efekty

[...] Moze cos dla siebie znajdziesz. Tylko szczerze nie ma sensu cwiczyc tylko klaty. Szczerze odradzam bo w przyszlosci mog byc problemy. O diecie chyba nie mam co mowic bo watpie ze odzywiasz sie tak jak nalezy. Poczytaj chociaz troche w dziale odzywianie. A brzuch jeli bedziesz robil poprawnie to beda efekty :)

[...] znów, wróciłem dzielnie do swojego pokoju No i w ogóle - dzisiaj dieta na 100%, poprawiłem się też z warzywami i ogólnie jest super według mnie Ciekaw jestem jakie bedą efekty mojej pracy w niedzielę, ale to jeszcze kilka dni. Ale jestem niezadowolony w chvj z jednej rzeczy : Może i ten fat leci, ale brzuch wygląda jak balon, ostatnio ten [...]

Odczekaj co najmniej tyle ile trwał cykl plus odblok. Na pewno efekty będą lepsze.

Chodzi o to, że u tych ludzi ciężka praca daje wymierne efekty. Po prostu to widać wizualnie. U mnie to działa według schematu: łapie 5kg mięśni + 5kg tłuszczu na masie(załóżmy), przychodzi redukcja i tracę też 5kg mięsni + tłuszczu, proporcjonalnie.

[...] albo wielkiego agresywnego psa. nie ma co rzucać - to nie palenie Ćwiczymy dla siebie, ale wiadomo, chciało by się mieć dzięki tym ćwiczeniom i wyrzeczeniom jak najlepsze efekty rossi - a proszę bardzo, przed chwilą pstryknąłem dwie, moim zdaniem nie ukazało się to tak jak miało się ukazać, coś tam jednak widać, hmm ja widze w lustrze że [...]

[...] niestety brak badań, pokazujących jakiś pozytywny aspekt stricte anaboliczny. Przyjmowałem arginine razem z zieloną herbatą(sporą iością) oraz żeńszeniem przed treningiem i efekty były takie, że nie przełamałem stagnacji Każdy kto zna swój organizm, ten wie, że arginina jest prawie jak placebo. Takie jest przynajmniej moje zdanie. Brałem też [...]

Dziala ok,wykonuje go wlasnie 3 tydz,wiec jeszcze z 2 pojade bo efekty sa,waga jak na ujemny bilans kaloryczny dobrze leci,ladnie sie rzezbi wszystko,ogolnie ok. Ewentualnie jeszcze do zmiany moglbym dac wioslowanie polsztanga i zamienic je na jakies cwiczenie na szerokosc plecow. Zmieniony przez - luki3787 w dniu 2010-06-03 11:45:48

[...] chcialem zapytac tym bardziej ze ciezko mi bedzie zrobic rozgrzewke ciezarem ktory idealnie stanowi np 70% mojego maxa no a w aero doswiadczony nie jestem wiec pytam czy takie same efekty ze tak powiem redukcyjne beda gdy zrobie aero po trneingu niz w dzien wolny od silki? jezeli moglbys Apokalipsa odpowiedziec to bylbym niesamowicie wdzieczny

[...] trzymać diety rygorystycznie bo jesteś zalatany, to przynajmniej jedz dużo i to co w diecie masz - jak nie możesz to nikt Ci nie każe jeść akurat takiego serka i takiego makaronu, w takiej ilości, ale bez tego daleko nie zajedziesz. No i jest też opcja że po prostu *******isz trzy po trzy, efekty są tylko sam tego nie widzisz - tak jest często.

MC - Martwy Ciąg. Ćwicz do kiedy są efekty. Pzdro

robie wzrost mięśni bez tłuszczu i mogę dać bcaa żeby ich nie rozpierdo*** bo chce mieć dobre efekty... ale biegać muszę bo trening drużynowy mogę posiłek + bcaa ?

PO 4 tyg robisz 1 tyg reg? rob po 6-7. Jeśli sa efekty nie zmieniaj. Albo spróbój metody 15-10-5. zdr

Wodyn, xearo - stestowałem wczoraj na 10-tkach 30gram i bez różnicy. Czyli po co marnować i zostanę przy 15-20gramach gdyż efekty te same. dolce - faktycznie może być fajny kontrast - wtedy 85kg a teraz 120kg lub jeszcze kiedyś 137kg Poszperam i może uda się wynorać wuchtowe archiwum

[...] jest to ryż lub kasza z kawałkiem mięsa, rzadziej rybą + jakaś surówka czy sałatka Na kolacje zwykle zjada omlet lub jajecznice do tego jakąś kanapkę. Dało mu to pewne efekty ale nie zadowalają go gdyż trochę tłuszczu na brzuchu i klatce zostało. Stwierdził, że ma za małą podaż białka w stosunku do ww dlatego zdecydował się na coś w stylu [...]

[...] zawsze będzie inaczej patrzył na siebie,ciężko jest osiągnąć efekt zadowalający "psychikę" . zawsze będziesz żył z myślą , że mogło być lepiej , że wszyscy wyglądają lepiej -osiągają lepsze efekty od Ciebie. Musisz z tym walczyć bo tylko nie potrzebnie męczysz się psychicznie . Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-03 13:04:26

a jeszcze mam takie pytanie: jeśli mam skolioze i mialem złamaną rekę to jak mam wykonywać ćwiczenia żeby później mieć efekty ale i nie obciążyć?

po 1 dieta jest? po 2 z czego Ty chcesz sie rzeźbić z 62kg? po 3 nikt Ci nie powie w jakim okresie czasu bedziesz "wygladac" bo to zalezy od Twojej genetyki, diety, treningu itd po 4 daj sobie spokoj z kreatyna weź sie za miche do tego jakies witaminki i czekaj na efekty

Mozesz Ni sprzedac bo planuje podobny cykl A na Tobie j/w zmarnuja sie bo nie będziesz wiedział jak je wykorzystac poza tym napewno na siłce dopiero zaczynasz więc te same efekty byś miał z cm3 jak i bez... ;) A po 3 gdzie mają oczy Twoi starsi??

[...] dopaminy i w efekcie koncowym podniesione libido tylko nie wiem jak to sie ma do clomidu czy teraz w trakcie czy lepiej po??? mi w 9tyg nandro yebac sie chce nieziemsko ale faja nie stanie mi tak jak bym tego chcial wzwod mam jakies 80-85%mozna powiedziec tak ogolnie jakie efekty obwodow sily i masy zaobserwowales po takim cyklu testa i npp???

[...] Bo bez diety szkoda wydawać pieniądze na suplementy, zresztą z własnego doświadczenia wiem, że dieta wychodzi taniej tylko czasem bardziej pracochłonna jest no i na niektóre efekty dłużej się czeka, ale--- zdrowie rzecz najważniejsza. Ja od 3 lat nie tykam już żadnych suplementów poza magnezem, tranem i wit. c. No, ok.:) Po tak długiej przerwie [...]