efekty

[...] dobic reszte towaru czy przez te 2 tygodnie wykonczyc wszystkie 8 amulek walac poniedzialek wtorek sroda ?? czy lepiej poczekac i po 3 tygodniach dokonczyc cykl...tylko czy efekty beda te same ???? ANKIETA 1. 23 Lata 2. 91kg 3.185cm 4.biceps 42cm klata 115 cm udo 63 cm pas 79cm 5. 3.5-4 lata 6. białko 240g ed węglowodany 220ed no ogolnie diete [...]

nie jest konieczne, jeśli nie czujesz się przetrenowany, i masz efekty przerwa nie jest konieczna. Jeśli już chcesz ją zrobić to należy się roztrenować tzn. z 2-3 tygodnie treningu o coraz mniejszej intensywności (chyba ze przerwa trwała by z 2tygodnie to niema sensu się roztrenowywać)

[...] ale doszedlem do wniosku, ze to o jeden trening za duzo, absorbuje mnie za bardzo, wiec chce wrocic do HST.Cwiczylem tym treningiem ponad rok czasu i mialem calkiem niezle efekty, bylem zadowolony.Czytalem troche o hst i doczytalem, ze jesli ktos juz jest zaawansowanym "zawodnikiem" i zna swoj organizm...to moze sprobowac roznych modyfikacji.Ja [...]

też mam 138 czy ja wiem, czy warto aż tyle serii robić? zawsze robiłem jakieś 12 - 16 do 20 zdarzało się ale bardzo rzadko, generalnie polecam robic barki po treningu klatki, ale taki trening jest naprawde ciężki, ale daje fajne efekty

Ale co doradzic jak nic nie mozesz robic... Jak chcesz tluszcz spalic to musisz miec deficyt kaloryczny (w najwiekszym skrocie). Przyjmuj malo weglowodanow a duzo bialka, dziennie jakies 2000 kcal i przy robieniu a6w do konca roku powinny byc jakies efekty. Bez treningu normalnego rewelacji i tak nie bedzie.

[...] forum i nie chce zeby ktos takie o mnie pisal ps. mam sporo kolegow ktorzy maja juz po 30 lat i zaczynali saa w wieku 17 lat i nic im nie bylo czuja sie dobrze i osiagneli efekty ktorymi malo ktorzy koksiarze moga sie pochwalic, kazdy organizm jest inny widocznie moj nie jest do tego przystosopwany albo akurat ja musze poczekac az bede starszy

[...] :P W takim razie dzis tylko 30 min ! Jutro 45 i dzien wolnego. DOdam tylko ze na czczo aero 30 min da podobny efekt do 60 po jedzeniu , wiec sporo osob moze miec lepsze efekty mimo mniejszej objetosci treningowej. A moze by tak kto spali wiecej kalorii tygodniowo.wtedy mozna by pewne dodatkowe aktywnosci wliczac. MAlowanie nie jest [...]

Na jakie efekty liczysz?

Po jakim czasie zażywania tej witaminy widać efekty..?

zalewa i jest wydęty, nie z dnia na dzień ale po kilku dniach efekty są zauważalne, główne dzieje mi sie tak od węgli, na noc tylko białko.

czasami wystarczy lekko spiłować ząb, czasami nakleja się lisówki i tu jest problem, bo trzeba spiłować trochę wiecej zęba, nakleić porcelane i kompozyt i nie są one wieczne niestety.... koszt robocizny + licówki porcelanowej 500 - 1000zł ale efekty są super.

Zobacyzmy efekty

Nono niedawno skończyłem cykl no-xplode + Cm3 i muszę powiedzieć ze widać efekty... :) co mi polecacie teraz po tym? może AAKG przez 2-3 tyg i coś potem mocniejszego ?

Tak, we wszystkich badaniach prowadzonych nad b-alaniną suplementacja była prowadzona codziennie (w dawkach 2-6g na dzień podzielonych zazwyczaj na porcje poniżej 1g). B-alanina podawana w większych jednorazowych dawkach jest wydalana, dlatego nie opłaca się ładować w siebie całej porcji dziennej na raz. Efekty stosowania w postaci zwiększonej [...]

[...] wielu tematach piszą iż głownym składnikiem do nabierania masy dla ektomorfika są węgle. Więc carbo dostarczy ich wiele lecz zawsze myślałem ze służy one wyłącznie do potrzymania wydolności na treningach. Czy gdy dodam carbo do gainera i braków w diecie to efekty będą bardziej zadawalające? Mam mass xxl - dziennie biore go 150g czyli 110 węgli.

[...] c2d 9. CEL CYKLU: masa sila 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 1 11. STAN ZDROWIA: dobry 12. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 13. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -przysiad: 80 cwicze bez diety duzo jem 5-6 razy dziennie duzo nabialów miesa 5tyg bije j.w ?????? efekty juz sa poprostu hcialem bic zadziej niewiem czy mozna

ja tak robie często- faktycznue jest to dobry sposób, jednakże jesli np. wykonujesz tylną cząść ud za krótko przed czworogłowymi- przysiady- to moga sie pojawiac problemy przy dolnej fazie ruchu;a to b. utrudnia sprawę warto to dobrze ulozyć a wtedy pomysł i jego efekty powinny byc b. dobre

tskdsh

#wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje # JAK NIE WIERZYSZ TO WYŚLE FOTY # DOSTAŁEM HANTLE NA ŚWIĘTA I SAM UŁOŻYŁEM TRENING I TAKIE SĄ JEGO EFEKTY # TEŻ PRZECZYTAŁEM WIELE [...]

tak; to jest chyba najberdziej uniwersalny model dający najlepsze efekty- taki plan "przejściowy" cos na ta modłę staraj sie ułozyć tutaj b. istotne jest aby nie przesadzić z objętością, intensywnością warto też -niekoniecznie w systemie ciężki-lekki - roznicować bodźce