efekty

staraj sie zmieniaj pracuj i udoskonalaj żeby progres był widoczny co to znaczy nie będę, to nie ten poziom żeby lać na pierdoły, bo efekty mówią same za siebie i lepiej nie trzeba

mozesz brac razem w porcji ogarnij podstawy jak chcesz osiagnac cos wiecej niz chwilowe efekty

Przez przypadek trafiłem na Twój dziennik, muszę powiedzieć, że elegancki. Imponujące efekty do tej pory, jeżeli chodzi o redukcję, a i teraz zapowiada się nieźle. Trzymaj tak dalej i powodzenia

Dzięki za słowa wsparcia, powodzenie na pewno się przyda, bo czuję że coraz ciężej idzie . A efekty mogły być lepsze jak do tej pory, ale organizm też potrzebuje odpocząć bo cały czas przecież na deficycie kalorycznym lecieć nie może .

co ty myslisz ze miesiąc diety da Ci efekty od razu takie że Cię rozerwie ? poćwicz dobrze i jedz dobrze z pol roku i później możesz sobie myknać jakieś odżywki i jak będziesz miał wszystko "si" trening i jedzenie i głowę na karku to ciotka ze wsi Cię nie pozna na wigilie

I dlaczego wszyscy czituja ptasim mleczkiem? ja czituje czekoladą i Snickersami i przymierzam sie do tostów albo pizzy, ale to jak zobacze wymierne efekty aktualnych prób umartwiania sie

Nawet nie trzeba jesc duzo. Bedzie jadl malo i cwiczyl to efekty tez beda.

1. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. na początek musisz przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. zacznij FBW przez około 2 miesiące.Jeśli nie będzie efektów zmień go jeśli efekty bedą widoczne trenuj nim dalej.

mam pytanko w jakich ilosciach przyjmowac ta glutaminke by byly najlepsze efekty. waze ok 90 kg i czy tez brac w dni NT prosze o pomoc z gory dziekuje

Według mnie sprawa jest prosta;) Jak widzisz efekty trenując jak teraz,trzymając dietę to sobie poczekaj:)

mam pytanie, czy taka ilosc w ogóle coś da?? Z tego co ludzie piszą to 25-30mg się bierze. Czasem ktoś wspomni że na pierwszy raz 15mg dziennie. Ale w tym wypadku albo cykl by musiał być bardzo krótki albo z bardzo małymi dawkami, tak?? Czy po takim cyklu będą w ogóle efekty??

Po 1 trening był pisany z porad kumpla więc się nie rzucaj koleś... zapytałem grzecznie. A te głupie ironiczne pytania zostaw dla siebie i jak masz robić łaskę, że pomagasz to daruj. Ćwiczyłem w ten sposób efekty były, więc nic nie zmieniałem. PS. dziękuję za linki, masz sog'a

bez diety nie ma sensu nic brać , sam myślałem , że jem dobrze 5-6 posiłków i przez ost rok tak ćwiczyłem, ale efekty były mizerne, teraz się zabrałem porządnie za siebie to przez 1,5 miesiąca na dokładniej diecie i xp zrobiłem więcej niż przez rok także na dłuższą mete bez diety nic nie ma sensu brać bo efektu nie będzie takiego jak chcesz nie [...]

no tak jeszcze teraz niebede zaczynac cyklu jeszcze zorbie z 3 tygonie przerwy ale juz chciałbym wieciec co zakupic. Zawsze robiłem takei przewy ile trwał cykl a co by sie dzieje jezeli sie przerpowadzi cykl np po 3 czy 4 tygoniach po cyklu beda slabsze efekty?

[...] Ok to teraz fotki. 24.03.2010 --->>>> 18.04.2010 Cóż, coś tam widać, nie spodziewałem się że po miesiącu będą widoczne jakiekolwiek efekty, ale nie jest źle moim zdaniem, szczególnie w nogach widzę poprawę, plecy chyba jakoś inaczej napiąłem, więc nie wiem, ale boczki zanikają powoli "Mor W.A. - [...]

Zdecydowałem sie na nitro energizer tyklo teraz sie zastawiam czy połaczyc go z mono czy z tmc? Aby byly lepsze efekty i jesli mozecie to porsilbym o rozpisanie aby byl najbardziej ekonomiczny zeby wystarczylo 550g nitro na cykl

a nie byly by lepsze i szybsze efekty gdyby sie to polaczylo a pozatym co jest najlepsze na wyrabianie a nie kształtowanie miesni

[...] ćwicząc na sucho na poczatku jakiś tam efekt będzie wiadomo, ale później będziesz stał w miejscu, a przy diecie nie dość ,że możesz ciągle liczyć na progres to i na poczatku efekty będą dużo lepsze . Dowal dietę , zbieraj doświadczenie na sobie , co działa lepiej na ciebie, kiedy cie zalewa bardziej, kiedy mniej , czy lepiej działa na ciebie [...]

widzę że efekty są i wydaje mi się że są całkiem dobre. na zdjęciach można zobaczyć różnicę. Widzę że zaczęliśmy redukcje jednocześnie, u mnie też już końcówka 4 tygodnia. jutro będą fotki i zobaczymy.

Tu nie ma podziału na A i B , robisz taki sam trening zawsze. Ćwicz 3 razy w tygodniu np pon , śr , pt , a jak nie będzie diety to efekty będą dużo mniejsze , staraj sie chociaż jest mięso z ryżem po treningu , porządne śniadanie np. owsianka z mlekiem i jajka a nie jakieś kanapki itp.