efekty

efekty beda dawac na tym etapie, na ktorym dieta i trening przestaja dzialac mimo roznych prob modyfikacji, resetow itp na poczatku dieta i ruch dziala wiec nie ma sensu, pozdro

[...] tutaj nowy i chcialbym aby ktos z zaawansowanych osob ktore wiedza co i jak pomogli mi. Chce wyrzezbic sobie miesnie zwlaszcza te brzucha a jedyne co mam w domu to 2x hantle po 7,5 kg i lawke skosna do brzuszkow. Moglby ktos ulozyc jakis plan czy cos co moglbym cwiczyc i efekty bylyby widoczne?? Dodam ze mam 184/64 kg Dziekuje z gory za pomoc

[...] a wręcz przeciwnie ostro dajesz tym razem w dziale Treca prowadzisz dziennik Fajnie prowadzony dziennik dużo filmików i zdjęc dobrej jakości . Na fotce ze str. 12 widać ze efekty nie każą na siebie czekać . Ramiona i kaptury najlepsze , poprawisz klatę i brzuch to będzie super. Będe wpadał i zaglądał a może się czegoś nauczę Oczywiście Sog za [...]

chory1985 Jak dla mnie to jest za***i--ście . Super efekty . Ciężko pracowałeś , Dużo michy było i są efekty . Już dawno takiego testu tu nie było , a 100-we napewno przekroczysz za niedługo

hmb zbędne ale jak już masz może na Ciebie podziała (możesz brać rano, po trenie i przed snem- 3g dziennie), aeroby zawsze lepiej robić po treningu siłowym, najpierw ćwiczysz najmocniejsze partie mięśni a potem "dobijasz" organizm aerobami, efekty lepsze Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-10 11:49:23

[...] ze ogranizm sie przyzwyczaił..ale intesywnosc treningu nieporownywalna na cm3 duzo wiecej mozna robic wieksze ciezary i szybsza regeneracja ..w koncowym tygodniu znowu efekty takie jak w 1 tygodniu znowu zlapalo mnie spompowanie niemozliwe it ka zostalo juz do konca brania cm3... Reasumujac poszlo prawie 15 kg na sile okolo 3 cm w bicu i [...]

[...] masa mieśniowa zakupilem taka kreatyne : http://sklep.fbb.pl/vitalmax_creatin_monohydrate_500g_ids_316_1 i niewiem z czy mam ja brac jaki dodatek dokupic by byly lepsze efekty nie zalezy mi na czasie cwiczenia wykonuje dokladnie wiec i z efektami moge poczekac Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Przytycie [...]

[...] poprawę siły i moje pytanie brzmi czy jest sens stosować podczas poprawiania siły kreatynę po przerwie? Dlaczego warto np. poczekać kilka miesięcy dłużej czy przez to są lepsze efekty? Dodam, że nie brałem jeszcze kreatyny. Staż na siłowni z przerwami od listopada 2008, teraz mam nadzieje, że bez kontuzji i przerw cały czas ostrego zapieprzania.

[...] chodzi mi generalnie o posiłki, które mógłbym czasem zjeść na śniadanie lub kolację, bądź między daniami głównymi i po treningu) *jakie odżywki polecacie (cena, jakość, efekty), nie chodzi mi oczywiście o magiczne preparaty dające niesamowicie szybki przyrost masy i siły, prosiłbym raczej o podanie suplementów nie szkodzących zdrowiu *jakie [...]

Wrzuc stary plan.Postaramy sie zmienic nowy ,tak aby znow przyniosl ci efekty dosc dobre. ja zajme sie planem a ty ukladaj diete

wyjdz. a6w to temat zabroniony w tym dziale, nie działa, g**** daje i ogranicza efekty innych partii.

[...] I PRZETRENOWANIE GO PROWADZI DO SPOWOLNIENIA POSTĘPÓW RESZTY CIAŁA. Już "to" "testowałem" dużo czasu straciłem przez to;). Po a6w może i są jakieś efekty (co nie zmienia faktu że prowadzi ten trening do przetrenowaia brzucha), ale na penwo nie w postaci spalenia tłuszczu... Prosta logika - nie widać ci brzucha co zrobić [...]

ta psychika cie hamuje przed lepszym treningiem i wolisz gorszy. Ego ciezarowe musze brać dużo to coś co niektórym* uniemożliwia dobre efekty... Podaj priorytet, lub zaznacz jego brak to coś ci rozpisze tradycyjnego pod twoje ego:p.

[...] jest też artykuł o odżywianiu okołotreningowym, możesz przeczytać artykuł o carbcycling i zobaczyć jak rozplanowane są tam posiłki, *jakie odżywki polecacie (cena, jakość, efekty), nie chodzi mi oczywiście o magiczne preparaty dające niesamowicie szybki przyrost masy i siły, prosiłbym raczej o podanie suplementów nie szkodzących zdrowiu [...]

[...] tylko kreatynka + pobudzacz przed trenem bo AAKG nawet nie licze bo nic nie dało że tak powiem. Białko tez ograniczyłem do minimum, przewaznie tylko jedna porcja na noc. Dlatego juz leci 7tyg a białka jest jeszcze 1/4 puchy !!!. Teraz juz wiem że wystarczy sie pzyłożyć do michy zeby były zaje***ste efekty !!! Jeszcze raz dzięki za motywacje !

efekty lepsze od pudziana, od karloa wojtyły

mięso... przede wszystkim mięso i dobre jakościowe węglowodany ( płatki owsiane, kasze, ryże) Osobiście nigdy nie powiedzialbym, ze gainer to jedzenie w proszku. To duże uproszczenie, które jest nieco nieadekwatne do stanu rzeczywitego. Jedzenie jest nieporównywalnie lepsze niz gainer... TAK TAK! Od odpowiedniej ilości odpowiedniego jedzenia będą [...]

A dla czego nie storma ? podobno jest rewelacyjny i dla czego niby dałem ciala z knockoutem b dużo osób go pochwala :>? Ewenetualnie to storm lub xpand ale po czym beda lepsze efekty ? Myśle ze mono nie daje takich przyrostów suchej masy jak stacki

Właśnie zaczynam Prochem Tri-Sus 10ml od poniedzialku razem z iranskim enanem (10 strzalow) + 16 Norma Deca na koniec. Dam znac jakie beda efekty. Wczesniej kupilem 20 strzalow pakistanskiej susty, ale 18 (!!!) z nich bylo wałowanych! Znajomy zdecydowanie polecił Prochem. Zobaczymy co z tego będzie.

Właśnie zaczynam Prochem Tri-Sus 10ml od poniedzialku razem z iranskim enanem (10 strzalow) + 16 Norma Deca na koniec. Dam znac jakie beda efekty. Wczesniej kupilem 20 strzalow pakistanskiej susty, ale 18 (!!!) z nich bylo wałowanych! Znajomy zdecydowanie polecił Prochem. Tym razem mam pewność, że towar jest dobry. Zobaczymy co z tego będzie.