efekty

[...] nie znaczy że za pare lat nie możesz być małym Arnoldem :) Jeżeli będzisz trenował regularnie i z głową, do tego dorzucisz jeszcze dietę z dodatnim bilansem kalorycznym to efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej będą pojawiać się bardzo szybko. Aczkolwiek jeśli chodzi Ci o poszerzenie się w obręczy barkowej jest to już sprawa około 2 lat aby [...]

Dzięki za słowa zachęty, mam nadzieję, że tak jak Tobie, uda mi się osiągnąć sukcesy. Po prostu chciałem się upewnić, czy mi trening przyniesie odpowiednie efekty i jestem usatysfakcjonowany odpowiedzią. :P Tak czy inaczej, wykonam te 2 treningi, które jestem w stanie wykonać w domu, a potem może się zapiszę na siłownię, lub wykonam ten trening: [...]

Dzięki FLEXXIP odwaliłes kawał dobre roboty. Duzo troche tego, trzeba by było złozyc w całosc Jakby ktoś jeszcze cos miał to mile widziane.Najabrdziej przydało by sie cos o insulinie,jej zastosowanie w kulturystyce, dawaki, efekty itd.

Dosc czesto zazywam produkty ktore zawieraja kreatyne i z natury wiem ze lepsze efekty uzyskasz po jablczanie. Polecam i pozdrawiam

Czesc wlasnie dzisiaj kupilam ocet i tabletki APLEFIT jestem ciekawa co z tego wyjdzie. A przez jaki czas trzeba to pic i lykac aby przynioslo to efekty? Orientuje sie ktoś

[...] nie mieszkam juz ze swoją kobietą. Na szczęście mam do niej 10 minut piechotką . Wcześniej biłem propa z bd 75e2d i libido tez podskoczyło, siła poszła, przyrosty były, efekty takie jak opisują więc na pewno siedział tam propionat, ale (jeśli chodzi o libido) to teraz jest ZDECYDOWANIE wyższe niż w tedy. Na wiosne zawsze mi znacznie skacze, [...]

Źle. Napiszę Ci trochę o odżywianiu, ale najpierw napisz mi co zamierzasz trenować? Bez zwiększonej dawki regularnego ruchu efekty będą mizerne. Napisz mi czy zamierzasz trenować, bo jeśli nie, to nie będę tracił czasu.

[...] i czy bardziej przybiorę w masę mięśniową . Dzięki wielkie. Zmieniony przez - PL55 w dniu 2013-05-20 01:08:53 Brawo dla tego pana! Tego się trzymaj a już po miesiącu będą efekty. Trzymając miskę i przy dobrym treningu, w Twoim wieku jeszcze dobre parę lat będziesz miał efekt i dopiero w momencie prawdziwej stagnacji włączysz kreatynę. A pseudo [...]

[...] cynk z magnezem i witaminą B6, przez co masz większe szanse, że zajdą interakcje i występują minimalne straty, czego nie można powiedzieć o tabletkach branych osobno. Dlatego proponowałbym zachować proporcje między Magnezem, cynkiem i Wit B6 (w tabletkach) ,jednocześnie zwiększając nieco ich dawki, to efekty zbliżą się do ZMA. Darkman X

Good ZMA: 50 mg Zn, 1200 mg Mg, 50 mg Vit. B6. Takie dawki powodują, że zma napewno będzie działać. A to, że ktoś uważa, że miał lepsze efekty po tym niż po tamtym ... to jest normalne, jest tak ze wszystkich ... jedno jest pewne zma złożone z osobnych składników też jest dobrym zma. pac-man ... nie pag-man

[...] przewrażliwiony. Liczenie kalorii... czyli to, czego chciałem do samego początku uniknąć. W końcu udało się w 3 miesiące zrzucić 7 kg, więc chyba miałem nadzieję na większe efekty wizualne przy mojej obecnej wadze. A co do interwałów, to ja na prawdę siedzę na rowerku przez godzinę, z czego każda 10-minutówka wygląda w ten sposób, że 5 minut [...]

Deficyt zdecydowane zbyt duży. Powinien on być jak najniższy, dający efekty, a nie blisko 1000kcal. Poza tym zapotrzebowanie kaloryczne policz ze wzoru, a nie kalkulatora.

Deficyt zdecydowane zbyt duży. Powinien on być jak najniższy, dający efekty, a nie blisko 1000kcal. Poza tym zapotrzebowanie kaloryczne policz ze wzoru, a nie kalkulatora. Dzięki, co za miła odmiana, wreszcie ktoś z umiejętnościa czytania ze zrozumieniem:-)) Dołożyłem od wczoraj troche większe ilości węgli jak ryz czy kasza do posiłków, bo [...]

efekty sa niezle, ale jeszcze musisz troche zlapac masy

Proszę nie bierz się za sok jeszcze :) Też myślę wskoczyć na clout + jabłczan lub 2x clout ale to po maturze. Efekty zadowalające na tym cyklu? Kolega fuun - nie szukam zaczepki i troche szacunku do starszego!

Coś da na pewno. Nie wiem co chcesz uzyskać. No i musisz wziąć pod uwagę, że jak skończysz ćwiczyć, to szybko wrócisz do stanu wyjściowego. Taki sport, że jak porzucisz żelastwo lub dietę, to efekty się cofają.

dzięki za odpowiedź..........jeśli dobrze rozumiem w przypadku występowania w kapsie samego trienedione 2kapsy powinny dać dobre efekty, jeżeli jest dienedion z domieszką trienedione efekt może być słabszy ??

[...] następujący trening: 2 x w tygodniu aerobik + steper lub rowerek w dni pozostałe (bardziej polecam steper). Do tego warto zakupić l-carnitynę z chromem która wspomoże efekty treningowe (polecam firmy OLIMP). Musisz pamiętać że trening domowy na steperze musi trwać co najmniej +30 minut. L-carnityna i chrom są substancjami pomagającymi [...]

odświeżam nieco ten temat, nie znalazłem na sfd czy na innych polskich forach zbyt wiele informacji na temat P90X więc pytam czy ktoś stosował? jakie efekty? przeglądając YouTube wygląda to dosyć dobrze

Mexter dobra poprawa, stosujesz jakąś dietę? Czy chodzisz na siłkę czy też w domu robisz? Chciałbym zacząć a nie za bardzo mam dostęp do siłki, a patrząć na efekty to P90 jest całkiem fajne. Pozdro randax