efekty

[...] mete,tescia,dece i jeszcze prolke zastanow sie.Masz dopiero 20lat,37 w lapie, ale dieta jest, trening pewnie tez... i wytlumacz jak mozna ****a napisac ze dieta daje marne efekty co to steryd, ze ***niesz z niej cykl i urosniesz ? diete stosuje sie caly czas, dieta to styl zycia pod to co chcesz osiagnac, efekty same przyjda w swoim czasie jak [...]

[...] np w pon to mam zrobić 5 ćwiczeń na klatke a potem 5 ćwiczeń na triceps czy mieszać ćwiczenia, raz wyciskanie na klate a raz ściąganie drążka triceps . Co daje lepsze efekty ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do [...]

Flexik jestem takim czlowiek ze po prostu chce sprobowac jak pewnie wiekszosc w moim wieku, jesli zobacze jakies efekty to bede zadowolony, nie chce sie nabic i wygladac jak klops. Kupilem zjem zobacze czy warto bylo, a jedzenia staram sie dolozyc, metke kupilem w sumie z mysla wlasnie o zwiekszeniu laknienia, zebym mogl miescic to co jem :). [...]

[...] ostatnim mialem zakwasy przez 5 dni) Rower codziennie do szkoły i spowrotem, więc zaczne je cwiczyc na silowni dopiero jak spadnie snieg. Poki co widze zadowalające efekty od samych aerobicznych cwiczen. Łydki tak jak w poniedzialek Brzuch - ABSII Poziom 1 Czy następujące dzien po dniu obciążenia na tricepsa Klata -> barki -> ramiona [...]

[...] zapytany, dlaczego jest w tym sezonie w słabszej formie stwierdził, że w poprzednim sezonie na niego chuchali i dmuchali - trenował osobno itd. Teraz trenuje ze wszystkimi i efekty są jakie są. Jak dla mnie najlepsze metody mimo wszystko ma Franz Smuda. Daje wycisk w okresach przygotowawczych i to naprawdę później w lidze widać. Zmieniony przez - [...]

[...] i zero efektu. Przykre ale prawdziwe. Ktoś zapyta po co ? Clomid Ano stare przyzwyczajenia, podnieść libido na kilka dni. Nawet kiedyś stosowało się cykle na Clomie. Zawsze efekty były takie po dwóch tygodniach + 5 kg na klatę i seks z 1 x dziennie wskakiwało się na 2. Ale to nie ważne, po co i dla czego. Ważne chyba jest to, aby zwrócić na to [...]

dokładnie j/w, dobór supli i efekty w schodzeniu ze zbędnego fatu są uzależnione od diety

jesli jesteś 2 miechy po powrocie kolego to jeszcze nie wszedłeś dobrze na obroty, a już chcesz bić. Jak konsekwentnie i systematycznie poćwiczysz 2 latka bez przerw to efekty będą Cię zadowalać. A jeśli nie, to wrócisz do tego działu.

[...] korpusu (najszerszy grzbietu, zębate przednie) i barki (boczne i tylne aktony aktony), łydki, przedramiona Na ramieniu mi nie zależy Wcześniej trenowałem splitem - fajne efekty i FBW redukcja - teraz znowu masa... Nowy plan: 4 dniowy 1.PONIEDZIAŁEK: Bary, biceps, brzuch 1. Arnoldki (12 10 8 6) 2. Wyciskanie sztangi zza karku (12 10 8 6) [...]

Piękny dzień 6-Aeroby 8-Śniadanie 10-Siłownia 12-Posiłek 13:30-Siłownia 15-drążek kółko rehabilitacyjne Czas wsiąść się profesjonalnie zobaczymy jak efekty

a więc w ramach wyjasnieniach bo żle napisalem. mowiac ze dieta jest ale chaotyczna mialem na mysli ze nie jem regularnie posiłków każdego ( powodem tego są zajęcia i różne pory powrotu do domu). niemalże codziennie zjadam dokladnie 168g bialka - czyli tylko ile dokladnie potrzebuję. Efekty: nitrobolon II określe krótko MIAZGA NOV IV - tu [...]

Jak nie możesz po treningu to może w dni nietreningowe. A TABATA??? Przepraszam, że pytam w Twoim dzienniku ale czy można ją wykonywać po treningu?? Wtedy może mógłbyś robić, w końcu to tylko 4 min a podobno daje niezłe efekty.

no clomid to syf mam po nim teraz zaw\roty głowy i strasznie ryje po oczach ,ślepne na dniach ..olałem to g**** ale efekty uboczne wychodzą z czasem ..sprubuj może jakiś inny wynalazek ..ale ja ci niepowiem jaki bo jeszcze za mało wiem a sama teoria niewystarczy ..może ktoś z praktyków się wypowie ..a clomid to syf ja na odblok brałem 5 co dzień [...]

[...] sledze Twoje zdjecia w tej edycjii TCHP po kiklku otatnich sesjach widac ze w ciagu 2tyg poleciało Ci w chvj fatu nie wiem jak to robisz sam mam problem z tym na takie efekty potrzebuje 2 m-ce wiesz co robisz i nie jest to jakies włażenie w dupe to moje zdanie Qoora fajnie to wyglada ciekawe jak nogi wyglądaja? B-50 robiłem bicepcy tak jak [...]

snake126 myślę, że około 6 poprawnie technicznie tzn. pełny zakres ruchu i do brody rossi_ dzięx, staram się osiągnąć jak najlepsze efekty, jak skończe z tym planem to może nawet sie na siłkę przerzucę ;) a to żarcie to rzeczywiście kłopot, bo zawsze z góry planuję posiłki i to nieraz przeszkadza w "normalnym funkcjonowaniu" przykład: [...]

kto ci takich głupot naopowiadał ze orzywki mają efekty uoczne oczywiscie mają jak zjesz całe pudełko naraz to moze coś ci sie stanie a tak jezeli stosujesz tak jak powino to jeszcze na zdrowie ci wyjdzie a co do tego czy powinieneś brać odrzywki to poczekaj jeszcze troche i zdobądz najpierw doswiadczenie i poczytaj troche tematów podwieszonych

fitnes jak najbardziej pisząc o kulturystyce kobiet raczej chodziło mi o te efekty uboczne

[...] ilosc seri,powtorzen itd cwicze tak juz okolo 2 miesiecy,ten trening wlasnie polecil mi aPawel,rezultaty sa widoczne bo do tej pory przetrenowywalem sie i byly marne efekty ale juz powoli musze cos zmienic tylko nie wiem jak,mysle nad treningiem łączonym mniejszym obciazeniem ale intensywniejszy trening, ale ogolnie to podziekowania dla [...]

[...] już prawie dosięgnę i przytrzymam, a ćwiczę gdzieś od ok tygodnia. 1) Kiedy mniej więcej dostane głową do kolan/całymi dłońmi do ziemi? 2) Rozciągać się codziennie/co dwa/czy jeszcze jakoś inaczej? Tak tylko pytam, żebym wiedział kiedy przyjdą jakiekolwiek efekty, żeby odpowiednio się nastawić i nie przestać ćwiczyć,co mi się niestety zdarza.

zacznij od diety,potem suplementacja i efekty przyjdą,jak będzie zastój wtedy myśl o saa.