efekty

Tak chyba masz racje na poczatku nei ma co sie "truc" mam tylko nadzieje ze dlugo nie bede musial czekac na efekty a nigdy nie pojawia sie skutki uboczne =)

[...] Berrardi poleca. 2-3 tygodnie. Jak nie idzie znaczy, że jest nieodpowiednia. Oczywiście trener nadal jest. Razem doszliśmy do wniosku, że warto spróbować jak dała dość dobre efekty. Na Velo wydaję dokładnie 0 zł. Więc jakby nie patrzeć przez te 2 miesiące zaoszczędzę kilkaset złotych. Gdybym nie miał całego zestawu do Velo to bym na pewno się nie [...]

[...] i moglbym napisac wypracowanie ale tu nie o to chodzi bo tak jak napsialem potrzebna jest rada foachowcow ja "jeszcze" nim nie jestem. Tylko kiedy kolega spytal z CZYM LACZYC najlepiej to oczekuje odpowiedzi konkretnej od osob ktore braly Glutamine wlasnie z jakims innym suplementem i widzieli efekty bo On wlasnie tego oczekuje.

[...] tych nieprzyjemnych objawów. waga 95kg siła idzie nieustannie w górę +20kg na serie w wyciskaniu Dietę trzymam ściśle staram się spać 9h min 8h trening 6 razy w tyg i efekty muszą być! Trochę fatu złapałem ale nie dużo żyłka na bicepsie jest dobrze widoczna wiec nie jest źle wody tez duzo nie zatrzymałem masa dobrej jakości bynajmniej tak [...]

Split jest złym planem na początek? chłopie ja juz trenuje 5 miesięcy na splicie i widze przyzwoite efekty, o gustach się nie dyskutuje, na każdego inaczej dziają systemu tren. mi odpowiada split. Polecony przez wielu pakujących-i to wielkich pakujących.

I jak efekty ?? PS. Mam jeszcze taki plan: - klata wyciskanie na ławce skośnej w gore 2X8 rozpietki 2X8 - barki wyciskanie sztangi siedzac z klatki 2X8 - triceps francuskie uginanie rak za siebie ze sztanga leząc 2X8 - plecy/nogi wiosłowanie 3X8 mc na prostych nogach 3X8 przysiady 3X8 - biceps uginanie rąk ze sztangielkami 2X8 modlitewnik 1X8 [...]

No ładnie Widać juz jakieś efekty Oby tak dalej

[...] tak że: 1 seria 50% CD 2 seria 75% CD 3 seria 100% CD CD- ciężar docelowy z jakim robimy ostatnią serię roboczą ostatnia seria będzie najważniejsza a pierwsze dwie będą jako rozgrzewka przed treningiem też porządna rozgrzewka na początek skakanka czy bieg w miejscy i wymachy, lekkie rozciąganie. przyłóż się do diety a efekty przyjdą szybko pzdr

[...] dobra rozgrzewkę. jeszcze mi przyszło do głowy:Ktoś napomniał żeby Glukozamine brać. ponoć dobra, ale nie jest też tania a trzeba ją stosować długo jeśli chcemy mieć efekty. Jesli staw "chrobocze" ( czyli zwiększył się współczynnik tarcia, wskazujący na przeeksploatowanie, zużywanie się stawu ; zła gra stawowa na całej długości [...]

[...] (Wyścig szczurów i odbij sog'a) - Brak statusów typu Turysta I ogólnie klima spoko... Sugerujesz, żeby zmienić avka? Czy zostawić? Bo tak to dam nowe i mam nadzieję, że efekty będą wodiczne A potem pisze że nie mógł znieść tych sogów, a kur.va kto za przeproszeniem prosił w każdym temacie o to On chyba nie udaje i naprawde jest taki tepy

Ciesze sie,ze pomoglo Teraz pomalu i do przodu. Sama zobaczysz jaka roznica jesli chodzi o efekty. Ja dzis ide na te rzeznicka silke Postanowilam,ze bede chodzic w te dni kiedy mam MC to te najlepsze cwiczenia jak wiesz-bede miala pewnie niezla widiwnie ale coz... Pocieszam sie,ze spotkam tam tego przystojniaka co go poznalam ostatnio

spoko.jeszcze raz bardzo dziękuję...jak będą efekty to się odezwę.:)

ja wierze w iizziikka;) w św Mikołaja, renifery, reinkarnacje i w to że doxtrosa z kreatyna daje 3razy lepsze efekty niz sama kreatyna.... a tak wogóle to najmocniejsza odżywka wg mnie to Dibencozide!!!

ok ok fajna ta TWoja opcja :) tylko czy frontem z omy i deki zdołam utrzymać efekty które zrobie na antku ? Chciałem mete po antku w celu ustabilizowania przyrostów.. ;p Antka polece 4 tyg.. w zupełności wystarczy ;p Czekam na dalsze rozwinięcie tematu.. IIZZIIKK ;D Sok za pomoc ;p ale duchowy jak narazie bo nie mam abona. Pozdrawiam ;p

imo raczej nie mozesz polaczyc odrazu jesli nie wiesz to po cyklu kreatynowym nalezy zrobic przerwe. a tak z ciekawosci powiedz mi jakie efekty miales po takim cyklu?

dasz rade kilka razy dziennie pic shake? ja jakos nie wyobrazam sobie choc efekty pewnie swietne - za to nie widze siebie pijacego tylko shake'i wiecej na: http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_diet_velocity/velocity_diet_30 kilka metamorfoz: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-01 18:16:55

jestem ciekaw jakie miales efekty na epi i h-drolu bez dietki?dało coś wogole???

[...] 3×12 II. -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej z łączeniem ich w górnej fazie 4×10 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 4×10 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej w dół 4×12 ..." Poćwiczę narazie tak i poczekam na efekty. Za resztę dzięki Wam, pozdro Zmieniony przez - Ramzessso w dniu 2010-02-01 18:45:15

najlepiej rob brzsuszki ze sztanga na lawce skosnej, ja tak robilem i powiem ci ze efekty sa juz po 2-3 tygodniach...

solaros pić dam radę. Już to przerabiałem. Ale popełniłem ogromny błąd. Błąd który robi sporo ludzi i zaprzepaszcza efekty. Od razu po Velo przeszedłem na całkiem normalną, a właśnie po to jest 1 na tydzień żeby organizm się przyzwyczaił. I wtedy wypala się resztki tłuszczu.