efekty

FBW 3x w tygodniu rób, nie 4, przy tym trybie treningu mięsie potrzebują 48h na regeneracje a ty nie masz tak dużego stopnia wytrenowania na 4 treningi w tygodniu. Diety pilnuj, jak dodajesz inną aktywność a chcesz budować mase musisz podbić diete. Ćwicz do kiedy są efekty.

geniusz brawo stary że na to nie wpadłem !... tytuł tematu brzmi "Z jakimi odżywkami łączyć poszczególne SAA by uzyskać mozliwie najlepsze efekty" . więc pytam o odżywki czytanie ze zrozumieniem

może troszke źle sformułowałem tytuł tematy powinno byc tak : "Z JAKIMI SAA ŁĄCZYC POSZCZEGÓLNE ODŻYWKI ABY UZYSKAĆ MOŻLIWIE NAJLEPSZE EFEKTY "

Nic sie nie bój. Żuraw na dwugłowe, dupę i plecy to jak podciąganie na drazku dla góry pleców i bicepsów lub poręcze dla katy i triców. Podstawowe ćw, które daja świetne efekty

[...] kozak!Wszystko fajnie tylko zapominają o naj ważniejszym czyli o stałym prawidłowym odżywianiu się .Wygląda to tak że pakują w siebie pół apteki a potem zdziwieni chodzą że efekty marne a jak już do nich dotrze że należy jeść to narzekają że Kurczak za drogi a tuńczyk nie smakuje i takie tam, to samo tyczy sie suplementów wydają po 500 zł [...]

faktycznie ciezki problem dodaj to co podpowiedzielismy wyzej i zobacz jakie bede efekty

wypełnij ankiete ona w tym dziale jest łatwa żeby wiedziec podstawy o tobie (chcesz mieć spinke czy efekty) a według mnie twoje ćwiczenia na tą partie wcale nie są git

A tak ogólnie to lepszy stack czy jedna forma kreatyny? Xploda kupiłem za namową znajomego bo mówił że uber mega pro na niego podziałał u mnie też efekty widocznie obwodowe i siłowe lecz odmieniłbym sobie troszkę:) Stack czy Jedna frakcja kreatyny?

[...] cwiczen. Po drugie dziwne bo bardziej doswiadczeni ludzie na tym forum pisali ze taka kolejnosc jest dobra. Po trzecie nie wiem dlaczego mam zmieniac trening skoro widze efekty i cwicze tylko dwa razy w tygodniu poniedzialek i czwartek. I po czwarte cytuje "Dalej obstaję przy tym aby zostawić aeroby po treningu i w 2-3 dni nietreningowe [...]

efekty bedą podobne a cena już nie ja bym brał pojedynczą forme bez zastanowienia

aha no to w porzadku znalazlem w internecie wypowiedz kolesia na temat tego produktu bral razem z mono i twoierdzil ze efekty byly bardzo duze ale to moze nie odnosic sie akurat do mojej osoby. dzieki za info

do konia się odezwij, wy*******i Cię z kasy, ale efekty pewnie będziesz miał widoczne

[...] takiej możliwości. Mówimy tu o zbilansowanej, a nie o wynalazkach typu 5g białka. Tak ogromny potencjał kwasotworczy tak dużej ilości białka nie sposób zobojętnić i ujemne efekty uboczne wystąpią u jednych prędzej, u drugich wolniej, a jeszcze u innych wcale. W tym momencie możnma wpleść ów indywidualizm. Jeden gość w wieku 47lat, palacz, ma [...]

To kreatyna. Efekty będę takie jak po kreatynie. A jakie to indywidualna sprawa. Nikt ci nie napisze że po XP będzie mieć +2cm w bicu i +10kg na prostej, a po HP tylko 1.5cm w bicu, ale na prostej +20kg. Lub odwrotnie.

okej, ale producent dobrze wie, że oczekiwane rezultaty da 8 tabletek a identyczne efekty da również 12, 16, a nawet 20! Ale Ty o tym nie wiesz! I chcą zarobić na Twojej niewiedzy. Powiedzą 12, weźmiesz 12, powiedzą 8, weźmiesz 8. A kreatyny zjesz więcej i i tak będziesz miał tem sam efekt. Wniosek: Bierz tyle ile Ci ktoś poleci, a nie tyle ile [...]

[...] - Pompki w podporze tyłem 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Łydki: - Wspięcia na palce ze sztanga 2s Brzuch: - unoszenie kolan w leżeniu 2s - skręty tułowia w leżeniu 2s powiem Ci że efekty poszły do góry, ale to moze tez dlatego ze na cyklu mono leciałem. rezultaty takie jak w ankiecie wypisałem

Zmień ćwiczenia w FBW i jedz dalej skoro były efekty, nie pchałbym się jeszcze w splity, szczególnie partia raz w tygodniu... Pokaż to FBW.

Ostatni plan i efekty po nim. Cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

[...] 217.5 węglowodanów suple rano 50g whey po treningu siłowym 10g BCAA po treningu aerobowym 30g whey + 50g glukozy do ostatniego posiłku 20g kazeiny przed snem 30mg cynku Wreszcie zauważyłem już efekty redukcji. Żyłki powoli się wyłaniają, krata tak samo. Jest progres. Jeszcze kilka tygodni i może jakoś to będzie się prezentowało. pzdr.

Obalasz mit, głoszący że A6W daje efekty Zobacz sobie po tym ABSII a odczujesz różnicę :)