efekty

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Najlepsza motywacją są efekty. Zamiast przedtreningówki rozważ czysta dietę, a za zaoszczędzone pieniądze na przedtreningówce kup sobie regulowane hantle albo lepsze masło orzechowe, bo to które jesz jest pewnie z orzeszków ziemnych.

biskark jak sie wie co sie robi to sa efekty o tobie mowa

[...] więc przebadałem się na choroby weneryczne. Okazało się, że takich nie posiadam. Kolejny lekarz przepisał już mi terapie zastępczą testosteronem, na której jestem do dziś, efekty ubocznym terapii jest kurczenie się jąder. Jest przewidziana tylko na parę miesięcy, lekarz między wierszami mówił o unormowaniu się tego „ jeden ma Duzy [...]

Napisz swój poprzedni plan i efekty po nim, ciezary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach , powód dla którego wybrałeś akurat ten rodzaj treningu, co się stało z poprzednim planem ? Masz tylko 3 dni treningowe ?

Pierwsze co mi przyszło na myśl... Cast Away %-) };-) Lepsze, według Szajby, jest to które zaangażuje więcej mięśni do roboty i przyniesie najlepsze efekty czyli bez blokowania nóg, z ciężarem z którym można wykonać przynajmniej 20 repsów i w jak największym zakresie. Tu co prawda zakres jest ograniczony potrzebą zachowania równowagi, ale ... coś [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] (Lepszy od cardio) Ps3. Jak mam sprawdzic jaka dieta i jaki trening dziala na mnie najlepiej? Ps4. Moze zmniejszyc dawki t3 o polowe? Albo brac tylko clen tez w pomniejszonych dawkach? Ps5. Jesli schudl bym za pomoca t3 lub clena to w jaki sposob utrzymac efekty bez powrotu wagi po cyklu? Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/9/2017 4:35:03 PM

To nie takie proste. To są lata poświęcenia, kiedy mozolnie, w trudach i znoju budujesz odpowiednie otłuszczenie ciała. Dopiero z tak ciężko wypracowaną bazą możesz liczyć na takie efekty :-)

Ładnie idzie ta redukcja, widać efekty :-)

Ładnie idzie ta redukcja, widać efekty :-) Dzięki :-)

[...] kanapy to szacun że mu się chce. Ile ja już osób z nadwagą, nawet z dużą nadwagą widziałam na OCR. I naprawdę podziwiam że dali radę, bo to ogromne wyzwanie. A ile jest takich co 2 lata temu mieli sporo nadprogramowych kilogramów a teraz nie ma po tej nadwadze śladu. I super, że się nie przejmowali innymi tylko robili swoje, teraz mają efekty :-)

[...] jest takich co 2 lata temu mieli sporo nadprogramowych kilogramów a teraz nie ma po tej nadwadze śladu. I super, że się nie przejmowali innymi tylko robili swoje, teraz mają efekty :-) Rany Czołgu.. inaczej to trzeba ugryźć. Mądrzy ludzie wiedzą, że początki bywają trudne i już samo wyjście z domu i ruszenie d**y zasługuje na szacunek i uznanie, [...]

[...] większości ćwiczeń nie daję rady. A Żona robi goblety, siady, pompki na podwyższeniu, WL, MP i glute bridge. Jak robimy siady ze sztangą i WL to schodzi na dół a jak goblety i pompki to robi sobie u góry. Mówi, że czuje super efekty. A ja z powodu ręki zacząłem się uczyć gry w szachy %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-01-29 17:54:41

Panie Janie, ponieważ Masti pisze że bierze to samo, ale ma tylko wzrost siły i Spadek masy, to zaproponowałam żeby brał dokładnie tyle samo ile Viki to jest szansa również na inne efekty.

Panie Janie, ponieważ Masti pisze że bierze to samo, ale ma tylko wzrost siły i Spadek masy, to zaproponowałam żeby brał dokładnie tyle samo ile Viki to jest szansa również na inne efekty. Trochę się domyślałem toku myślenia :-) ale w tym przypadku zwiększenie dawki stwarza problemy z realizacją efektów suplementacji.

Może dlatego nie wyglądam tak jakbym chciała hahaha :)) Ale przynajmniej mam tego świadomość i nie mam pretensji, że kuźwa poświęcam się, katuje a efektów brak. W sumie to się nie poświęcam a efekty są tylko mniejsze i wolniej więc w sumie win win :D

[...] i jeszcze fizia na punkcie węgli, których sobie odmawiałaś przez x czasu, więc łaknienie może być większe. Dlatego to jedna z diet, które z jednej strony mogą dać dobre efekty u ludzi, którzy mają problem z nadmiernym łaknieniem, a jednocześnie są dla nich zgubne, bo ci ludzie nie uczą się panować nad tym łaknieniem i potem mogą mieć niezłe [...]

WSZYSCY MOWICIE O SMAKU, A JAKIE SA PO TYM EFEKTY??? CO LEPSZE CARBO CZY GAIN BOLIC??? WOGOLE NABIORE TROCHE MASY PO TYM CARBO?

Fajnie że widzisz efekty - wszystko zasługa Twojej wytrwałości i dokładności w trzymaniu diety i treningu MOC z Tobą

[...] - nie ma wycieczek szkolnych o 8 rano w ramach wf-u a na takie trafiałam za każdym razem). Takie podejście na pół gwizdka jakie miałam wcześniej dawało takie sobie efekty, więc chciałabym spiąć poślady i przyłożyć się na 100%. Obiecuję prowadzić sumiennie dziennik, widzę zresztą jak bardzo pomaga czytanie dzienników konkursowych/ [...]