efekty

[...] kosc. Hmmmmm, namowilam na to Kike w dziennikach, odchudzala sie od 10 lat prawie non stop. Niestety jak to bywa efekt byl jak u ciebie, czym nizsza kalorycznosc tym gorsze efekty. Kiedy sobie policzyla zapotrzebowania, a jej ilosc ruchu jest znacznie wyzsza od twojej, bo codziennie cos cwiczy, to wyszlo, ze powinna spalac bez problemu 2200kcal [...]

Super efekty

Zdrowo, mam nadzieję na podobne efekty po 3,5 roku.

rodzina śpi, to pupy oglądam ... szkoda, że niektóre fotki słabe lub za mała ilość, trudno porównać obiektywnie efekty Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-03-29 01:37:10

Paczcie, co znalazlam: http://nowadebata.pl/2011/11/24/tluste-efekty-chudych-zalecen/ Ogolnie chyba znalazlam zbior ciekawych artykulow:-D

aga, obczajam, bo z czasem mam wrażenie, że robię tego wszystkiego coraz więcej i coraz bardziej mi się to podoba bo widzę efekty. Do pełnego HAM też może podejdę, bo wcześniej trochę ruchy mnie ograniczały żeby to wszystko wykonać i sobie krzywdy nie zrobić.

Kaśka zmień nastawienie... podejście do tego co się robi ma znaczne przełożenie na efekty...

Trzeba się ich pozbyć Sforciu ;] Trzeba wezwać egzorcystę... %-) buehehehe no i witamw klubie zmarnowanego czasu :-D }:-( }:-( Mawashi powiedział, że po systematycznym rozciąganiu powinnam widzieć małe efekty po około 2 tygodniach 8-)

Trzeba się ich pozbyć Sforciu ;] Trzeba wezwać egzorcystę... %-) buehehehe no i witamw klubie zmarnowanego czasu :-D }:-( }:-( Mawashi powiedział, że po systematycznym rozciąganiu powinnam widzieć małe efekty po około 2 tygodniach 8-) To fajnie mnie fizjo wspominał coś o 2 miesiącach }:-(

a kazali Ci się rzociągać kiedy? w sensie w jakich porach ? czy co? ;-D Dotka - MAŁE efekty, po dwóch tygodniach :-))

To był tylko przykład jak sposób wykonania powtórzenia jest ważny. Ważniejszy od ciężaru! Pamiętaj, że lepiej ćwiczyć z małym ciężarem, a dokładnie niż z dużym, a niedokładnie. Oczywiście w sytuacji stagnacji czasami warto zastowoać wymuszone powtórzenia, itd. Ale zwykle dolkładne ćwiczenie przynosi najlepsze efekty. Również życzę Wesołych Świąt

proponuję oglądnąć taki filmik "Biger stronger faster" pokazuje jak to wygląda w USA jeśli chodzi o sterydy. A z mojego doświadczenia jak byłem na misji to miałem styczność z amerykańskimi żołnierzami i większość z nich wyglądała rewelacyjnie ale jak się ma tak wyposarzoną stołówke i otwartą 24H i odpowiedni wypoczynek to i efekty są.

[...] bcaa? masz to pij na 30min przed treningiem oporowym i jeśli chcesz druga porcje to w trakcie siłowego,skończ przed końcem zapewnisz stały,woski poziom bcaa we krwi przez ~60minut+ po siłowym kilka minut na złapanie/wyrównanie oddechu i cardio masz obawy przed czym? efekty gh? czy co innego? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-22 23:43:05

Ja 15stego kwietnia bede mial przymusowa przerwe od silki to zrobie tydzien i pozniej wejde na 2 miesiace masy jeszcze na splita i porownam efekty :)

przy 80 kg trzeba dostarczyć minimum te 160g to sobie policz, nabiał nie jest polecany przynajmniej w pierwszym tygodniu, gdy wchodzimy w keto. Twarogowcy mają słabsze efekty. ;)

a wiesz co dużo kobiet na tym cisła, ale to na konkurencyjnym forum, zresztą nie wypowiadam się bo ja kobietą nie jestem a nie chcę wprowadzać w błąd :0 Wiem że stosowały tą miske i efekty były Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-08 19:07:03

Jedno i 2gie sumiennie wykonane da efekty przy dopiętej diecie. Nie powiem co lepsze, bo na każdego coś innego zadziała lepiej, lub gorzej, żeby nie było tak kolorowo, nie bez przyczyny wiekszosc "kulturystów" leci splitem :)

[...] sobie taki plan : góra/ nogi/cardio+brzuch/repeat xD Tylko trzeba dobrze jeść i się wysypiać :) Jeszcze jestem na etapie roztrenowania ale trochę już ćwiczę i najlepsze efekty miałam przy dużej ilości treningów a cardio tylko jako dodatek,Najczęsciej jest to rowerek albo jeśli pogoda pozwala to plecak na plecy i szybki marsz w terenie :)

[...] edukacji. Jak Rybas zauważył, aby realizować marzenia czasami potrzebne są dobre oceny na świadectwie. Nie tylko z ostatniego roku Nie chciałbym abyś nastawił się na jakiś kierunek , pójdziesz złozyć dokumenty a pani powie niestety u nas wymagana jest wyższa średnia... Co Ty tak te plany zmieniasz? Tym robiłeś były efekty to jedź dalej...

[...] skóra nie jest wysuszona. na skórze tuż pod oczami, pasta obecna była przez zaledwie parę sekund ze wzg, że jest to bardzo delikatne miejsce. również i tu widziałam efekty. dzięki za poradę! /ps. nie wiem, jak będzie to działać u innych, u mnie nie wystąpił żaden odczyn alergiczny czy podrażnienia.../ Zmieniony przez - ang13 w dniu [...]