efekty

nie, bo ckd nie jest dla Ciebie, to system dla ludzi schodzących do niskiego bf, uwierz, że takie same efekty osiągniesz na zbilansowanej, trenując normalnie i nie męcząc się przy tym zbytnio. pzdr/

Dieta działa ;) 63kg, anyway liczę na szybsze efekty :P

Od jutra zaczynam działać :)) nie ma na co czekać :)) przetestuje i zobaczę czy będą efekty Zmieniony przez - SuperRambo w dniu 2016-11-08 18:57:23

Dodawałem ghrp 6 do mostku, leciałem 2x150 mcg ed, jedną dawkę dawałem po treningu, drugą przed snem. Efekty: lepszy sen, poprawa skóry. I właściwie tyle. Najbardziej mi się ten sen podobał, głęboki, śmiałem się wtedy, że jak u dziecka. Pozostałych pepków nie próbowałem, więc tylko tyle mogę pomóc;-)

[...] treningu inikecja i tak samo bcaa a po aerobach szejk z ww prostych i wpi. Jak lecisz hgh to raczej pepki bez sensu i bardziej to wersja dla kogos kto nie ma siana na gh i efekty nie sa za dobre nawet gdybys kłul sie 10 x ed wiec przemyślałbym konieczność ich brania...no chyba ze na oralach jak apetyt siada i musisz cos na sile upchac a nie [...]

Dzięki wszystkim za pomoc. Proszę o nie zamykanie tematu, a ja za jakiś czas ( miesiąc ) napiszę efekty i ewentualne moje korekty w tej diecie. Pozdrawiam i życzę wszystkim przyrostów ;)

Witam :) Wiek: 17 Staż: 5 miesięcy (słabe efekty ;/) Cel: Masa Dieta: Jest, ale bedzie lepsza Oto moj plan: Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej PROGRESJA 12-10-8-6 Jesli skos chcesz robic sztanga to daj tu sztangielki 4s x 10p 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej PROGRESJA 12-10-10-8 (Moja uwaga: dotychczas [...]

[...] ciężkie treningi wydolnościowe zmieniają profil hormonalny na niesprzyjający uzyskaniu wyciętej, umięśnionej sylwetki. To tak trochę ryzyk fizyk. Tak długo, jak długo priorytetem są biegi, tak długo twoje efekty nie zależą tak na prawdę od twojego zaangażowania i pracy, ale od twojej zdolności do regeneracji i podatności na "odsportowy" stres.

na takiej diecie to ciezko o jakiekolwiek efekty. bialko za niskie, poczytaj art z podrzuconego przez dziwczyny linku i uloz diete. wstaw tez ankiete z regulaminu w postach podwieszonych.

dawkowanie,ktore przyniesie efekty moim zdaniem to 6 gram alkalynu w dni treningowe,czyli 3 porcje rano,przed,po 3gramy alkalynu w nietreningowe,czyli 1.5porcji w dwoch dawkach.. na niecale 40 dni starczy,wiec nie jest zle

czytałem te co były mi potrzebne i tak jak napisałem DLA MNIE dobrym sposobem(ja tak robiłem i efekty były dobre)

[...] problem.Miałem problemy ze spaniem ale jako że mam w domu opakowanie zinkas forte więc postanowilem zaoszczędzić i zamiast całego MZB kupić ten właśnie magnez.Biorę na noc 2 kapsuły magnezu i jedną zinkasa forte i czuję się jakiś taki bardziej pobudzony.Jest to o tyle dziwne że kiedyś w przypadku MZB miałem skrajnie inne efekty tzn senność

[...] Tak dla 100% potwierdzenia nie będzie skutków ubocznych i jak najbardziej mogę ją stosować w wieku 15 lat trenując piłkę nożną? Drugie pytanie. Czy jak potem po jakimś czasie przestanę ją brać to efekty zostają? Aha i pozostaje tylko jaką kupić tą Beta alanine i w jakich dawkach ją przyjmować? Ktoś pisał wcześniej, że 2x3g dobrze? Sogi lecą ; )

[...] mięśni i wydajność organizmu to może wtedy brać przez 3 miechy, a teraz przez te półtora miesiąca BCAA, które pomoże na mięśnie? Tymbardziej, że z tego co wiem to na efekty BCAA nie trzeba tyle czekać co na BA. Więc co mi polecacie cały czas brać BA czy teraz przez ten czas BCAA, a gdy będę biegał to BA? Czy może cały czas BCAA? Sam już [...]

Ok, dzięki, postaram się dostosować do Waszych uwag. A z resztą wszystko ok? Po jakim czasie powinienem zaobserwować pierwsze efekty?

[...] wie, że uzupełnienie ;d ale powiem szczerze, że jestem za stworzeniem dziennika suplementacji dla tego gainera;d tyle już się sam naszukałem jakie ten gainer ma działania i efekty i nic nie znalazłem. Tak więc co wy PANOWIE na to żebyśmy którzy tutaj to suplementują byli pierwszymi który taki dziennik założa;d I moim zdaniem to powinno się [...]

ok tio mi pasuje ;) ja suplementuje na razie tylko mass up wiec na razie co tydzień bede mówił jakie efekty jak dla mnie;d

i doszedł MASS UP? są jakieś efekty? Pozdrawiam

no to jest jasne ,że bez diety on daję 1/4 tego co powinien a chodziło mi czy ogólnie z dietą i z gainerem ma jakieś efekty wiem trochę źle to sformułowałem i źle zrozumieliście ;) Pozdrawiam

[...] dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem co, na5x podciagalem sie z obciazeniem 25kg szeroko !!!! efekty byly co trening ale juz nie ma takiej progresji od 2tyg. stoje w miejscu mniej wiecej i mysle zeby dac miesniom nowy bodziec i zmienic na 6-8tyg. split? ale chce [...]