efekty

[...] wychodzi po 30x10 czasem gdy mam dobry dzień to potrafie na raz machnąć 40-43 - ale na piąstkach i 300 zrobić w 8 seryjkach) ogólnie ćwicze tak z 3 tygodnie i widze troszke efekty bo jak zaczynałem to potrafiłem zrobić góra 25-28 a teraz wychodze ponad 40;) do tego ćwiczę dużo na wytrzymałość, co pewnie mi pomaga w wynikach w pomowaniu:). [...]

1-8tyg. 100 mg co 2 dni odpuść Oxe... po co bawić się w wynalazki i przepłacać jak możesz osiągnąć dobre efekty na czymś pewniejszym przybij propka jak wyżej i na pierwszy cykl wystarczy jeśli przypilnujesz diety i będziesz kręcił aeroby to wcale Cię nie zaleje Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-07-20 18:58:36

Może źle ujęłam ta "silę na brzuch,uda i pośladki":) Chodziło mi o ćwiczenia na maszynach :) Jeśli chodzi o efekty, powolne są,aczkolwiek obawiam się.że wlaśnie stanę w miejscu w niedlugim czasie :(

cykle powinno sie robic w sposob taki ze: startujesz od pewnej dawki(kazdy ma inna) i powoli ja zwiekszasz az dojdziesz do maksa w danym cyklu potem nie mozesz jej zwiekszac w nieskonczonosc ani od razu odstawic.Zmniejszaj powoli dawke zrob mala rekonwalescencje dla ustrojstwa (nie zwiekszajac wysilku fizycznego) potem zacznij nowy cykl z [...]

efekty za***iste a powiedz co żarłeś Stosowałeś jakies kremy na zwisająca skóre czy coś w tym stylu? ciekaw jestem jakie pzdr!

mam jeszcze jedno pytanie odnośnie ściągania linki wyciągu w siadzie - czy żeby trening dawał jak najlepsze efekty powinienem chwycić nachwytem czy podchwytem? i ściągać do brody czy do karku? i jak szeroki rozstaw rąk?

patsz to som efekty stosowania dopingu jak nie umiesz so wbijac

[...] siłowni nie był a ćwiczysz już dwa lata. Dobra miska to podstawa i nie przejmuj się tak tymi bicepsami, zaczną rosnąć jak się weźmiesz na 100 procent. Bez hejtu, ale może takie słowa Cię zmotywują Jak widać takie są efekty ćwiczenia przy wysokim bf i katowania do upadku. Myślałem, że im więcej serii tym lepiej, a teraz wiem że nie o to chodzi :P

[...] koksu, ze moga robic redu i w tym samym czasie budowac sile... Kolega wydaje mi sie, ze chce podazac naturalna droga. Po pierwsze dieta, gdybys mial ja naprawde dopieta, efekty bylyby znacznie lepsze. Dwa trening, zamiast wznosow tulowia, zacznij plecy od martwego ciagu. To jedno z podstawowych cwiczen, jak przysiady i wyciskanie. [...]

Czy mogę wy tym dziele zadać pytanie dotyczące wspomagaczy na redukcji? Pytanie o cykl na salbutamolu i później na yohimbinie+ kofeinie. Przy jakim poziomie BF przyniosło by to najlepsze efekty? Czy przykładowo mając 18% bf i stosując w/w środki jestem w stanie szybciej przeprowadzić redukcję?

[...] dziele zadać pytanie dotyczące wspomagaczy na redukcji? Pytanie o cykl na salbutamolu i później na yohimbinie+ kofeinie. Przy jakim poziomie BF przyniosło by to najlepsze efekty? Czy przykładowo mając 18% bf i stosując w/w środki jestem w stanie szybciej przeprowadzić redukcję?Nie ten poziom jeszcze i szkoda zdrowia , czasu i pięniędzy , [...]

Według mnie jak na 15 miechów i na dodatek cykl kreatynowy jest średnio. Ja ćwicze 4 miechy na sucho i mam podobne efekty. Ale nie przejmuj sie - być może tak jak napisales w profilu masz słabą genetykę. Cwicz dalej, SOG na zachęte.

chodzi o fakt, ze na tym etapie nie potrzebujesz tak mocno obciazac organizmu by byly efekty, tutaj po prostu trzeba dostarczyc bodzca, zastymulowac miesien, a nie go katowac;-) wykorzystac bys mogl synergie trenujac klate+barki+tric przykladowo barki popracuja przy klacie, a tric przy klacie i barkach, stad nie trzeba bedzie tak mocno go angazowac

Panowie wyloozujcie- wszystko jest pod kontrolą. Mateo systematycznie rozdziela robote i już niedługo (własciwie już) będą widoczne tego efekty. Ja już mam automat do wieszania postów na stronie głownej kulturystyka.pl, co ZNACZNIE przyspieszy proces wieszania newsów i ZDYNAMIZUJE ŻYCIE na www.kulturystyka.pl Reszta czynności nie sprawia wielkich [...]

w takim tempie, w krotkim czasie bedzie, OCENCIE MOJE EFEKTY PO X tygodniach, co do autora, to powiedz co mamy ocenic?

[...] typu: bierz się ostro do roboty ; trenuje więcej... wg mnie są nie na miejscu; bardzo prawdopodobne iż ten chłopak ćwiczy zbyt intensywnie i w ten sposób minimalizuje efekty pracy; napewno masz duże możliwości w kwesti odżywiania i suplementacji; z suplementów polecam sprawdzony monohydrat kreatyny; odżywki węglowodanowo-białkowe; [...]

[...] wyobrażam sobie wejścia na duże obciążenia np. w wyciskaniu , bez rozgrzewki. Wbrew temu co się niektórym wydaje , nie robiąc solidnej rozgrzewki przed WL osiąga się słabsze efekty całego treningu i większą możliwość kontuzji. Można robić np. mocne wyciskanie leżąc na klatkę i połączyć z przenoszeniem hantli bokiem lub przodem na barki. Na [...]

[...] sporo bialka, sporo zieleniny, wegle zlozone. Ja zawsze stawiam zaleznie od typu budowy na rozklad BWT 40/40/20 POstaraj sie rozlozyc posilki tak by tluszcz dodawac (masz ok 3 lyzek dodanych) w posilki bez wegli, a wegle dawac z chudym miesem i wszedzie zielenina POzniej bedziesz obserwowac efekty i dopasowywac kalrycznosc, ale schodz powoli.

Wax nie wpływa specjalnie na porost włosów, ale to najlepsza odzywka, z jaką sie spotkałam - jest naprawdę skuteczny, daje swietne efekty. Uzywa się go raz albo dwa razy w tygodniu, trzeba potrzymac troche na głowie (do pół godziny, i w cieple), jesli myjesz włosy np. codziennie to mozesz uzywać również innych odzywek, a Wax raz w tygodniu. Jest [...]

Sprobuj uzywac zestawu szwedzkich witamin dla wlosow i paznokci "H-Pantoten". U niektorych osob stosujacych go efekty sa bardzo silne - wlosy sa znacznie grubsze, silniejsze, etc. U innych efekt jest troszke slabszy. Z gory trzeba sie jednak nastawic, ze zobaczysz roznice dopiero po jakims czasie - nowo rosnace czesci wlosow beda rosnac [...]