efekty

kierownik ja tez czekam na jakiś prezent odnośnie próbek suplementów trec,wiesz może ile się czeka? A jeśli chodzi o formę to widać efekty!!!

[...] kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych w okresie budowania siły i masy mięśniowej. W porównaniu do tradycyjnego monohydratu [...]

[...] diete z ktorej zupelnie wyeliminowalem warzywa i sol. jadlem suchy ryz z kurakiem , na sniadanie omleta z platkami. gdy sie gorzejczulem dawalem troche oleju lnianego. jak widac , taki rezim dietetyczny przyniosl efekty mistrzostwo europy to jest konkretny efekt. bez warzyw ciezko mi sobie wyobrazic diete, w jakim celu byly one wyeliminowane?

[...] i postępów z nimi związanych. Trenuje 5 razy w tygodniu cięzarami ,aeroby 7 razy w tygodniu,zredukowałem tłuszcz z 10 g do kazdego posiłku do 5g ,dosyć szybko są tego efekty. Lipo pack i Fuel pack świetnie się sprawdza. malysz196 wiesz ile ten progres kosztował pracy nie jestem w stanie ci tego opisać , kazde przygotowania do zawodów to [...]

Michał .interwały wykonuje dzień w dzień po 60 minut .Co do interwałów stosowałem na pewnym etapie przygotowań efekty były bdb, ale zawsze uzupełniałem organizm węglowodanami typu MAX CARB lub VITARGO a za 30 minut wypijałem białko.

[...] Bo ja będę startował w kategorii juniorzy młodsi Napisałeś Michał .interwały wykonuje dzień w dzień po 60 minut .Co do interwałów stosowałem na pewnym etapie przygotowań efekty były bdb Chodziło o aeroby 60min? Bo ja właśnie też się przygotowuję i robię aero na czczo (po zjedzeniu 20g aminokwasów prostych) godzinę aeroby. Następnie koło [...]

[...] zalecane są osobom z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w organizmie, w przypadku przełamywania impasu w trakcie redukcji (trwającej już pewien czas), inaczej ich efektywność w działaniu będzie niska. Nie widzę potrzeby wchodzić na LC skoro nie jesteś otyły (chociaż tutaj też nie ma konieczności wprowadzania restrykcji tego [...]

ładnie jest! :-) (nawet jesli pomiary ostatnio zrobilas niedokladne, to na bank efekty juz jakies sa) jedziesz dalej! :-D

[...] tu) i wkleiła tutaj zrzut tego dnia. dieta to sposób odżywiania. wybierz jakiś dzień, np. dzisiejszy, chodzi o to żeby zobaczyć jak jadłaś do tej pory, jakie masz zwyczaje. czasami wyeliminowanie pewnych produktów, albo manipulacja ilością białka, ww, tłuszczu może przynieść pierwsze efekty. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-11 21:00:31

Stosowal to ktos jako samodzielny suplement? Przynosi jakies efekty? Czy kreatynka lepsza? hehe

Dzięki serdeczne, zastosuje się do Twoich rad. Dodam do diety jeszcze dwa posiłki i będę ćwiczył raz dziennie po około 45-60 minut. Tylko czekać na efekty...

[...] to giganty bijące niewyobrażalne pieniądze raczej większe niż suplementacyjne bo na logike, ile osób bierze codziennie multiwitamine? a ile osób później leczy na starość efekty wieloletnich niedoborów? odpowiedzi nasuwają się same... Codex jest bardzo możliwy bo stoją za tym niewyobrażalne pieniądze :( To tyle na temat odemnie, a teraz [...]

No więc czytając tak sobie o Tabacie mam mieszane uczucia. Sądzę że mogę go wypróbować, wydaje mi się jednak że 4 minuty nie zdziałają tego co pół godziny aerobów, pomimo tego że trening trudny. Próbowałeś go sam? Jeśli tak to jakie miałeś efekty jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu?

[...] 24kgx10 24kgx10 5) Wznosy Barków Szrugsy sztanga 60kgx15 (stały ciężar) 5x15 Wrażenia z treningu. Trening przebiegł zgodnie z planem , powera to w ogóle nie czuje ale efekty pomału widac. Kilogramy idą opornie ale ważne że idą . --------------------------------------------------------------- Filmiki nakręce w weekendy Dziś po treningu [...]

Test prowadzony wzorowo. Regularne wypiski, foty były, filmy też więc git. A efekty, sam widzisz i wiesz najlepiej, bo te foty to kurva liche jakieś Sog duchowy tylko, bo nie wchodzi Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-07-12 19:55:44

[...] w przyszłości ,piszę to z własnego doswiadczenia. Na koniec brakuje mi jeszcze fotek w zestawieniu przed/po (np. po lewo - przed, po prawo - po) wtedy idealnie mozna ocenic efekty, same fotki troszke ciemne (niektore) , ucz sie pozowania Ogólnie na szybki ogledziny, oceniłbym Twoj test na 8 w skali 10 stopniowej, wypiski były spore, czytelne, [...]

Kwoczko bardzo fajne efekty osiągnęłaś :-) nogi szczuplutkie, ale za to i kształtne. Już się nie redukuj tylko mięska dorób i wszystkim przechodzącym obok będzie szczęka do ziemi opadać. O ile już nie opada %-) };-)

hehe dobre Kruszek nie wziołem tych informacji z "Faktu" tylko z muscle tam jest obszerny artykół na temat tego dlaczego postanowił skonczyć z koksem jak trenuje na ziołach i jakie efekty daje mu taki trening. Tak przy okazji odbijam sogi. Kruszek tobie juz dawno sie należał bo kawał dobrej roboty na tym forum odwalasz. pozdro

Możesz dodać jedno na koniec jakieś izolowane (na zmianę biceps / triceps) choć te 7 ćwiczeń da Ci dobre efekty. Rób jednym planem. Jak zacznie Ci się nudzić możesz zmienić wyciskanie na barki np. na wyciskanie hantli w siadzie, wyciskanie sztangi na wyciskanie hantli, wiosłowanie nachwytem na wiosłowanie podchwytem itp.

[...] się ruszyło :) Ale pytałem o te odżywki i suple, żeby było jeszcze szybciej i jeszcze lepiej. I jak to brać, jeśli mam taki tryb dobowy i czy redukcja, czy building, czy to i to na raz, bo mój cel to ręce i plecy budować, a brzuch niwelować...Podaj plan treningowy. Cieszy, że już widzisz efekty treningu. Możesz kupić kreatynę i białko w prochu.