efekty

[...] Dobry trening, nieźle poczułem plecy. Bezpośrednio po treningu siłowym 1,5h gry w piłke. Do domu wróciłem ostro styrany. Powoli czas zacząć zdjęcia do podsumowania robić. Szału nie ma ale cóż jak się przyłożyłem takie efekty. Ta cała moja redukcja to wyszła na takie marne 60%. Zmieniony przez - jakubtodry w dniu 2012-06-26 22:31:20

[...] moze 2x20min na tydzien jem co chce wychodze na miasto kiedy chce a mysle ze tez zlecialo cos /SFD/Images/2015/12/31/dfa22354e2194a7eab625ca5dd71f27f.jpg z reszta wystarczy posledzic blogi ludzi ktorzy maja lajtowe podejscie do tego hobby a efekty niczego sobie,a nawet bardzo bardzo dobre Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-29 01:15:34

[...] czy coś, ale jednak kalorii coraz mniej i od tyg co jakiś czas włącza się małe ssanie zrobie pewno najprawdopodobniej za jakiś dzień tak że własnie troche podładuje i zeby efekty był tego lepsze to zrobie to tak że raz w tyg mam dwa DNT podrząd wiec wtedy bez węgli, 3 dzień juz siłka i trening zrobie pod wieczór i przed siłką 50g ryżu do [...]

[...] tylko nadmieniłem cos tam o ładowaniach przy tej diecie ale zgadzam sie w 100% własnie z tym co napisałeś że CKD/UD nie ma najmniejszego sensu przy wysokim poziomie fatu bo efekty tak i tak będą na zwykłej diecie mniej wymagającej dlatego też ja koncząc mase a zaczynając redukcjie obcinałem powoli kalorie od tej ilosci która była na koniec masy. [...]

[...] czego rafl sie wlasnie uczy! pozniej nie ciwczac nawet czy nie majac specjalnie dopracowanej diety - nadal bedzie lecialo! to jest najlpesze ale i tak patrzac na diete jego - nie ma monotonnej,nie ma tylko kuraa na sucho, je smacznie,zdrowy i efektywnie efekty przyjda wieksze ale z czasem! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-02 19:16:22

Głos na Solarosa za taką wycinkę przy wzroście wagi %-) Jak Ty mogłeś rosnąć przy takim malutkim jedzeniu? I tyraj plecy %-) Marian też bardzo dobre efekty, gratulacje. Super test :) Jak będzie coś na masę to się piszę :D

[...] o IF na masie? na razie nic - bo do przedemna na tyle znam juz swoj organizm ze moge kombinowac na wiele sposobow ale IF na masie jeszcze nie widzialem,u naturala,zeby mial dobre efekty widzialem kilka blogow ,tj. fotki przed/po ale smiem watpic czy to bylo w 100% na sucho za duzy progres w zbyt malym czasie,no chyba ze szlo hmb to moze %-)

a mój głos na Solarosa. Mimo, jak sam przyznał, mniejszego zaangażowania efekty bardzo widoczne.

zdrowiej Marian - czyli efekty takie jak mialy byc fatu wiecej sie wydaje ale to nie fat tylko woda podeszla,za dwa dni nie bedzie sladu ladowanie/czit w tym przypadku ma tez na celu podniesienie efektywnosci na treningu malo wegli=kiepsko jakosciowo trening bo malo glikogenu 1dzien na wiekszych weglach=wiecej glikogenu,lepszy jakosciowoa trening [...]

z foty na fote bardziej sucho;-) tez tak mam ze jak sa efekty to jest wieksza motywacja ;-) Wesołych;-0

Plecy i bicki wyglądają konkret ! 3mam kciuki żeby efekty były jak najlepsze.

Ano ano przetestowane na nas, i efekty piorunujące

Zmiana diety daje pożądane efekty :) dobrze, że w porę zauważyłem błędy poprzedniej. #trening *półprzysiady, byłem sam na siłowni :/ każdą serie robiłem na 2/3… 20x ~ - rozgrzewka 50x20-rozgrzewka 80x15 100x15 110x12 120x8 *wchodzenie na taboret (57cm) 22x15 26x15 30x15 *podciąganie wąskim chwytem strzałkowym do mostka (za***ista pompa) [...]

nic dziwnego towar ma swoje efekty ubczone:)

[...] kierunku - postaram się więc usystematyzować i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeśli chodzi o metodologię treningu to wielu osobom - z tego co widzę - przynosi ona zamierzone efekty stąd i ja ułożyłem taki a nie inny plan treningowy. Rozumiem, że winno się ćwiczyć więcej razy w tyg, przy treningu dzielonym, bo założeniem z tego co mi się wydaje [...]

Ja tak samo robilem na tej kreatynie pierwszy cykl efekty bylo dobre smak jak to kreatya - nie ma smakowac tylko dzialac. Polecam na 1 cykl ocena 5 pozdrawiam

ja nie polecam. w smaku jest wręcz katastrofalna. a efekty miałem lepsze po innej krecie z treca - mickronized z tauryną i te moge polecic

trec creapture ala co za syf od kiedy to biore mam zgage i skoki ciśnienia a efekty marne

Smak obrzydliwy, ale liczą się efekty, a te bardzo dobre.

Uuu dawno mnie tu nie było:-( niestety braknie czasu w robocie%-) ale od kwietnia powinno być z tym już lepiej. Tyram dalej, koryto trzymam, efekty nawet nawet choć pewnie mogło być lepiej. Patyki dostały sporo mięcha aż strach będzie na finiszu na wagę wleźć:-D Góra tyż jakby większa ale to dzięki mniejszemu bebzonowi%-) 25 maj finiszuje a od [...]