efekty

bylbym wdzieczny za te badania. A to wypowiedz Dr Petr Fort'a i krotki jego opis "regularnie pisuje do magazynów Fitness, Longevity, Regenerace, Wellness i wielu innych. W Polsce najnowsze artykuły dr. Forta dostępne są w magazynach "Kulturystyka i Fitness" oraz "Sport dla Wszystkich". zob także w Wikipedii" [...]

Pierwszy raz widzę osobę która wie, że robi źle ale mimo to robie to Szybsze efekty miałbyś na samej diecie niżeli na suplach. Ale po jakimś czasie sam do tego dojdziesz

kolega Ci dobrze poradzil - jak sobie wyobrazasz - 60kg i redukcja? Chcesz zbic do 55?... Zacznij jesc + cwiczyc a efekty przyjda. +nikt Ci tu nie ulozy planu, troche kreatywnosci, wlasnej inwencji - co najwyzej mozna pomoc, podpowiedziec, pozmieniac, ale od 0 to nie. edit: i jak mozesz to wklej zdjecia. Zmieniony przez - valdor w dniu 2011-09-06 [...]

może sprecyzuj o jakie "efekty działania kreatyny" Ci chodzi

ok ok dzięki Remik mysle że jakieś efekty będa:)

Sam biore 12 kaps dziennie. Dzienne spozycie epa/dha powinno ksztaltowac sie na poziomie 4g. wtedy efekty sa najlepsze. http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html

Witam. Jestem na 33 dniu cyklu. Ćwiczę splitem 4x w tygodniu 2x partia. Efekty są bardzo fajne, od około 15 dnia z każdym treningiem zwiększam ciężary. Czuję skok siły. Obwody prawie w ogóle nie skoczyły, jedynie podkreśliły się mięśnie (dietę mam, być może powinienem jeść jeszcze więcej, ale jest to trudne, bo późno wstaję ;P). Waga skoczyła [...]

Ostatni przerabiany plan i efekty po nim. Cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Masz tylko 3 dni treningowe ?

Ostatni plan to było tak ; Klatka plaska skos hantle skos gorny butterfly Plecy wiosło krzyzak rozciaganie za glowe + do klaty Triceps Wąskie wyciskanie Francuz sciaganie z gory Biceps Sztanga na stojąco pełny ruch młotki sciaganie do głowy Barki wyciskanie sztangi maszyna na bok i do tego taike cwiczenie nie wiem jak to sie nazywa ,ale [...]

jestem po 3 sztuce pompa na treningu calkiem niezla no i libido na + A ile kolega juz zszamal ? i jakie efekty ??

gdzie go obrażam?! on mnie obraża a nie ja go, no to sobie trenuj powodzenia ciekawe jakie będą efekty i czy nie będzie żadnych urazów i przetrenowania . ja nie wiem jak ten koleś dostał tytuł wfisty .

no wiesz.. zdaj relacje /daj opinie o smaku i rozpuszczanosci..bo efekty po bialkou .. no zaleza od diety calosciowej i treningu (pomijajac genetyteke trenujacego) powodzenia

witam prawie 6 tygodni później... są efekty meridu u laski, w pierwszych dniach sucho w ustach, pocenie się, a potem zaczęły lecieć kilogramy, łącznie 4kg przez miesiąc. najbardziej widać po ramionach, barkach, dupa. może dlatego że po te partie miała treningi fintess. pozdro.

[...] Ciebie, czy program który ułożyłaś. Szczerze mówiąc sam nie wiem co bym "przepisał" komuś z takimi przeżyciami jak Cokta,stąd tak jak napisałem "ciekawią mnie efekty". W pełni sprawnej osobie bym nie zafundował takich zabaw z tej prostej przyczyny,że pompowanie różowymi ciężarkami i "czucie mięśni" to największa [...]

http://www.sfd.pl/temat270420 http://www.sfd.pl/temat367367 Pozniej uzupelniaj wiedze: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html jezeli zadbasz o diete - beda efekty, bez niej lipa.

[...] sesji treningowej. I generalnie wydaje mi sie ze split do dupy zostal ulozony przez trenera na silowni dalem do oceny po poprawkach mialem zaczac cwiczyc ale widzisz takie efekty jak psize wyzej. Co do messiego masz racje napisalem bzdure opeirajac sie na przeczytanym arcie odnosnie FBW a te artykuly juz kiedys czytalem co mi wyslales [...]

Guaranka, dzięki wielkie, zawsze motywuje jak ktoś jeszcze to widzi trzymaj się dzielnie i ty, efekty będą piorunujące na pewno

[...] długodystanowca ;D mega szybkości (depnięcia nie mam) ;p no i muszę jakoś rozwinąć wytrzymałość aby biegać przez 90min na najwyższych obrotach... a wybiegania zamulają... w takim razie bedę dalej cisnął ten beztlen bo daje to jak narazie świetne efekty...rośnie i szybkość i wytrzymałość Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2011-09-06 23:46:31

[...] niby ten trening jest napisany pod spalanie fatu bez cardio. Tylko, że i tak słabo coś fat leci nawet z aerobami. Także, obawiam się, że jak odejmę teraz aero to już w ogóle efekty spalaniA przystopują. W sumie to trening siłowy + aero to jest jedyna moja aktywność fizyczna w ciągu dnia, całe dnie siedzę w domu i piszę pracę, robie projekty i [...]

"Jaka ilosc sporzywanego pokarmu potrafi pochlonac tasiemiec? oraz jak to wszystko wpływa na efekty cwiczen?"