efekty

Ale zobaczymy efekty po diecie. Chciałbym przez te wakacje zmasować do 70 jeśli to możliwe :)

Wiadomo, ty najlepiej zauważasz efekty Ale zapodaj jeszcze zdjęcia sprzed metody Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-07-27 22:59:01

To zależy. U niektórych spadki potrafią być ogromne, a u innych efekty trzymaja się dłuzej. Ale tak czy siak, spadki będą. Ale nie na tyle, żeby mieć sflaczałą skórę. Każda wraca jak przestanie ćwiczyć, do tego co było przed rozpoczęciem treningów. Byłeś chudy, znowu będziesz chudy. Byłes gruby, znowu będziesz gruby :>

[...] co sobie rozpiszesz. Musisz po prostu wiedzieć, co należy jeść w konkretnych porach dnia i mniej więcej się do tego stosować. Nie wymaga to wielkich nakładów finansowych, a efekty są jak najbardziej pozytywne. Dla wzbogacenia diety w białko, możesz kupić jakąś odżywkę, np. tą z sfd o nazwie Econo... Ja np. staram się jeść to co powinienem o [...]

no na mordzie troche spuchłem, poważnie a efekty raczej bez szału, ale coś tam troche idzie do przudu może ja myślałem że mnie koks roz.pier.doli w 2 tyg, a tu choya,

:), czarne wyszczupla do tego jeszcze obcisła ;P i takie efekty daje. Co do siłowni to racja, jeżeli chodzi o poważne traktowanie i ćwiczenie. Prędzej miałem także styczność ze siłownią... ale polegało to bardziej na tym, że się siadało na atlas ;D bo był wygodny wyciągało się drugie śniadanie i jadło ^^ . Nowe fotki dodam dokładnie 1 sierpnia ;) [...]

Hm... no to biorę flexita w takim razie. Zastanawiam się nad leucyną tyle że tą z abnexenu którego oczywiście nie ma w sprzedaży. Ogólnie polecasz ją stosować czy raczej marne efekty ? Wiadomo że na to się składa wiele czynników ale czy jest sens ?

Ogladalem duzo filmow z jego radami i naprawde sa godne polecenia i daja super efekty : )

trening może być. Jednak zadbaj o dietę. Po co marnować czas nie robiąc wszystkiego na 100%. Efekty powinny być o wiele lepsze.

dieta niskoweglowodanowa w pierwszej fazie daje lepsze efekty od niskotluszczowej, potem to sie zrownuje, a na niskich weglach po prostu wchlanianie masz gorsze i oslabiony jestes... zatem mimo wszystko lepiej tluszcze ograniczyc, bo sobie organizmu nie zawalasz... co do kcal - to przy odpowiednim wysilku powinno byc i tak kolo 2000, zeby bylo z [...]

Remik ale w SAW nie ma BCAA i jest dużo mniej kreatyny i ogólnie uboższy skład niż w nitrobolonie energized.To zmiana tego na to nie wpłynie aby na regeneracje i efekty kretki działania??

Czy drugi cykl na krecie może być taki sam jak pierwszy, będą efekty (tak wiem, dieta itp.) ? Mono+HP

Nie ukrywając miche trzymam przez długi czas a cykl był już dość dawno, a jednak waga trzyma się tak jak się trzymała:) dlatego bym chciał coś wziąść innego co da efekty zadawalające niż wrzucać hajs tylko na żarło a efektów brak

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Testoplast_DH-opis27666.html Stosował ktoś ten produkt w celu podniesienia testosteronu?? Są jakieś efekty po tym??

Porcja HP przed treningiem, po treningu 5g mono w nietreningowy 5g mono, cykl ok 8-12 tygodni chyba ze dalej są efekty.\

Syp tyle ile Ci brakuje w diecie, ale też nie myśl żę po białku będziesz miał efekty :D

Trenujesz 5 x w tyg siłownia + aero po siłowni i jeszcze aero na czczo? Jeśli tak to odpuść trochę. Inaczej efekty nie będą proporcjonalne do włożonego wysiłku. Poza tym zmieniłbym rozkład partii - nie potrzebujesz osobnego dnia na trening brzucha, za to przydałoby się potrenować nogi... W diecie za dużo białka a za mało kalorii niebiałkowych. [...]

fajny artykuł. dopowiem tylko co do tego dosypiania w dzień: rzeczywiście może mieć dobry wpływ, ale tylko jeśli jest to zaplanowane 15-30 minut. organizm wtedy odpoczywa i poprawia się samopoczucie. (wielu ludzi stosuje takie dżemki regularnie np. były prezydent USA) ale jeśli taki sen przeciągnie się nam trochę - efekty będą odwrotne. zgryz

Dzięki dejvik, są efekty to chce się więcej Ciekawy dziennik, świetna forma będę obserwować :) Dzięki i zapraszam! :)

[...] Reszta tez bdb. Mam teraz porównanie jak robiłem nogi na poprzedniej masie gdzie było 8 czy 9 ćwiczeń każde po 3 serie. Oprócz mocno zajechanego CUN po każdym treningu, efekty były znikome. Siła niby szła,.ale rozmiarowo niemal w miejscu. Teraz wydawać się może, że trening leciutki, ale wchodzi świetnie bez zbędnego obciążenia cun. Reszta [...]