efekty

ja na własne życzenie się tak katuję, efekty póki co mizerne ale sobie coś postanowiłam i nie odpuszczę

[...] metody na schudniecie, mozna z tym samym efektem odchudzić sie na diecie białkowej, i na diecie weglowodanowej, ostatanio robiono takie badanie porownujec przez dwa lata efekty diet i efekt koncowy byl zblizony do siebie, nie ma tez jednego slusznego treningu odchudzajacego. Jezeli masz wszytsko w porzadku ze swoim systemem hormonalnym, [...]

[...] był ostry wycisk na teningu ze znjoamym co pomaga klatka nowy trening na ostatnie tygodnie masy, i znowu nacisk na technike technike i dopieciem więc ciężary śmieszne a efekty duże Pompki na ketelkach 4 serie max krotkoe przerwy wycisk prosta chwyt sredni system 15 8 15 8 15 8 krotkie przerwy wycisk skoks 3x10 wycisaknie gloea w dol [...]

[...] Najpierw jakoś nie byłem przekonany bo przykładowo wiosłowale sztanga 200kg a nagle obciążenie zeszło do 60 i jakoś mi się to nie widziało. No ale z czasem kiedy widizalem efekty zaczęłem coraz bardziej technicznie ćwiczyć i skupiać sie na takich głupich szczegółach jak na jego filmach można zobaczyć. 7 tydzień redukcji waga na czczo 105,9kg [...]

[...] zeby jest zregenerowac w miare w weekend gdzie odpoczywam, nimi wszystko i tak długo bolą. Czasami jak wspomniałem zamienie plecy z klatką jezeli mocno tydzien wczesniej zrobie plecy, zeby dac dzionek odpoczynku, a klatka jak widac kuleje czyli tak jechana nie jest, trzeba popracowac nad techniką. No efekty zobaczymy za miesiac na tym treningu.

zalezy :/ wogóle do tego powinienes dołaczyc przysiady ze sztanga, wstepowania i wspiecia na palcach lepsze efekty by były ale jak wolisz robic tylko poly twoj wybor :D

[...] może to przez to, że zbytnio się nie wyspałem. Tak jak się spodziewałem, po porannej ulewie moja miejscówka stała w wodzie, więc całe buty mam mokre Ogólnie dobrze się czuję po treningu, nie mogę się doczekać kolejnego, bo jeśli chodzi o bieganie, to naprawdę odczuwam efekty kondycyjne ; o Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-08-19 20:29:29

[...] nie będę robił szczegółowej wypiski, ponieważ dieta nie jest skończona a chce już wszystko robić starannie, bo mam zamiar zgłosić się do konkursu. Hubert, jeszcze raz bardzo ci dziękuję, za poprawienie planu, efekty niesamowite, bardzo fajnie się ćwiczy.. shock i storm też robią swoje Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-09-09 21:28:34

[...] w poniedziałek i w środę logitech: też chciałem robić priorytet, ale bardziej doświadczeni ode mnie doradzili mi, że robienie priorytetu w moim wypadku jest bez sensu ze względu na mój rozkład tygodnia. Lecz i tak nie narzekam, bo znakomicie mi się ćwiczy z obecnym planem i wierzę, że efekty też jakieś będą Dzięki, że zaglądacie chłopaki

Właśnie chcę go pociągnąć jak najdłużej, bo po co coś zmieniać jak ciągle są efekty? Planuję ćwiczyć z tym planem mniej więcej do końcówki grudnia, potem święta, sylwek itp itd i od nowego roku ruszę z czymś nowym, ale nie mam jeszcze pomysłu. Trening bardzo mi się podoba, nie było takiego dnia, że nie chciało mi się iść na siłownie (nawet po [...]

tak racja jeśli trening działa/są efekty nie zmieniaj! jeśli oddajesz krew, 2 dni wolnego od siłowni potem lekki trening

Dzięki, ja też się nie spodziewałem Cieszę się, że ponad 8 godzin pracy nad "projektem" dało efekty

Dawno mnie nie było- forma się w tym czasie znacznie poprawiła ! Widać już ostre efekty redukcji. Cardio rozbiłeś na dwa razy z jakiegoś konkretnego względu czy nie chciało Ci sie po prostu robić jednorazowo po treningu tych 40 minut? Jak się rowerek sprawuje? Szkoda, że wcześniej nie wpadłam. Mam rowerek na sprzedaż więc może akurat by Ci [...]

Fakt faktem, ze jak bym kupił kreatyne po miesiacu, to efekty moglyby byc wrecz perfektcyjne :D

niestety moje starania sa bez sensu mimo ze jakies efekty sa . przeprowadze sie i jesli studia na to pozwola ruszam na pelnej kvrwie na silke

Cześć Lekkie zdziwko bo właśnie się wazylem i pokazało 81 kg... Dieta na poziomu 1800-2000kcal w tym tygodniu i efekty dużo lepsze niż na 1600 kcal... Jeszcze 2 tyg.

[...] jest do wszystkich, zarówno dla amatorów jak i dla profesjonalistów. Potwierdzeniem tych wszystkich zalet, jest Laur Konsumenta uzyskany dwukrotnie przez firmę Olimp. Suplementy firmy olimp są tak dobrane w laboratoriach że działają na każdego człowieka i co najważniejsze widać efekty po nich . Zmieniony przez - xxxino w dniu 2008-12-21 23:07:05

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Laboratories Sp. z o.o. niegdyś funkcjonująca pod nazwą Sportatut. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to "LAUR KONSUMENTA" i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack [...]

[...] MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? cena- odpowiednia jakosc- świetna efekty- zadziwiające

Hm.. a wiesz co jak pizzę chcesz to fajnie wychodzi z mieszanki - mąka jaglana, gryczana, kukurydziana, ryżowa - robiłam taki mix z drożdżami, chyba nawet z jakiegoś przepisu tutaj. Nie jest to takie ciasto jak w restauracji, ale bardzo smaczna wyszła. Waga nieźle poleciała. WIdzisz.. zmiana jedzenia i już w tydzień fajne efekty.Oby tak dalej :-)