaz Was moj dziennik interesowal. szkoda ze tak wyszlo,ale niestety zawsze w grudniu jestem chory na angine, ale przez niedospanie rozlozyla mnie na amen. nie poddaje soe motywacja jest tym bardziej ze efekty tez sa;)jak wstane dokompa przerobie swoje zaleglosci pozdrawiam;) Zmieniony przez - biglolek w dniu 2011-12-18 12:44:02