efekty

[...] czytałem już jakieś 2 lata temu.... spróbowałem tak jeden cykl..było nieźle.... ale biorąc po było lepiej...wogóle każde przyjmowanie kreatyny....a brałem już na kilka rodzajów... dawało efekty...może za wyjątkiem pomysłu przyjmowania jej z napojem węglowodanowo - białkowym... ale takie rewelacje... jak to co wklejasz... pojawiają się ciągle..

Dokładnie chciałem napisac to co Vlad , "fakty ,a nie mity" , u mnie faktem jest ze PO działa lepiej, rozumiem że Ty stosujesz przed i daje Ci to lepsze efekty, bo jeżeli nie to w ogóle nie rozumiem dlaczego tak zalecasz. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

Kanarek - robię bez nasycania - ciągłą przez 6 tygodni, w dni treningowe 5 gram na czczo + coś koło tego po treningu - zastanawiam sie czy nie brać też przed ... W dni nietreningowe 5 gram w dwuch dawkach - to by chyba było na tyle - czekać na efekty tylko Pytam sie tak bo zawsze brałem cyklem...

Hmm napisz potem jakie efekty, bo sam ciekaw jestem

Dla mnie też bcaa to podstawa podstaw wraz z witaminami, dopiero później można kreatynę itp. dokupić Ale stwierdzenie że tylko z nim można mieć dobre efekty jest po prostu głupie

wracają czasy, gdzie każdy chce być duży :) jeszcze brakuje żeby heavy metal do TV wrócił. nie gadaj z kretem poprostu niech robi co mu sie podoba, a efekty to już jego sprawa po co masz sie przejmować czyimś wynikiem ? PRACUJ NAD SWOIM

ale ja już kiedyś ćw planem FBW a i b .a efekty były bardzo liche

To nie wiem jak to ćw. "hehe ale mnóstwo jest takich planów gdzie łączą nogi z barkami i jakoś mają dobre efekty" Nie wiesz jak to na Cb zadziała,możesz spróbować osobiście bym tak nie robił ale to ty masz ostatnie zdanie. Moje wyraziłem: 2x tyg FBW +1x tyg SW.I masa idzie na"+"

kup Dibencozide Magnum Megabola albo vit B12 naturella powinien fajnie ruszyc apetyt - a z nim masa dobra opcja w twoim wypadku to cykl Dąbka kup tak jak pisalem do tego kreatyne i ZMA i popijaj gainera efekty ci gwarantuje

[...] ze świata BB. Poza tym u mnie etap budowania masy przebiega dosyć pomyślnie i waga dobija do 118kg , nie chce nadmiernie się otłuszczać bo ciężko jest wtedy ocenić efekty pracy. Dieta : -20g izolate 100, 2 miarki bcaa powder, 2 miarki glutamine extreme, 1-600g białek jaja, 200g płatków owsianych, 50g orzechów 2,3-350g dorsza, 125g ryzu, [...]

wlasnie mialem napisac jak tam forma , trzymam kciuki i do przodu kiedys rozmawialismy na privach sporo temu bedzie za 2 lata tez mocno zmieniles moje nastawienie do weglowodanow co dala mi bardzo wymierne efekty , pozdrawiam i do przoduuuuuu !!

[...] "fajnego" auta:-) Zanim jednak pojawiliśmy się na siłowni byliśmy w gabinecie "Kliniki Piękna" na ozonowaniu krwi. Jest to ostatnio dość popularny zabieg, a jakie przynosi efekty będziemy wiedzieli po całej kuracji. Doktor który robił zabieg udzielił nam informacji jak w chwilach wycięczenia i przemęczenia organizmu szybko postawić go na nogi. [...]

[...] ACT, FBW czy moze split? 2. Czy przez to ze wczesniej "cwiczylem" (bo wiadomo ze moj trening dawal mniejszy bodziec do wzrostu w porownaniu z bodzcem ze silowni) beda to efekty takie gdybym mial 1,5 roczny staz na silowni, czy jednak beda to osiagi charakterysytczne dla kazdego swiezaka czyli szybki przyrost sily i masy? dodam ze na na [...]

[...] angaż trenowanej partii czy grupy w negatywie, innymi słowy, jeśli to negatywne fazy oddziałowują dużo mocniej na mięśnie to nie ograniczajmy ich poprzez spowalnianie również pozytywów, choć taka metoda istnieje, ale jest ona zaawansowana. Każdy początkujący kiedy nauczy się celowo wyhamować w ruchu to od razu uświadczy dużo większe efekty

plan jest pod decembera, natomiast zdaje sobie sprawę, że inni też to czytają. Niech spróbują jak chcą i mogą opisać efekty:)

w8mp250 - Miło słyszeć. Jak widać, wiedza, doświadczenie Rafała i moje zaangażowanie to świetny przepis na efekty. TheBill - Kilogramy kilogramami, ale mnie najbardziej cieszą wymiary. 14.01.13 Mimo czterech godzin snu dzień się udał. Na uczelni do przodu, motywacja rośnie, ja rosnę, apetyt na więcej także. Dzisiaj DNT. Zrobiłem 20 minut aero [...]

Gratulacje z przyrostów:) mój ulubiony dziennik, bo widać ciężką pracę i tego efekty. Oby tak dalej. Powodzenia w drugiej edycji;)

[...] opcja, uśrednione wyniki. Agresywna masa - 20% nadwyżki - dla Pań typu "chudzina" lub Pań które już wiedzą czego od życia chcą - daje najbardziej spektakularne efekty. Większość pań kwalifikuje się tutaj. " cytuję Pumę jak widzisz poustawiał dla dziewczyn jednak nadwyżki kaloryczne. Rozumiem recomp... Ale nie na ujemnych [...]

[...] 36 i się nie przejmuję :D Ale w "naszym" wieku (dużo nas nie dzieli) ważne jest, żeby nie szarżować od razu z dużymi obciążeniami. Powiem, że poczułem w stawach efekty siłowania się ze ściskaczem. Nic się nie urwało, nie spuchło, ale wyraźnie były odczuwalne obciążenia. Przydałaby się statystyka, ile osób sobie takimi ściskaczami [...]

napewno bedziesz miał duże efekty po omce. nie słuchaj ich, są poprostu zazdrośni. mówia ci nie bierz nie bierz żebyś przypadkiem wiekszy od nich nie był. aha a te strzały z omy to wal se w głowe, w sam srodek. bedziesz wtedy nie tylko wiekszy ale i tez mądrzejszy