efekty

[...] 183cm i ważę w granicach 80kg. ( 3 lata ćwiczę sporty walki) na siłownie chodzę już od pewnego czasu i wiem że nic nie dzieje się szybko także nie liczę na natychmiastowe efekty. Ale jestem ciekaw czy mogę zacząć brać jakieś białko czy kreatynę?. Nie chcę przybierać na masie ponieważ mam bardzo dobrą sylwetkę. Do tego jeszcze jaka dieta byłaby [...]

dj_smalec a jakie efekty z cyklu z mdrola? bierzesz samego mdrola? to twoj pierwszy cykl?

Juz Ci koledzi pisali, poczytaj o diecie i treningu.. Kiedy juz to zrobisz daj najwyzej do korekty a pozniej zasuwaj na silowni a zobaczysz efekty ;) btw. Cos slabo jak na 1 rok cwiczen z kreatyna itp tylko 32 w lapie O.o? Obijasz się moim zdaniem. Jedz, cwicz, spij, czytaj duzo tematów podwieszonych w dziale trening dla poczatkujacych i dziale [...]

[...] ciezarka na drazku (nie wiem czy wiecie o co chodzi)- 3s. wiemy Pytania: 1) Brzuch robic w DT czy DNT?? dorzuc w pon albo sr. np. podciaganie nog w zwisie+sklony boczne+brzuszki 2) Jak długo leciec tym planem?? zaleca sie 4-8 tyg. ale jak bede ladne efekty to mozesz i ze 3 miechy pociagnac. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-12 09:05:00

Helssing - po to masz plan aby sprawdzać jego efekty (siłę) po zakończeniu a nie w trakcie. Pamiętaj o tym na przyszłość. Tym charakteryzują się plany a nie zwykłe dźwiganie ciężaru. Musisz być bardziej cierpliwy. Dzięki za wklejenie filmiku. Pozdro

tez jechalem na haribo.. ale po smiej zelkach lepsze efekty

Nie ma co ukrywać OLIMP jest the best:D Od roku jestem tylko na OLIMPIE i jestem zadowolony. Efekty mnie zaskakują. Cena/jakość wszystko na najwyższym poziomie:) PzDr

[...] bardzo podoba mi się Twoje sniadanie ale jak dojde do 55 to wtedy sobie na takie pozwole;P zaglądne do Ciebie;p na pewno;) Tymczasem w moim profilu wklejam zdięcia mojego brzuchola po 26 ?? dniach diety a raczej docierania sie z co ja moge co nie moge xD efekty marne no ale co tam xD nastepne będą za 26 dni kolejne i z półmetku! ;) Pozdrawiam ;]

W wiezieniu wlasnie jedzenie tez mozna miec skoro urzadzenia do cwiczen tez? Bez dobrej diety +cwiczenia jakies efekty na pewno sa,ale jesli mozna z dobra dieta+cwiczenia to naprawde jak ktos idzie na dlugo to pozniej moze kariere zrobic

TSE próbowałem + dieta w miare możliwości + aeroby efekty znikome Kiedyś zjadłem na spróbe (oczywiscie nie naraz) 2- tabletek Clena, nie było źle jedyny minus to drżenie rąk (cięzko było raz napisać smsa) Już jestem zdecydowany wieć prosze o jak najlepszą pomoc, w sensie rozpisania a nie odradzania. Obiecuje fotki co tydzień dawać + opis siły bo [...]

[...] efektów?to musisz na nie cierpliwie poczekać,bo jak będziesz robił tak jak teraz czyli spr. co 2 tygodnie to się zablokujesz psychicznie i będzie klapa,trzeba było poczekać chociaż te 4 tyg. aż skończysz plan Shuli czyli dzisiaj to by było i wtedy spr.,ten wcześniej był niepotrzebny.I walcz,nie poddawaj się,trenuj,bądz cierpliwy a efekty przyjdą

Obniza potencje anabolizmu, masz nizsze stezenie DHT w surowicy to i sa slabsze jego efekty, pozytywne i negatywne. Ja biore 640mg Saw palemtto - dziennie, czasem mniej jak zapomne. Generalnie cera mi sie tak nie przetluszcza etc. Zmian anabolicznych nawet nie zauwazysz, chyba ze wbijasz sladowe ilosci. Inhibitory czy blokery DHT bierz w trakcie [...]

"TSE próbowałem + dieta w miare możliwości + aeroby efekty znikome" Polecam suplement Scorch i dużo aerobów ;] U mnie z 87 w pasie zeszlo na 74 + lekka kratka ;] Wagowo to zeszło około 10 kg. Mam nawet foty :P Clen zbędny.

[...] stacku (jezeli chce cos przed treningowego) typu wlasnie HP, NitroE, Clout, XS + pojedynczej formie krety Wyda o wiele mniej kasy niz na te wszystkie stacki, a fekty/moc bedzie taka sama Moz cyklu nie zalezy od ilosci zdednych dodatkow ktore nie maja wiekszego wplywu na efekty koncowe. Ja proponuje: Stack+mono+cos ewentualnie potreningowego.

Zeby dac soga trzeba najpierw uzupelnic swoj profil Automatycznie przedłuża sie wtedy abonament o 3 miesiace. Rob wszystko z umiarem pamietajac o regeneracji itd a efekty napewno będa. Powodzenia A co do spodni do biegania to jakies zwykle dreys sa najlepsze. Nie ma co wydziwiac. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-12 14:03:01

[...] EDIT. Co do bicka i tricka tylko mówiłem z głowami. Tyle ćwiczeń ile głów aby każda była stymulowana. Na inne partie normalnie jak zawsze. Powiem tylko tyle, ja najlepsze efekty uzyskuję w 2 ćwiczeniach na bicka w 4 seriach a tricek męczę 3 ćwiczeniami po 3 serie: pompki na poręczach, francuz, prostowanie na wyciągu. I żeby nie było - nogi [...]

Stosuje tą dietę, cwiczyłem już 5 tygodni i nic. Efekty moich cwiczen byly takie ze wcale ich nie bylo, moze troszeczke w sile ale to bardzo malo. Prosze pomozcie mi.Z czym moze byc nie tak? To moja dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500g Płatki owsiane - 100g Suszone rodzynki - 30g Orzechy Włoskie - 20g Jedno jajo kurze - 60g [...]

Mam dużą ochote sprobowac cwiczen z ksiązki. Jestem ciekawe jakie beda efekty. Waham sie miedzy silka a ciwczeniem w domu wlasnie...

bedii - jesli chodzi o komfort treningu, pobudzenie, pompe, itrp - to stacki oczywiscie są lepsze. Jesli chodzi o efekt koncowy (sila/masa) - to efekty na nstackach i na pojedynczych formach zazwyczaj są porownywalne. Retencja wody wystepuje nie u wszystkich, nie wszystkim u ktorych wystepuje - przeszkadza. Inne formy kretki tez mogą ją powodowac. [...]

o jaki progres ci chodzi? zalaczylem jedzenie agresywne 3 dni temu, takze dobre efekty ze 4 tyg beda poza tym dobre samopoczucie, ostatnio pompki na poreczach robilem 3 serie 10powt z obciazeniem 50kg przy pasie, nie jest calkiem zle