efekty

a ile juz tak cwiczysz%-) i jak efekty:-D

Iroko pieknie wytlumaczyl jakies beda efekty :) a ankiete to trzeba bylo cala wypelnic bo moze w pasie jest 100 a nogi nie cwiczone ...

Czyli podciąganie będzie dawało takie same efekty jak ściąganie drążka? Bo vayo wystraszył mnie tym sufitem ;p w ogóle te pieniążki bym wolał wydać na dalsze realizowanie diety niż na kolejny gadżet. a Jeśli sam mówisz, że podciąganie jest lepsze, to chyba mi nie zaszkodzi, nie? ;)

[...] koścca",cokolwiek to znaczy.Podciąganie na drążku to jest ćwiczenie złożone,natomiast ćwiczenia na wyciągach są ćwiczeniami izolowanymi,stąd faktycznie drążek daje lepsze efekty,rozkład sił nie ma tu znaczenia.Z tym wyciągiem to nie jest tak,ze to zle cwiczenie,mozna fajnie pocwiczyc,tylko nie wiem czemu sobie skojarzylem,ze chcesz go montowac [...]

[...] koścca",cokolwiek to znaczy.Podciąganie na drążku to jest ćwiczenie złożone,natomiast ćwiczenia na wyciągach są ćwiczeniami izolowanymi,stąd faktycznie drążek daje lepsze efekty,rozkład sił nie ma tu znaczenia.Z tym wyciągiem to nie jest tak,ze to zle cwiczenie,mozna fajnie pocwiczyc,tylko nie wiem czemu sobie skojarzylem,ze chcesz go montowac [...]

[...] na silownie? bo naprawde brakuje mi strzetu np wyciagi do cwiczenia nog , rowerek stacjonarny czy wspominany wyciag z drazkiem. przez 1 miesiac bylyby zauwazalne juz jakies efekty? @ Nogi Wyciskanie ciężaru leżąc 3x15-20 Wyprosty podudzi na maszynie 3x 15-20 Uginanie podudzi leżąc lub stojąc na maszynie 3x 15-20 nie rozumiem tych ćwiczeń. [...]

[...] dzień brania SSRI to raczej pojawiają się tylko s.u leki te rozkręcają się po 4-6 tygodniach jedynie escitalopram ma działać według niektórych klinicystów szybciej a czas terapii to najmniej pół roku choć coraz więcej klinicystów sądzi że 2 lata. Terapia długofalowa dopiero przynosi , efekty, najlepiej łączona z profesjonalną psychoterapią.

Z ciekawością będę śledził Twój dziennik. Jak widzę masz ambitne plany a ta akcja z pewnością dodatkowo Ciebie zmobilizuje do wytężonej pracy. Mam nadzieję, że przełoży się ona na widoczne i pożądane efekty. Powodzenia:-))

Jak oceniasz, które z ćwiczeń na boczny akton barków dało Ci najlepsze efekty?

Panie Janie, ja przez ostatnie 1,5 roku myślałem, że nie mam klatki piersiowej :-) Wiadomo, przyczepy mam tak umieszczone, że środek się nigdy nie zejdzie. Zszedł tłuszcz i okazało się, że jak jest 10cm mniej w pasie to i klatka zaczyna jakoś wyglądać. Pierwszy raz tak nisko schodzę z bf i efekty mnie przerażają :-)

[...] prowadzenia się, a same wykonują na zmianę: ciacho/zmiana programu tv ;-) Jak się samemu nie chce tyłka ruszyć to nie ma cudów ;-) Banalne, ale prawdziwe. Karpiu, jeszcze raz - graty :-) PS brata teraz prowadzisz? Jak efekty? Za dwa lata on też na scenę? ;-D PS2 zupełnie inna buźka ;-D Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-02-11 13:31:03

Łukasz jak stosowales m1t to nic dziwnego przymulenie to standard ale efekty notowali nawet zawodnicy z doswiadczeniem (trójbuj, sztangisci)

W jakim sensie dextroza to syf ? Mi w sklepie z odżywkami powiedzieli że to bardzo pomaga przy robieniu masy gdyż Dextro Juice jest transporterem kreatyny. Łatwiej i szybciej wchłania się do mięśni. Opłaca się brać dopiero po pół roku gdyż... ? Efekty nie będą widoczne i wydam kase czy jak na początku będę korzystał z kreatyny to potem będzie mi [...]

[...] jednak na razie nie ryzykowała, ponieważ ono często u kobiet powoduje zatrzymanie wody (opuchnięcie). Ja odstawiłam nabiał na miesiąc i powiem Ci, że widzę tego pozytywne efekty. Każdy jest inny, więc możesz reagować oczywiście inaczej. Układaj sobie dietę zawsze dzień do przodu i wrzucaj na forum, będzie czas żeby wyeliminować ew.błędy. [...]

a jakie moga byc "efekty" po bialku?

jak bym mogl to dalbym soga...wlasnie takie posty cenie na tym forum,liczy sie zaangazowanie i dobre checie btw nie kazdy jest karkiem niektorym ciezko przychodzi kazdy kilogram,a co do kapturow to stosuje taki sam trening i mam dobre efekty

[...] mdrola to czy w 5tyg zauwazales jeszcze przyrosty masy,siły. bo teoretycznie m-drol słabnie juz w 3,4 tyg. i nie zaleca sie go brac dłuzej.a do jarusa co mówi ze słabe efekty. misie wydaje ze dobre, bo koles ma chyba strasznie słaba genetyke, skoro przez 8lat cwiczy i tak wyglada.atutaj przez 5tyg złapal 6kg i2cm w lapie, o sile nie wspomne

Efekty widocznie . bardzo ladnie i oby tak dalej :) Jakei masz teraz plany Saib ?

BabciaCela no to jak roznicy nie widzisz to ty ****a ślepy jesteś efekty eleganckie tak trzymać najlepiej widac na 4 focie sylwetka elegancka Wesolych Świąt

Efekty super nie zmarnowales supli Łap soga